对当代青少年身体素质的调查研究_青少年身体素质现状

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对当代青少年身体素质的调查研究 寒假期间，我利用空余时间，回到自己的高中母校，并结合当代青少年的身体素质状况，对其做出调查研究，并提出自己的合理建议。1 目前青少年身体素质与健康状况

1.1对健康的误解

在实际调查中，很多青少年认为“自己很健康，又没有什么病”。其实，这是对健康认识的误解。

1.2正确认识健康

在国际上对健康有明确的定义。联合国卫生组织认为，健康不担指身体没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。健康有十个标志：有充沛精力，能从容不迫地对待日常生活和工作，而不感到精神压力；处事乐观、态度积极、能勇于承担责任；善于休息，睡眠良好；适应能力强，体重合适，身体挺拔，匀称；眼睛明亮，反应敏捷。[1]

1.3青少年身体素质形式危急

教育部曾对12万青少年身体健康状况进行了一项抽样调查。调查显示：80%学生眼睛近视；23.3%的学生因心理压力而患心理疾病；每年因病退学、休学和自杀的学生数字更是触目惊心。教育部还对武汉理工大学99～02级的1213人做过统计，因病常请假的（体育课每学期请假3次以上者）208人，占总人数的17.14%，达标合格率平均仅为63.52%，这就是现在青少年身体素质的实际状况，全国很多高校情况也很类似。

2青少年身体素质逐年下降的原因

2.1传统的应试教育思想影响

我国现阶段由于教育体制上主体还是应试教育，特别是小学、初中、高中3个阶段对体育重视程度很低（尽管现在很多地方有了中考加试体育30）[2]。导致学生们包括一些家长对学生身体素质方面的要求很低，只要不得病，学习成绩好就行。据北大、清华对570名学生进行调查，发现这些学生升入高校之前，62%的人每天做功课时间长达4～5h；每周能从事1～2次体育活动的学生仅占41%。很显然，人们都是围绕考试这个指挥棒转的，对素质教育还没有引起足够的重视。

2.2大学体育教学年限短、学时少

现在全国大部分普通高校只开设2年体育课，专科生只开设1年体育课。在这样短的时间内，要完成体育教育任务，有效提高学生的身体素质是很困难的。

2.3群体工作得不到重视

群体工作复杂辛苦，而负责群体活动既无补贴，也不计工作量。体育教师业务水平和工作成绩的评定，也很少看他在开展群体活动中的表现。因此，体育教师喜欢训练科研工作，不愿意负责群体工作。

2.4课外活动缺乏统一管理

课外活动体育锻炼无组织与管理现象在各大学比较突出，加上学生对体育锻炼的认识不够，自觉性不强，场地器材达不到国家规定的数量和要求，影响了学生锻炼的积极性。

2.5两个《标准》实施不利

《青少年身体健康标准》已颁布。由于各种原因部分学校至今仍然实施不利，早操和课外活动的考勤工作大都是各班体育委员负责，其负责程度可想而知。在《达标》工作中也不很严肃，致使有不少学生对《青少年身体健康标准》和《达标》工作认识不够。

3全面提高青少年身体素质与健康水平的措施

3.1提高认识，更新观念

体育锻炼的内容是丰富多彩的，每个人都可选择自己较喜爱的运动项目和形式并有意识的培养自己的锻炼兴趣，使之渐渐形成一种自觉行动和良好的体育锻炼的习惯[3]。在体育教学中坚持向学生进行终身体育教育，使学生养成自觉锻炼的习惯。

3.2建立学校体育协会、俱乐部

体育协会、俱乐部的建立，能加强体育教育中各环节的联系，增加学生的兴趣，激发学生学习体育的自觉性，有利于体育教学、训练、群体和竞赛一体化，有效的锻炼学生体质，同时能发挥学生的体育才能，挖掘其体育潜力。

3.3加强场地器材建设和利用

场地器材建设是学校体育工作的一个重要先决条件。领导必须重视，加大对场地器材的经费投入，并切实使现有的场地器材得以充分利用，满足课堂及课外活动的需要。

3.4竞赛活动经常化、系统化。

体育竞赛是学校体育的一个组成部分，经常系统，小型多样有趣的竞赛活动，可以将更多的学生吸引到运动场，使他们有机会投身于体育锻炼和竞赛中，从而产生体育锻炼的欲望，形成自觉的行为。

3.5进行晨练活动晨练活动既能全面锻炼身体，也能全面提高身体素质，长期进行晨练活动，可以提高肌肉的力量和耐久力，增强肌肉的弹性。尤其能够使人体的肌肉组织结构和功能发生积极性变化，从而可以大大减缓肌肉的老化过程，预防肌肉的衰退，消除“肌肉饥饿”现象的发生。增加关节与韧带活动的幅度和柔韧性。通过晨练各种健身、健美操的运动，能提高身体的协调性和节奏感。长时间的成套健身、健美操练习，不但对内脏各器官系统有良好的影响，而且还能发展耐力素质。此外，长期从事晨练活动，还可增强人体对疾病的抵抗能力和基本活动能力，以及对自然界气象变化的适应能力；还可以改善情绪，调节精神状态，从而提高人们的身体素质和生活质量。

3.6齐抓共管

各级主管部门和学校要切实负起责任，抓好从中小学生到青少年的体育锻炼。切实让学生在各个年龄段受到系统的体育锻炼，使他们走上社会时有充分的身体素质和健康水平做保证。

前不久，武汉科技大学中南分校出台了《关于加强体育工作的实施意见》，成立了体育工作委员会，把学生课外体育活动纳入学校日常教学计划，明确让学生掌握两项以上体育运动技能，并将向达到青少年体质健康标准合格等级的学生颁发“阳光体育证章”，优秀等级的学生颁发“阳光体育奖章”。如今，每天上午10点，教职工与学生同做健身操的场景，已成为该校的一道风景线。

针对教育部近日启动的阳光体育学生冬季长跑活动，湖北大学体育学院副院长曾吉认为，长跑能让更多学生走进运动场走进大自然，对增强学生身体机能、保持身心健康都大有裨益。教育是一个系统工程，青少年身体素质的下降受到主客观等多种因素的影响；多数青少年已是成年人，身体发育已经完成，提高青少年的身体素质需要各级学校和教育行政部门的共同努力，单靠高校一方来提高青少年的身体素质，效果将会十分有限。

3.7注意饮食健康与生活节律多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品、菇类（香菇草菇金针茹），它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜。生活节律方面，每天坚持适量运动；每天用冷水洗脸（特别是冷水洗鼻孔）；补充营养和平衡营养；生活要有规律；要保持愉快的心情。

当今学生的身体素质已引起党和国家领导人的高度重视，全民健身的呼声越来越高涨。但是，学生的身体素质状况却令人担忧。“吃得好，跑不动，跳不高”已经成为不少学生的通病。近几年，学生近视疾病占三分之二。近视不光在生活上带给学生许多不便，而且在找工作上也受到限制。尽管2005年全国学生体质和健康水平有一定提高，但是肥胖、高血压、视力不良检出率持续上升，肺活量、速度、耐力、爆发力等身体素质呈下降趋势。为改变这一现象，增加学生户外运动时间，提高学生身体素质成为当务之急。

各级主管部门及体育工作者应共同努力，持之以恒方能有效抓好学生的体育锻炼工作，使学生从小受到正规系统的体育教育，并结合全民健身计划的实施，使青少年形成经常参加体育锻炼的良好习惯，从而全面提高青少年的身体素质和健康水平。