第11课钩球和桩门间跑动_第11课横撇和横钩

第11课钩球和桩门间跑动由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“第11课横撇和横钩”。

板球教案

第十一课 钩球和桩门间跑动

教学任务和内容： 1.学习钩球击球技术 2.学习桩门间跑动技术 3.复习板球各项技术 教学步骤：

一、开始部分 1.集合点名 2.介绍本课内容

二、准备活动 1.慢跑

学生围场地慢跑两圈，第2圈注意运用侧身步、滑步等。2.伸展体操

头部、上肢、腰部、下肢等各关节的伸展与柔韧活动。3.板球游戏

任选一种。

三、基本内容 1.学习钩球 技术要领：

站姿：同前跨击球一样。

提板后退：后脚向斜后方退一步，重心移至后脚，身体保持平稳。球板朝后，双手靠近身体，头部保持正直，眼睛平视，盯住来球。

挥板击球：蹬腿转腰，身体向来球方向转动，球板横向挥出击球，击球后继续转腰向后拔球，同时转动手腕，板正面向下。

随挥：击球后，身体继续向后转动，球板挥到肩膀以上，直到全部力量得到缓解为止。这时，身体完全转过去，朝向桩门方向，保持重心稳定。

技术图片

板球教案

板球教案

图11－1 钩球技术动作示意图

2.桩门间跑动

桩门间跑动是得分的主要方式，要求击球员必须要有强烈的跑分意识和技巧。副击球员在投手接近桩门时开始移动，球板放在击球员桩门区后面，当投手后脚着地时，可以离开桩门区向前偷跑。击球后，击球员和副击球员之间相互呼唤，大声喊“跑”还是“不跑”，或者“等一下”。一但决定跑，两人就要快速奔跑，双手持板，跑动时注意观察球的动向。接近桩门区时，身体放低，伸直手臂，球板先伸出，在地面上滑动，划过击球线。如果需要再往回跑，越过击球线后，快速转身，准备再跑下一分（见图11－2）。

技术图片

板球教案

板球教案

图11－2 从正面和侧面看桩门间跑动示意图

练习方法： 练习1 持板跑

将学生分成若干组，2人1组，在两条相距10米左右的线中间，练习桩门间跑动。每人跑2个来回，然后交换。练习2 持板跑接力比赛

第1名击球员跑向对面的桩门或者标记物，将球板滑过标记线，然后迅速跑回出发起点，第1名队员将板传给下一个队员，进行接力比赛。每名学生注意做好正确的持板和转身动作。

练习3 模拟比赛桩门间跑动

将16名学生分成2队，每队8人。分别为击球方和防守方。相距20米左右摆放2个桩门，模拟正式比赛场地。击球方每次上2名队员，站在桩门前。防守方出1名投手，站在两个桩门之间，其他防守队员充当场地接球员。投手用下手扔球方式向击球员扔球，击球员击到球后迅速跑向对面桩门，练习桩门间跑动。要求击球员击到球后，必需跑分。按正式比赛时淘汰方式，击球员被淘汰后，换下一个击球员一场。直到全部队员被淘汰为止。然后交换攻防。以跑分最多的一方为胜方。

3.复习板球各项技术 练习1 地滚球传接球练习

两个标志物相距10－15米，4人一组，一个人负责把球以地滚球方式从一个标志物传向另一个标志物，另外3人从后向前跑动接地滚球，然后用上手传球，把球传给扔球的人。轮流接传球。

板球教案

练习2 场地传接球比赛

器材：1个球，用8－10个标志物分成两块场地，相距25－40米，每块场地一队。一队把球扔向对方队的场地，对方队接球，然后再把球传回来。如果球落地或把球扔出界外，算失一分，看哪个队的分数多。

练习3 击球跑分比赛

器材：1块板，1个球，一个球托，两个桩门，2－3个标志物。

方法：4至8人一组，编好号。1号先击球，其他人充当场地接球员。球放在球托上，把球击向标志出的范围。击球后快速跑分，能跑几分跑几分，直到球传回到桩门区为止。一个人接球时，其它防守队员按编号排成一排，把球从前面的人传给后面的人，最后一个人拿球后快速跑到桩门用球触桩门。这时，击球员停止跑分。按编号顺序依次击球跑分，球击到指定范围内跑分有效。看谁跑分最多。

板球教案

四、结束部分

老师集合整队，总结本课，师生再见。