21天减肥安排第三周_21天减肥计划

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21天减肥安排

（2.25---3.17）

第三周：

一.饮食

早上----1小碗玉米粥.两颗核桃.中午----一小蝶炒素菜晚上----一杯红酒

二.运动

步走上下班

三.目标

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