“松、静、匀、乐”的感悟_松静匀乐

“松、静、匀、乐”的感悟由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“松静匀乐”。

“松、静、匀、乐”的感悟

——聆听魏书生讲座有感

2011年暑期，学校组织培训，邀请了魏书生，虽然早已耳闻，但真人却是初识，第一眼的感觉，朴实的外表，中等身材，其貌不扬。而当他开始报告后，他的幽默诙谐，通俗的话语中透着睿智，平凡的语言中蕴含着深刻的哲理，整场报告魏老师使终站着，满面笑容，侃侃而谈，不时发出会心的笑声。让我第一次领略了大师的风采，更让我的心灵接受了一次洗礼，在报告中，印象最深的那就是魏老师提出的四个字：松、静、匀、乐。

记得在报告中，魏老师风趣的说：“石梅的老师以后见了面打招呼不要说：你吃饭了吗？以后直接问：“你松静匀乐了吗？”幽默的一句话，全场的老师不由鼓起掌来。

魏老师给我们讲了“一小点”、“两大点”： “两大点”则谓之“一靠民主，二靠科学”。“一小点”，拿魏老师的话来说谓之“注意力体操”，（以前称“练气功”，后因人们对“气功”一说有争议，才改成现在的说法）可概括成四个字，曰“松、静、匀、乐”，魏老师说这是人生的一种境界。“松”即身体放松，“静”乃心灵宁静，“匀”指呼吸匀称，“乐”是情绪快乐。其中的“静”和“乐”，这是魏老师要求师生坚守的“阵地”，并把它们“拓展拓展再拓展”。魏老师对“松静匀乐”这四个字讲得诙谐幽默，听者无不颔首点头，脸上洋溢着会心的微笑。走进教室，“松静匀乐”；走出教室，“松静匀乐”；处理同学吵架，“松静匀乐”；和后进学生谈心，“松静匀乐”；开口讲课，“松静匀乐”；回身板书，“松静匀乐”；一天工作，“松静匀乐”；下班回家，“松静匀乐”；市场买菜，“松静匀乐”；讨价还价，“松静匀乐”；回家洗菜炒菜，“松静匀乐”；那么一天下来，“松静匀乐”加“松静匀乐”等于什么？还是“松静匀乐”。（说这段话的时候，感觉魏老师说的像是快板，呵呵，透带劲）

松：是指身体的放松，我们细细品来世上的事99%我们都不能左右，只有我们的身体自己说的算。让自己身体的每一块骨头都放松下来，让自己的身体的每一条神经都放松下来，只有这样身体才能健康，才能做好自己要做的事。

静：面对生活平淡是真，宁静致远。守住心灵的宁静。魏老师说：“人是一切社会关系的总和”。这既有现实意义，又有历史生命活力。人是发展的变化的一切社会关系的总和。就算是全校倒数第一同学也要有自信不攀比，因为你就是一个充满力量的小宇宙。守住自己内心世界的真善美，积极的、向上的、乐观的真谛，坚守、坚守、再坚守，拓展、拓展、再拓展，你就能找到了你自己发展的空间，能找到你尽到生存责任的阵地，你就活得有价值，也容易快乐起来。

匀：是指呼吸均匀，处理一些事情时，均匀呼吸五次，这样做是平和心态，不至于处理问题时出现过激的行为。

乐：就是观乐，看什么，做什么都要笑对，看到别人升迁、看到别人富有、看到别人漂亮----我们都要观乐。何谓乐观主义者，不是一个人一辈子一帆风顺、不断发财、经常升官，所以快乐。如果这样，谁不会快乐？真正的乐观主义者在面对人生的挫折、磨难、打击时，面对别人的误会、指责、毁谤时，还能够坚守住内心深处追真向美的阵地，坚定不移、乐观进取，那才是乐观主义者。

“松、静、匀、乐”在魏老师身上已经深化，正是因为魏老师对这四个字有了深刻的理解和感受，在生活中才能做到如此平淡，如此的从容，不管东南西北风，魏老师都能守住自己内心的平静，都能够快的生活，乐观的面对一切。

让我们学会“松静匀乐”，领悟魏书生的人生真谛。每天、每时、每事都做到“松静匀乐”，在身心愉悦中做好我们的工作，走好我们的人生。

聆听了魏书生的演讲，颇有感触，那简直就是一种享受。