论如何适应大学生活_如何快速适应大学生活

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社会是个“舞台”，每个人都是个“角色”。人的社会角色不时会转换，由中学生变成大学生，这便是一种角色转换。新同学的大部分情绪问题起源于不及时转换角色。出名的演员有句共同的箴言：进入角色才能演好戏。那么大学生面对新变化，如何进行自我调整？

综合起来大学新生要面临学习生活环境、人际关系和自我评价的三种改变。

接纳现实，提高自立和自理能力

进入大学以后，在学习方面最大的变化就是必须要变“被动”为“主动”。目前各高校都在尝试实行学分制，60分万岁的时代已经过去了。大学校园不再是想象中的“乐园”。大学学习环境比高中要宽松得多，更注重学习的自主性、灵活性和探索性，考试少、自习多，部分学生易在失去他控的情况下不知不觉放松自己，导致学习难度加大。所以，入学伊始就树立一个明确的学习目标十分重要，不能再像高中那样等、靠、要了，要做到主动向老师请教。每个专业都有自己的培养目标、课程设置，有自己的一套教学方法和学习方法，全面了解这些情况，是确立自己的专业思想，顺利地进行学习所绝对必需的。

生活上，许多事情都要自己处理：同学间经济条件差距较大，也会使一些学生感到困惑，有的还会产生自卑心理；丰富多彩的业余生活更让新生既新奇又不知所措，选择活动、选择社团时具有一定的盲目性、随意性。总之，过去由父母承担的心理压力，现在要自己承担了。但他们许多人缺乏心理准备，心理承受力是相当脆弱的，因此也就容易出现心理障碍。河南省某高校一学生，入学仅几个月便弃学当了和尚。他因为经济困难引发对人生的失望，便遁入空门以求解脱心灵痛苦。

要提高心理承受能力，一方面应切实解决经济方面的问题，对此家长、学校都有义务帮助他们。而更重要的是要及时扩大自己的人生视角、社会视角，对生活前景、自己的前途看得远些，开阔些，这就可以使自己对困难采取乐观主义态度。

大学新生在适应客观环境的变化中最主要的障碍就是理想的大学生活和现实间的差距，以至情绪低落。心理学关于人的心理效应有一对公式：期望值>实际值=失望；期望值

建立新型的人际关系

读大学是很多学生独立生活的起点，也是大部分人集体生活的开端。高中时期同学们的主要活动是学习，彼此间利害冲突、矛盾少，进入大学后，个体差异显现出来了，每个人的价值观念、生活方式、行为习惯都有所不同，生活在一起，不可避免地要面临各种各样的人际关系，或友好相处，或平淡如水，或形同路人，若处理不当，易引起人际关系紧张。建立健康的群体意识和和谐的人际关系很重要。现在的大学生多是独生子女，适应宿舍的集体生活比较难，要想快些适应集体生活，应该注意遵守学校的作息制度，尽量保持宿舍的环境卫生；室友间团结互助，相互关爱，遇事多沟通、多谦让、多忍耐。要学会关爱别人，碰到困难也要主动向同学求援。在交往中不以个人好恶要求他人。关系到彼此利益时，双方最好要互相协商，形成一个共同约定，在不断的调适过程中既解决了问题，又保持了和谐的人际关系。

事实证明，有共同的奋斗目标，有共同的责任感，才有搞好一个集体的基础。请记住，多一份认同感，多一份风格；多一份建设性，多一份成熟。此外，大学同学情谊会温暖你一辈子。正确认识和评价自我进入大学后，由原来的“鹤立鸡群”到群鹤争鸣、由学习成绩独霸天下到“百技上演、各展才艺”，再加上成绩的高低排列、班干部落选等变化使得大学生要面临一次大的洗礼，重新评价自己、自我定位成为他们要解决的一个重要问题。

在自我评价时，许多同学拿己之短比彼之长，只看今天的失，想昨日的辉煌，却没看到今天的得，没看到自身综合素质的提高。纵横是经纬，缺一不可，既要在与周围人的比较中看到自己的长处与不足，更要看到自身的成长和收获，增强自信，并不断自我完善。

综上所述，大学生应明白何时何地都是适者生存，能者上，庸者下，应从点滴做起，严格要求自我，做一个生理、心理和行为都独立的人，并针对自身发展要求结合各社团特点有选择地参加活动以提高生活和学习质量。在充分认识自我的基础上规划自己的人生，要确定符合自己的发展目标，并围绕目标制定出实现目标的步骤和方法，最后通过努力去实现目标。这就叫生涯设计。大学生活是人生道路定向的阶段，将来向哪个领域发展，在这个阶段就基本定下来了，一定要记住自己扮演的角色，堂堂正正地演好它。一个人的生命线是由自己描绘的，同样的起点，却不一定有同样的终点。如果你不愿意留下终生的遗憾，应该从现在开始给自己做一个生涯设计，并积极行动起来，将这份设计一步步变成自己理想的现实。