跳舞与身体健康_舞蹈健康
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跳舞与身体健康
交谊舞又称交际舞是风行世界久盛不衰的群体健身娱乐活动，它把文艺性和体育性融为一体，技巧配合性很强很有观赏价值，适应各年龄人的学习和锻炼，它那优美多变的舞姿，慢曲不抢步，快曲步不乱，做花重细腻，潇洒有高雅，刚柔结合自然轻松翩翩起舞，“形象”的把生活、自然、劳动和艺术等用无声的语言表达出来。只要曲子一响舞友们就忘掉了一切，只见那对对舞伴踩着音节变换着舞姿犹如万家灯火中腾空的烟花各放异彩！当《水兵》曲子响起后，只见场上的脚手出现了敏、捷、快、准的热火朝天气纷令人眼花但花而不乱；当《慢四步》曲子响起后，那对对稳健的身姿伸展着双臂好像鸟儿在空中漫游——犹如百（白）鹤亮翅翱翔蓝天；当《快三步》转动时，就好像地球带着月亮自转又绕着太阳公转，真得给人一种远旅巡天游银河的感受。太美了！这高雅的艺术，逼真的形象，就连茫茫宇宙星际运转的规律也能形象的运行到人间地交谊舞场上来！难怪交谊舞久盛不衰„„
从生理保健上讲：跳舞能加速全身血液循环、活动全身大小关节、维系生理动态平衡、促进机体新陈代谢等大有裨益。胖人经大耗能运动锻炼能把体内积存的脂肪转化为能量可减肥；体质差者经慢曲运步调节生理相对平衡，增强抵抗力，少生疾病；对遇事看不开郁闷不乐者，经多种曲调精神调节和群体活动，很快就能心情舒畅。总之：只要坚持认真锻炼就能身体健康、精神愉快、少生疾病、延缓衰老，虽不能像《冰糖葫芦》唱的“你就年轻20年”，但比同龄缺乏锻炼者确实显得年轻些、精神些；他（她）们是用自身的汗水洗刷出一个个健康的身体，浇灌出千万朵艺术之花。
在改革开放后的今天，人们都奋斗在各自的事业中，群众的物资生活好转了，大家都希望能有一个“比金钱还重要的好身体”尤其晨炼，百花争艳，彼彼皆是，各有千秋„„大众舞厅更是精彩夺目，热闹非凡，个个舞场舞友爆满。这真是中华大地“全民健身”，都市人民翩翩起舞。它象征着在龙乡的大地上“重现盛世，物华年丰”地大好环境温熙下，才孕育出这么多的健身锻炼者；正因为各位朋友处于共同的爱好才使我们的脚步有节凑地走到一块来了。它是繁忙工作外的业余调节，它是退休老人健康益寿的法宝，它是时代文明的添加剂。愿更多的朋友选择各自喜爱的锻炼项目走到“全民健身”的行列中来，大家一道拉起手来，让那些有形有色的疾病和尚未揭开它那神秘面纱的穷凶恶魔（甲流感）难以靠近我们！跳起来吧！跳到明天，跳到后天，跳到永远，让幸福的生活过得更加丰富——多彩！！
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