中学生户外活动安全常识_户外活动安全常识

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中学生户外活动安全常识

一、课间活动安全常识

l.室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程.2.活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳,精力集中,精神饱满.3.活动的方式要简便易行,如做做操等.4.活动要注意安全,要避免发生扭伤,碰伤等危险.二、郊游,野营活动安全常识 l.要准备充足的食品和饮用水.2.准备好手电筒和足够的电池,以便夜间照明使用.3.准备一些常用的治疗感冒,外伤,中暑的药品.4.要穿运动鞋或旅游鞋,不要穿皮鞋,穿皮鞋长途行走脚容易磨泡.5.早晨夜晚天气较凉,要及时添加衣物,防止感冒.6.活动中不随便单独行动,应结伴而行,防止发生意外.7.晚上注意充分休息,以保证有充足的精力参加活动.8.不要随便采摘,食用蘑菇,野菜和野果,以免发生食物中毒.9.要有成年人组织,带领.三、集体野营,郊游活动安全常识 1.最好事先对活动路线,地点进行勘察.2.做好活动的组织工作,制订活动纪律,确定负责人.3.最好要求参加活动的人统一着装(如穿校服),这样目标明显,便于互相寻找,防止掉队.4.所有参加活动的人要严格遵守活动纪律,服从统一指挥.四、登山活动安全常识

l.登山时有老师或家长带领,要集体行动.2.登山的地点应该慎重选择.要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路..备好运动鞋,绳索,干粮和水.在夏季,一定要带足水,因为登山会出汗,如果不补充足够的水分,容易发生虚脱,中暑.4.最好随意携带急救药品,如云南白药,止血绷带等,以便在发生摔伤,碰伤,扭伤时派上用场.5.登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地.不要擅自改变登山路线和时间.6.背包不要手提,要背在双肩,以便于双手抓攀.还可以用结实的长棍作手杖,帮助攀登.7.千万不要在危险的崖边照相,以防发生意外.五、游泳安全常识

l.游泳需要经过体格检查.患有心脏病,高血压,肺结核,中耳炎,皮肤病,严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳.处在月经期的女青少年也不宜去游泳.2.要慎重选择游泳场所,不要到江河湖海去游泳.3.下水前要做准备活动.可以跑跑步,做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕,心慌,抽筋现象.4.饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳.5.水下情况不明时,不要跳水.6.发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助.六、放风筝安全常识

1.不要在公路或铁路两侧放风筝.公路上来往车辆多,情况复杂,铁路上也常有火车通过.许多青少年为了把风筝放起来,只顾向前奔跑,还有的青少年喜欢拉着风筝线倒退着走,这时如果有火车或汽车通过,就容易出交通事故.2.不要到农村场院内放风筝.农忙时,场院内有许多临时安装的电灯,电闸等.如果不注意,风筝搭上电线,造成短路,不但有触电的危险;还有可能引起火灾.3.不能在设置高压线的地方放风筝.这些地段高压线密集,若风筝搭在高压线上,容易造成人员伤亡和电器设备的损坏.七、户外活动防止中暑安全常识

1.喝水.大量出汗后,要及时补充水分.外出活动,尤其是远足,爬山或去缺水的地方,一定要带够充足的水.条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品.2.降温.外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞,遮阳帽,着浅色透气性好的服装.外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温.3.备药.可以随身带一些仁丹,十滴水,霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状.如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治.