爱情心理学_爱情心理学二
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试述女孩在恋爱中应有的心态
内容摘要: 如何认识真正的爱情？怎么去恋爱？获取幸福的途径是什么？这是每个恋爱中的男女都在逐步探寻的问题；源于男女的天生差异，女孩在恋爱过程中往往会比男孩更多的表现出敏感、多疑以及不安的情绪，面对恋爱中的挫折，她们常常很脆弱，甚至采取一些对自己不利的方式来宣泄不满；本文就是从女孩在恋爱中的心理入手，以自己和身边的闺蜜为主要分析对象，浅谈女孩在恋爱过程中心情波动频繁的原因，提出调节、宣泄情绪的积极处理方法，以及应以什么样的心态去对待恋爱这种亲密关系。
关键词: 恋爱 幸福 女孩 亲密关系
Abstract:
How to know the true love? How to love? What is the way to obtain happine? This is the problem that every man and woman in love are gradually explore;from men and women inborn differences, girls in love in the proce often than boys more show sensitive, suspicious and uneasy mood, face love of frustration, they are often very fragile, and even some of their adverse way to vent discontent;this is from the girl in love with the psychological, to its side and close friend is main analysis object, the girl in the proce of love mood fluctuates frequently causes, put forward to adjust, emotional catharsis active proceing method, and should take what kind of attitude towards love this intimacy.Key words:
love
happy
girl
intimacy
一、了解自我 恋爱心理学课程心得报告
（1）课程开始前
1、我对爱情的观点
原以为爱情应该是惊心动魄、大起大落的，具有无限激情；像泰坦尼克号上Jack和Rose的爱情，短暂但永生难忘；像莎士比亚戏曲中罗密欧和朱丽叶，愿不顾一切的去挣脱家族的仇恨与阻挠来获得彼此的相守；爱情是轰轰烈烈、刻骨铭心的，它具有无穷的力量，能让你克服一切困难。
同时爱情也很简单，淡淡的，就像郭敖说的那样：“每个人一生之中心里总会藏着一个人，也许这个人永远都不会知道，尽管如此，这个人始终都无法被谁所替代。而那个人就像一个永远无法愈合的伤疤，无论在什么时候，只要被提起，或者轻轻的一碰，就会隐隐作痛。”这是一种独自简单纯洁的喜欢，是一个人隔着适当距离默默的关注，他幸福我就开心，他悲伤我就不安，他焦虑我就着急。
2、我对性的观点
性是一个让人害羞的话题，也是我经常刻意回避的，对性的态度很保守，只能发生在夫妻之间，觉得婚前性关系、在外面找情人、当别人二奶等行为应该受到法律的约束；性应该是异性之间才可以发生的，我无法接受同性恋这个群体。
3、存在的困惑 怎么辨别真爱？
一见钟情的爱情可靠吗？
同性之间的爱情和男女之间的爱情一样吗？
4、存在的问题
面对男女性格天生的差异，要怎么相处才能融洽？在交往中要忌讳什么问题？
（2）课程结束后
1、我对爱情的看法
正如张小娴所说：“爱，从来就是一件千回百转的事。不曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？”爱情的道路也是蜿蜒曲折的，不是两个人相爱这么简单的问题，相爱只是最基础的第一步，更重要的是相互之间的理解与包容、互助与支持；爱情能让你很愉快、充满激情、觉得世界的一切都是美好的，但有时候也会把伤心、失落、黯然神伤带给你；爱情甚至不仅仅是处理两个人关系的问题，也是两个家族，两种文化的结合问题；长久稳定的爱情要靠双方用心慢慢经营。
在西祠胡同论坛的一片论文上看到这样一个解读，我觉得很贴切，现在拿出来一起分享： “L”代表Listen(倾听)，爱就是要无条件、无偏见地倾听对方的需求，并且予以协助。
“O”代表Obligate(付出)，爱需要自己不断地付出更多的爱，无私地去灌溉爱之苗。
“V”代表Valued(尊重)，爱需要展示你的尊重，表达体贴、真诚的鼓励。
“E”代表Excuse(宽容)，爱结实仁慈地对待，宽容对方的缺点与错误。
2、我对性的看法
性应该建立在爱情的基础上，并且只忠诚于一个性伴侣，没有爱的性是机械的，我不排斥同性恋的性行为，有爱情作为基础的性都是美好的；人类性行为的目的不仅仅满足于肉体感觉的性生理需求，更高的目的在于达到性社会适应和满足心灵享受的性心理需要。恋爱心理学课程心得报告
当双方的爱情趋于成熟时，就会产生性的需要，这是激情的使然。作为大学生，在发生性关系之前，应该具备科学的性知识，有健全的人格以及健康的性心理，有敢于承担责任的能力，采取安全的措施。
3、我的改变
我以前认为爱情靠缘分，是上天的安排，遇到一个相爱的人，然后就可以快乐的过上一辈子；现在觉得只要两个人的世界观、人生观、价值观大致上一致的话，是可以慢慢产生爱情的；而如果两个人的三观差异很大，即使之前能相爱，在一起久了也会因为差异而痛苦分开；爱情不是什么命中注定，也不是缘分之类的不受自我因素控制的东西带来的，而是要你用理性去分析，思考你们是否合适，将要遇到的问题，和你们是否能达到大多问题上的一致，然后你们慢慢磨合，为适应对方而改变，这样获得的幸福才是平衡稳定长久的。
张爱玲有句我很喜欢的话：“因为爱过，所以慈悲；因为懂得，所以宽容。爱情并不是只要两个人你爱我，我爱你就可以，那些童话般的爱情都是存活在小说电视剧中，完美的爱情是需要两个人一起创造的，而那些小说和电视剧看多之后只会腐蚀大脑。真正的爱情就像金字塔，最底层是粮食，然后是金钱，能源和感情的付出，只有累积到一定的程度才能有情人终成眷属。”这句话正是我现在对爱情的态度。
4、仍然存在的困惑 异地恋一定会分手吗？
男女之间有单纯的友谊吗？ 爱情会渐渐的转化为亲情吗？
二、案例分析与自我启示
（1）案例分析
1、这是一个他人消极面对爱情与性的案例
他与她都是大一新生，以优异的高考成绩进入自己期待已久的名校，憧憬着大学全新的生活与改变；在新生见面会上两人认识了，她来自江苏，长相平平却有着出色的领导能力与学习能力，他来自厦门，有俊朗的外表和富裕的家庭，两人在彼此的日常交流中逐渐产生了爱情，不久确定了关系，近距离的接触中，他开始数落她平凡的长相，这使她变得很苦恼，又一次激烈地吵架后她彻底崩溃了，喝了一夜酒，他知道后心里很愧疚，为了安抚她受伤的心，一个周末，他把她带到了学校不远的一个旅游古镇，那天晚上，在那个浪漫美丽的地方，发生了性关系，后来，由于双方差异太大，终究还是分手了，她陷入悲伤中，久久走不出来，成绩一落千丈。
2、分析
①双方在新生见面会上认识后，在日常生活中也经常见面，由于屡见效应①，熟识导致更加 ①【屡见效应】频繁见面会增加彼此的好感；此外，生活中还有“首印效应”、“打样效应”等。恋爱心理学课程心得报告
喜欢，使两人渐渐产生了爱情；爱情的三维度是：亲密（情感成分），激情（动机成分），承诺（认知成分），也是维系爱情的三个重要方面；爱从哪里来？老师在课堂上讲了一句让我印象很深的话，爱从爱中来，双方的感情需要平衡，也就是在交往中要源源不断的注入自己的感情，补充爱情的新鲜血液。
②男女之间是存在很多差异的；女性在选择对象中往往对男性的性格较注重，喜欢记忆回想，与自己免疫系统不同且体味不同的男性有较大吸引力；而男性喜欢腰臀比为0.7的女性，这种体型的女性有较强的生育能力，他们讲究视觉刺激的整合，具有较好的逻辑性，协调性。案例中他对她的长相很在乎就是男性注重女性外表的体现。
③亲密关系的建立需要了解、关心、依赖、相互认同、信任、承诺几个重要要素；同时，文化、成长经历、个性差异、人格、自我概念等影响着亲密关系的建立。案例中两人来自不同的地域，有不一样的家庭和不一样的成长经历，加之亲密关系的建立放大了两人的缺点，所以两人的亲密关系时常走向危机，最后导致分手。
④性关系的发生需要爱情趋于成熟稳定，双方要有健全的心智，不要误以为性关系的发生能挽救一段走向灭亡的爱情；如果没有十足的把握对方就是你将来伴侣的话，最好不要发生关系，因为关系的发生就意味着责任的承担，如果你承担不起这份责任的话，这样做不仅伤害了自己也伤害了对方。
（2）自我启示（主要谈谈女孩在恋爱中应该有的心态）
1、不要把恋爱当成你生活的全部，也不要为了顺应对方而改变自己，放弃自己的爱好、时间、朋友等等，不然你只会得不偿失，正如《秘密》上所说：当你要吸引某种关系到生命中，千万记得不要让你的思想、语言、行为，以及周遭环境，与你所谓渴望的相违背。
2、对自己要自信，对他也要又信心，保持适当的距离，给自己空间，给对方自由，这样自立的去恋爱；刚刚好的距离，刚刚好的思念，刚刚好的焦虑，这样才是你俩之间最舒适的相处方式。
3、保持吸引力的最好方法就是不断充实自己、完善自己，多看几本好书，多学几门技能，在他面前总展示不一样的你。
4、学会体谅与理解，让他把时间多分配给他的朋友一些，学会安静，淡然，让自己散发一种成熟懂事的气质。
5、让他知道你也有自己的朋友，生活中他并不是唯一，你也许随时可以离开他，爱他但不去烦他。
6、不要因为寂寞而恋爱，即使你周围的姐妹都有了自己的男友；爱情可以期待，但不可以被创造。恋爱心理学课程心得报告
7、要学会保护自己，不要轻易把自己最珍贵的东西献给他，要考虑成熟，面对身体与生活的压力，自己弱小的肩膀是否能承受。
（3）面对失恋
1、莎士比亚说过：“再好的东西，都有失去的一天；再深的记忆，也有淡忘的一天；再爱的人，也有远走的一天；再美的梦，也有苏醒的一天。该放弃的决不挽留，该珍惜的决不放手。分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过；也不可以做敌人，因为彼此深爱过。”失恋后不能做朋友也不能做仇人，面对失恋，你只能坦然的接受，即使这是个痛苦的过程，觉察和接纳，是消融负面情绪的冰山最好的方法。
2、如果你没做好失恋的准备，如果你还没从上一段失败的恋情中走出来，就请你先不要开始下一段恋情，时间会慢慢让你忘怀，以积极乐观的心态面对新的恋情才会有幸福的恋爱过程；康永《给未知恋人的爱情短信》中写到：“上段恋情，全心投入，结果重伤，于是这次恋爱怕受伤，就很保留。这意味着：上次那个伤你的烂人，得到最完整的你，而这次这个发展中的情人，得到个很冷淡的你。我知你是保护自己，但这若是做生意。你这店一定倒的。永不再來的恶客，得到最好服务，而新客上门，却备受冷落，这店怎么不倒？”
3、也许有一天，某个回不来的人消失了，某个离不开的人离开了，也没关系。时间会把最正确的人带到你的身边，没有过不去的事情，只有过不去的心情，在此之前，你所要做的，是好好的照顾自己，要把心情变一下，世界就完全不同了。无论失恋给你带来多大的伤痛，请快点走出来，因为真正的王子在等你。
三、对本门课程的意见或建议
我觉得周老师很亲切，有种让人放心把秘密交给您的感觉，您的每一节课都能带给我一些感悟和改变，是一门成功的爱情心理学。
以下是三个小小的建议：
（1）让同学起来分享自己的恋爱经历，然后您给她们一些建议，让她们正确对待恋爱和处理恋爱中遇到的问题；
（2）进行课堂游戏，集体参与；
（3）老师可以先规定好今天上课的主题，然后让同学提问，您来解决。
四、参考文献 恋爱心理学课程心得报告
[1] 冉龙彪主编.大学生心理健康.北京：人民出版社，2010.[2] 覃彪喜著.读大学究竟读什么修订版.广州：南方日报出版社，2010.[3] 张德芬著.活出全新的自己.上海：上海锦绣文章出版社，2009.[4] 朗达·拜恩著.秘密.北京：中国城市出版社，2008.[5] 张德芬著.遇见未知的自己.北京：华夏出版社，2008.[6] 张德芬著.遇见心想事成的自己.上海：上海锦绣文章出版社，2008.
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