期中考试后如何调整心态_考试后如何调整心态
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期中考试后如何调整心态
武汉前程教育（前程善学）是由原华师一附中高级教师联合创办的大型课外辅导培优机构，开设有小初高各年段一对一个性化辅导、精品小班，及各类小升初、初升高衔接班、艺体生文化课冲刺辅导班等课程。作为一家武汉本土的一对一培优机构，前程独创的“四步教学法”能助您的孩子解决各种学习问题。8年来，我们已帮助万名学子成功考入名校，被家长誉为重点高中、名牌大学的培养摇篮！
考试后往往会出现“几家欢乐几家愁”的情况，考试后的学习策略调整和学习心态调节不仅会影响学生学习的积极性，而且会影响以后的学习和生活状态。期中考试后，学生如何抓住考后契机，提高学习成绩呢？武汉前程教育高中一对一老师结合多年的经验，谈几点粗浅的建议，与大家共勉。
一、面对现实，正确对待成绩。
如果考试成绩不理想，已经成为现实，你就应该勇敢地面对现实，并接受它、适应它。每个人都想取得好名次是不可能的，不是进步就是退步了。尤其是一些总是排在后面的同学，很少体验到成功的感觉。这时就需要理智，要对自己纵向比较一下，自己是否进步了，掌握的知识是否更多了。不要将自己的目光只放在眼前的名次上，否则就很难继续进步。因此，要积极发现问题，总结经验教训，调整学习策略，避免再次发生同样的失误，争取在以后的考试中取得好成绩。
二、放下包袱，学会给自己减轻压力。
在考试后，尤其是大考后，许多同学会有较大的心理包袱，面对多方面的压力。诸如父母、老师、同学、亲朋好友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，对子女的期望值普遍较高。当你没达到他们的期望值时，感到压力很大，背上了沉重的心理包袱。在此情况下，你可先分析一下：自己是否勤奋尽力了，如果已竭尽全力，就不必过多地责备自己。不妨这样安慰自己，给自己减压：只要我尽力了，早晚会有好成绩，现在只是量的积累不够罢了。
三、树立学习自信心。
有位教育家说：“学生关于自己能力的看法，就像能力本身那样决定着他的成败。”这说明学习自信心是学生学习活动的精神支柱。有学习自信心就会相信自己的天赋，相信自己的能力，相信自己的意志；就会永葆学习锐气，不怕困难，不怕失败，永远英姿焕发、义无反顾地向前。本次考试虽然失利了，但要重新找回自己的信心，昂首阔步，在人生道路上写下自己光辉的一页。
四、理智分析试卷，学习方法和技巧。
考试后想痛快地玩一场的心情是可以理解的，但考后一段时间里将学习完全抛开，对考试不做任何分析也是不可取的。无论成绩如何，都要对试卷中的失分点仔细分类：粗心马虎、审题不认真、概念不清、时间不够用、解题过程不完整、能力不过关......对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用知识的；答错了，要找出原因，错在那里，为什么错？以利于今后改正。考试后，有些同学表现突出或者提高较快，他们成功的经验值得学习，应多向学习好、进步快的同学取经，找出自己的真正弱项，找到下一步的努力方向。
五、设定切实的目标，制订可行的计划，并认真践行。
考试后，要根据自己的实际情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。每个人都有一个“最近发展区”，如果我们将自己确定的目标于“最近发展区”，那么经过我们努力，这个目标就会实现，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。如果我们将目标确定太高或太低，就会失去目标与计划的实际意义。无论是目标还是计划都要认真践行，持之以恒。不管有什么样的技巧和方法，都要脚踏实地，从点滴做起，永不停止，终会登上知识的顶峰。
总之，正确对待考试成绩，不仅关系到学生后续的学习状态，更关系到学生的成长过程。人生处处是考场，希望广大学生，正视考试，通过考试总结经验教训，在以后的学习中树立信心，科学规划，克服不足，脚踏实地，认真学习，相信在下次考试中会取得好的成绩。
温馨提示：武汉前程教育（前程善学）享誉全国，拥有重点中小学一线教师、资深教育心理师百余人，经前程辅导的学员中大批考入名牌大学、省重点中学，众多中等及偏上成绩的高考学生被北大、浙大、武大、华工等名牌高校录取，中考学生被华师一附中、外校、二中、六中等省重点高中录取的不胜枚举。武汉前程教育一对一家教主要针对高中和中小学课外辅导以及各种课程培优，以优异的教学成绩得到了广大学生家长的一致认可与好评。
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