学会休息 学会调节 学会学习_作为学生如何学会学习

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今天国旗下讲话的题目是《学会休息 学会调节 学会学习》。

同学们，今天已经6月16日 一眨眼，又到了期末。很快就要期末考试，在复习阶段，同学们都非常重视学习，相信在我们的身边有很多爱学习的好学生，班级中有的学生成绩很好，有的成绩不理想，而且有的同学看上去不吵也不闹，考试的成绩却比不上调皮的学生。那是我们只看到调皮学生的闹，而看不到人家的努力，他们课堂学习效率非常高。那如何学会学习呢？我们要想学习好，得形成自己的学习方法。

首先。集中注意力，听好40分钟的课。在学习过程中，会不会听讲是非常重要的。课堂上要养成边听、边思考、边总结、边记忆的习惯，积极举手回答老师提出的问题。要跟着老师的思路走，眼、耳、心、脑、手并用，排除内部、外部的干扰，用坚强的自制力和意志力形成自始至终的良好状态。有明确的学习目标，明白自己为什么要学习，时刻提醒和鞭策自己去完成任务，成功只属于意志力坚强的少数人。

第二。要有兴趣。要对所有的学科感兴趣，不管喜不喜欢上课的老师，这很难，我也知道，但必须这样做，大多太容易办到的事情不足为奇。喜欢这门课，喜欢这个老师，学习对你来说是种享受，你就会产生无穷的力量来学好这门功课。懂生活的懂得上进的学生在这方面就成功，他面对困难有挑战的勇气。成功尤其是你心目中的成功，只属于勇敢的、不怕困难的、不怕吃苦的、善于动脑思考的人。

第三．提高作业质量。要看清楚，抄准题，理清思路，一次做对，认真检查。

第四。及时纠正错题。改作业时，不要一看到错就擦掉，改之前好好分析一下错误的原因，是审题不清？粗心大意？还是没掌握内容？方法不对？复习时，多看看以前曾经做过的错题，这是最好的复习资料，可以让自己有的放矢地温习知识。

另外，我们作为现代的学生不仅要学会学习，还得学会调节、学会休息。大脑是人体最复杂精细的、神秘的器官，有很大的学习潜力，但也是最易疲劳、最为脆弱的器官。脑子也有一定的弹性限度，年龄不同脑力持续运转的时间不一样，可能大家有这样的体会：长时间看书、思考问题，显得越来越笨，有时甚至麻木了。这就需要学会调节，避免过度用脑，也就是我们所说的需要“劳逸结合”了。

那么怎么调节、怎么休息呢？

首先，我们得养成良好的睡眠习惯，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失的。但是，人们通常认为睡觉就是休息，其实，这观点并不正确。因为休息的含义是指暂时停止工作。如果一个人虽然是坐着或躺着，但是还在动脑筋继续思考问题，那根本就不是休息。相反，与人聊聊天说笑一下，看看报纸、故事书、听听喜欢的音乐、下下棋等，才是休息。长时间坐着写字看书觉得头晕脑胀时，站起来活动活动、眺望一下远处，使人神态清醒，疲劳消除。总之当大脑疲劳时，做些自己喜欢做的事，然后再继续学习。

其次，我们得学会调节自己的情绪。在漫长的学习道路上，不可能都一帆风顺。当遇到考试考得不满意了，或者什么不称心的事时，我们得学会调节自己的情绪。第一种方法，自我鼓励，用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同困难作斗争，会使你的情绪好转。第二种方法，相信自己。对自己大声说，我能行，我很棒，对自己有信心。第三种方法，注意力转移。不要把注意力总集中在自己不满意的地方，请你把注意力转到开心的事情上，心情会豁然开朗。一次考得不满意，还有下次的希望。第四种方法，发泄。当遇到失败不开心时，到没人的地方大喊几声，或者大哭一场，然后擦干眼泪迎接下一个挑战。

同学们，学会休息学会调节自己的人才是真正会学习的人！相信大家能学习好、休息好、调节好，最后祝大家在这次期末考试中取得满意的成绩！