广场舞教学dvd光盘_舞动中国广场舞教学
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广场舞教学dvd光盘
产品介绍：
产品为广场舞教学光盘，共分为三季。（包含豪华套装版）
出品地: 大陆
彩色/黑白: 彩色 作品原创语言: 国语
------介质: DVD-5
碟片数: 三季（10+10+10）包装: 高档环保木盒
重量: 三季（2740克+2740克+2740克）
配音语言: 国语
字幕: 无
产品画面比例: Letter Box 16:9
------国内出版社: 广东音像出版社有限公发行公司: 广州市京凰文化传播有限公
司
司
产品制作: 北京洋溢文化艺术有限责
任公司
第一季：广场舞教学dvd光盘 广场舞dvd教学碟片视频教程 中老年健身操光盘（售价：158）第二季：广场舞DVD教学碟片 第2部 全民广场健身舞dvd光盘教程 舞蹈教材（售价：158）第三季：广场舞教学碟片 广场舞10DVD 高清第三季光盘 全民健身舞 瘦身舞（售价：158）
豪华套装版：
正版正品 全民广场舞 健身舞第1-3季合集 30DVD示范+动作分解（三季合一）（售价：398）
竞价页针对人群：
20—39岁有消费能力并且有过网络消费经验，看到父母爱好广场舞而愿尽孝心人群。
竞价页技术要求：
1.订单系统
2.在线支付（在支付宝，财付通，快钱选择）
3.4.5.6.7.留言系统 购买客户评价 保证页面安全性 防止页面被复制
页面切割合理，显示速度上有所提升
竞价页美工要求：
1.符合大众审美观（靠拢老年人审美观）2.页面大气简洁，配色合理
3.重点体现儿女尽孝，能够让老人老有所乐。
文案要求：
1.2.3.4.5.着重介绍本套广场舞教学dvd光盘包装的精美性，送老人，尽孝的好方式.介绍本套广场舞教学dvd光盘的专业性.介绍本套广场舞教学dvd光盘的易学性.介绍教学老师的专业性.介绍本套dvd在音像店价值单季268，全套：798（体现产品价值）.以下为基础文案（不成熟）：
广场舞蹈是舞蹈艺术中最大的一个子。中国有五十多个民族，单汉民族就有千千万万个广场舞蹈形式。
广场舞介绍
每一个民族都有自己独特的广场舞蹈形式，广场舞蹈几乎遍布了祖国每一个角落。
作用和价值 健体
广场舞具有体育锻炼的价值，经常进行排舞练习，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。
健心
从心理学的角度来分析，人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，也就是说注意是受指向制约的，在翩翩起舞的过程中，其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐，并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上，由于注意的转移，就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息，所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力，练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中，消除疲劳、陶冶心灵，感受到愉快的情绪，从而达到最佳的心理状态。
健脑
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆，而且还要运用情绪记忆和运动记忆，而随着年龄的不断增长，记忆力会以很慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激，来减缓记忆力减退的生理现象，达到良好的健脑效果。
健美
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。
成套动作教习法
根据一套动作的难易、学习全套动作的安排、锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况，可选用下列教习方法。
分节练习法
即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。
分段练习法
将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，最后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。
累积练习法
即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。
连续练习法
即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
断连练习法
即在全套动作连续完成过程中，其中某
一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。
重复练习法
即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。
对称练习法
即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背
对、起伏、转动、移动等来做。
广场舞行业现状
随着社会的不断进步和发展，广场文化作为一种社会文化现象，越来越受到人们的关注。作为广场文化重要表现形式的广场艺术，更呈方兴未艾之势。而广场舞的功能和表演区域发生重大变化。从中华人民共和国成立以来，党和政府非常重视民众文化的建设和发展。特别是进入20世纪90年代以后，政府在县以上城市建立了许多文化广场。广场舞蹈悄然发生的大变化，广场舞从乡村走进城市，成为城市文化建设不可缺少的内容。如今的广场舞蹈活跃在祖国大地的各个角落，成为城市生活的亮点和风景线。同时给予了广场舞新的内容。由于广场舞蹈艺术的特殊性，在娱乐中能起到意想不到的健身作用，使广场舞成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。在全国各地从早到晚，都能看到广场舞的影子。
综上所述，当代广场舞融入现代舞蹈意识、行为和形式，从而形成具有现代广场舞蹈的风格。随着人们主体意识，参与意识的增加和广场文化活动的广泛开展，广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。与此同时，广场舞在沿着继承、创新、发展的健康轨道向前迈进的同时，又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。
如今的广场舞，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定，在各大城市的各大广场，都会有跳广场舞的人们，其中不乏有年轻人。这表示全民健身时代的来临，大家都开始关注自己的健康。而年轻人和老年人的互动也为广场舞增加了许多的乐趣。
如今，随着广场舞的普及，及大家对广场舞的热爱，越来越多的人投入到广场舞的学习中来，广场舞比赛也随之而来。
全民广场健身舞是在健身舞的基础上，融入了民族民间的形体韵律、排舞、街舞等时尚流行元素创编而成的。
它的特点：节奏感强、方向感强、动作与动作之间连接的顺畅。每一个舞蹈都有一个鲜明的运动主题，人们围绕着这个运动主题，延伸了舞蹈的情感，延伸了艺术表现力，这种表现或是自己的，或是生活本身的，或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。舞蹈人杨艺先生担任此节目的总导演，并邀请著名舞蹈人紫蝶、周思萍、廖弟、格格、艳艳、春英、北雀、赵雅芝以及她们的明星团队，走进全民广场健身舞的舞台，展示了她们的精彩节目。特别值得一提的是社会舞蹈家応子、杨洋、申秋燕老师也为本栏目创编了精彩舞蹈。
广场舞小常识：
跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋（舞蹈鞋）。冬天冷了，你可以穿平底的棉鞋，要鞋底很柔软的那种，或者可以穿棉一点的旅游鞋。
大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、3步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。
广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。
不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞，这样是不对的。饭后应休息40分钟左右，再开始跳舞。
不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差，地面反作用力大，容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋。
产品内容目录 第1季：
全民广场健身舞
（一）主讲：杨艺 许玮娜 王玲玲 01 64步《荷塘月色》正面演示 02 《荷塘月色》第一讲梦的衣衫 03 《荷塘月色》第二讲浪漫依然 04 《荷塘月色》背身演示
05 96步《姑娘我爱你》正面演示 06 《姑娘我爱你》第一讲梦中的姑娘 07 《姑娘我爱你》第二讲爱的天堂 08 《姑娘我爱你》背身演示 09 128步《孔雀飞来》正面演示 10 《孔雀飞来》第一讲山雀花开 11 《孔雀飞来》第二讲五彩斑斓 12 《孔雀飞来》背身演示 13 96步《孝敬父母》正面演示 14 《孝敬父母》第一讲真情表达 15 《孝敬父母》第二讲情满人间 16 《孝敬父母》背身演示
全民广场健身舞
（二）主讲：许玮娜 王玲玲
01 32步《我和你》正面演示 02 《我和你》背身演示
03 64步《和谐中国》正面演示 04 《和谐中国》第一讲和风细雨 05 《和谐中国》第二讲和谐中国 06 《和谐中国》第三讲万众一心 07 《和谐中国》背身演示 08 64步《中国》正面演示 09 《国家》第一讲拥抱祖国 10 《国家》第二讲心恋祖国 11 《国家》第三讲永远年轻《国家》背身演示96步《五星红旗》正面演示 14 《五星红旗》第一讲红旗飘飘 15 《五星红旗》第二讲激情澎湃 16 《五星红旗》背身演示
全民广场健身舞
（三）主讲：杨艺 许玮娜 王玲玲
01 96步《我要去西藏》正面演示 02 《我要去西藏》第一讲白云的翅膀 03 《我要去西藏》第二讲我要去西藏 04 《我要去西藏》背面演示
05 128步《掀起你的盖头来》正面演示 06 《掀起你的盖头来》第一讲风情万种 07 《掀起你的盖头来》第二讲红红盖头 08 《掀起你的盖头来》第三讲甜甜笑脸 09 《掀起你的盖头来》背面演示 10 60步《大长今》正面演示 11 《大长今》第一讲山高水长 12 《大长今》第二讲情深意长 13 《大长今》背面演示96步《美好祝福》正面演示 15 《美好祝福》第一讲光彩夺目 16 《美好祝福》第二讲龙飞凤舞 17 《美好祝福》第三讲锦绣前程 18 《美好祝福》背面演示
全民广场健身舞
（四）主讲：杨艺 许玮娜 王玲玲 01 64步《自由飞翔》正面演示 02 《天路》第一讲神奇天路 03 《天路》第二讲青青牧场 04 《天路》第三讲人间天堂 05 《天路》第四讲温暖边疆 06 《天路》背面演示正面演示 07 96步《套马杆》
08 《套马杆》第一讲飞奔的骏马 09 《套马杆》第二讲草原的骄子 10 《套马杆》第三讲套马的汉子 11 《套马杆》背面演示96步《祖国年年好》正面演示 13 《祖国年年好》背面演示 14 96步《军歌声声》正面演示 15 《军歌声声》背面演示
全民广场健身舞
（五）主讲：杨艺 许玮娜 王傣怡 01 64步《自由飞翔》正面演示 02 《自由飞翔》背面演示 03 64步《快乐老家》正面演示 04 《快乐老家》背面演示
05 96步《父亲的草原母亲的河》正面演示 06 《父亲的草原母亲的河》 第一讲风从草原来
07《父亲的草原母亲的河》 第二讲长调的天堂
08《父亲的草原母亲的河》 第三讲父亲的草原母亲的河 09《父亲的草原母亲的河》 第四讲奔腾的河流《父亲的草原母亲的河》背面演示 11 64步《又唱浏阳河》正面演示《又唱浏阳河》第一讲田野稻花香 13 《又唱浏阳河》第二讲蓝天飞白鸽 14 《又唱浏阳河》第三讲同唱一首歌 15 《又唱浏阳河》背面演示
全民广场健身舞
（六）主讲：许玮娜 王玲玲
01 64步《天蓝蓝》正面演示 02 《天蓝蓝》动作分解 03 《天蓝蓝》背面演示 04 64步《走天涯》正面演示 05 《走天涯》动作分解 06 《走天涯》背面演示 07 128步《卓玛》正面演示 08 《卓玛》第一讲花的笑容 09 《卓玛》第二讲山水恋歌 10 《卓玛》第三讲纵情歌唱 11 《卓玛》背身演示96步《草原在哪里》正面演示 13 《草原在哪里》第一讲悠扬牧歌 14 《草原在哪里》第二讲草原之恋 15 《草原在哪里》背身演示
全民广场健身舞
（七）主讲：杨艺许玮娜王佳怡
01 96步《大笑江湖》正面演示
02 《大笑江湖》第一讲潇潇洒洒 03 《大笑江湖》第二讲风风火火 04 《大笑江湖》第三讲大笑江湖 05 《大笑江湖》背身演示 06 96步《母亲》正面演示 07 《母亲》第一讲雨中花折伞 08 《母亲》第二讲心灵母亲 09 《母亲》第三讲祝福母亲 10 《母亲》背身演示96步《美丽的心情》正面演示 12 《美丽的心情》第一讲山水蓝蓝 13 《美丽的心情》第二讲青青倩影 14 《美丽的心情》第三讲片片渔火 15 《美丽的心情》背面演示
全民广场健身舞
（八）主讲：杨艺 许玮娜
01 96步《好运来》正面演示 02 《好运来》第一讲红红的飘带 03 《好运来》第二讲天天好运来 04 《好运来》第三讲龙腾新时代 05 《好运来》背身演示 06 128步《传奇》正面演示 07 《传奇》第一讲一见钟情 08 《传奇》第二讲孤单思念 09 《传奇》第三讲前世约定 10 《传奇》背面演示96步《高原蓝》正面演示 12 《高原蓝》第一讲纯净蓝天 13 《高原蓝》第二讲红红笑脸 14 《高原蓝》第二讲高原蓝 15 《高原蓝》背身演示
全民广场健身舞
（九）主讲：杨艺 许玮娜 王玲玲 01 96步《火苗》正面演示 02 《火苗》第一讲你的微笑 03 《火苗》第二讲我心燃烧 04 《火苗》第三讲爱的味道 05 《火苗》背身演示
06 96步《大高原》正面演示 07 《大高原》第一讲青藏高原 08 《大高原》第二讲唐古拉山 09 《大高原》第三讲高原欢歌《大高原》背身演示128步《我从新疆来》正面演示 12 《我从新疆来》第一讲我从新疆来 13 《我从新疆来》第二讲洁白的云 14 《我从新疆来》第三讲一朵雪莲花 15 《我从新疆来》背身演示 16 《高原蓝》背身演示
全民广场健身舞
（十）主讲：杨艺 许玮娜 王玲玲 01 96步《幸福山歌》正面演示 02 《幸福山歌》第一讲月亮作伴 03 《幸福山歌》第二讲幸福山歌 04 《幸福山歌》第三讲四海同醉 05 《幸福山歌》背身演示 06 96步《父亲》正面演示 07 《父亲》第一讲想想背影 08 《父亲》第二讲疼爱的人 09 《父亲》背面演示128步《彩云之南》正面演示 11 《彩云之南》第一讲心的向往 12 《彩云之南》第二讲彩云之南 13 《彩云之南》第三讲随风飘扬 14 《彩云之南》背身演示
第2季：
全民广场健身舞
（一）主讲：杨艺 张阳 王佳怡
01 96步《两只蝴蝶》正面演示
02 《两只蝴蝶》第一讲 追逐你一生 03 《两只蝴蝶》第二讲 爱恋我千回 04 《两只蝴蝶》第三讲 红尘永相随 05 《两只蝴蝶》背身演示 06 64步《绿旋风》正面演示 07 《绿旋风》第一讲 绿色大地 08 《绿旋风》第二讲 藏龙卧虎 09 《绿旋风》第三讲 永远年轻 10 《绿旋风》背身演示96步《幸福万年长》正面演示《幸福万年长》第一讲 划船的小桨 13 《幸福万年长》第二讲 前浪推后浪 14 《幸福万年长》第三讲 幸福万年长 15 《幸福万年长》背面演示
全民广场健身舞
（二）主讲：杨艺 张阳 王佳怡
01 64步《你是我的玫瑰花》正面演示
02 《你是我的玫瑰花》第一讲 一朵花儿开 03 《你是我的玫瑰花》第二讲 永远的依恋 04 《你是我的玫瑰花》第三讲 我的玫瑰花 05 《你是我的玫瑰花》背身演示
06 128步《我和草原有个约定》正面演示 07 《我和草原有个约定》第一讲 纯真笑脸 08 《我和草原有个约定》第二讲 约定草原 09 《我和草原有个约定》第三讲 美酒飘香 10 《我和草原有个约定》背身演示 11 96步《祖国你好》正面演示 12 《祖国你好》第一讲 祖国你好 13 《祖国你好》第二讲 幸福怀抱 14 《祖国你好》第三讲 大地飞歌 15 《祖国你好》背身演示
全民广场健身舞
（三）主讲：杨艺 王玲玲 葛卫东 01 128步《扎西哥哥》正面演示 02 《扎西哥哥》第一讲 一团烈火 03 《扎西哥哥》第二讲 雄鹰飞过 04 《扎西哥哥》第三讲 爱的牧歌 05 《扎西哥哥》背身演示
06 128步《我在草原等你来》正面演示 07 《我在草原等你来》第一讲 鸿雁声声 08 《我在草原等你来》第二讲 长调悠悠 09 《我在草原等你来》第三讲 扬鞭催马 10 《我在草原等你来》背身演示 11 96步《红红的日子》正面演示 12 《红红的日子》背身演示 13 96步《天竺少女》正面演示 14 《天竺少女》背身演示
全民广场健身舞
（四）主讲：杨艺 王玲玲 葛卫东 01 96步《听一听》正面演示
02 《听一听》第一讲 花开的声音 03 《听一听》第二讲 纯洁的爱恋 04 《听一听》第三讲 雪山的歌唱 05 《听一听》背身演示
06 128步《一杯美酒》正面演示
07 《一杯美酒》第一讲 爱情美酒 08 《一杯美酒》第二讲 花容月貌 09 《一杯美酒》第三讲 心灵美酒 10 《一杯美酒》背身演示128步《走进新时代》正面演示 12 《走进新时代》背身演示 13 96步《扎嘎啦》正面演示 14 《扎嘎啦》背身演示
全民广场健身舞
（五）主讲：杨艺 杨洋 王建平 01 64步《伤不起》正面演示 02 《伤不起》背身演示
03 64步《月亮之上》正面演示 04 《月亮之上》背身演示
05 128步《长发飘香》正面演示 06 《长发飘香》第一讲 青青草原 07 《长发飘香》第二讲 幸福天堂 08 《长发飘香》第三讲 长发飘香 09 《长发飘香》背身演示 10 96步《美了美了》正面演示 11 《美了美了》第一讲 为爱追随 12 《美了美了》第二讲 夜色玫瑰 13 《美了美了》第三讲 美了醉了 14 《美了美了》背身演示
全民广场健身舞
（六）主讲：杨艺 王玲玲 葛卫东
01 128步《心花开在草原上》表演
02 《心花开在草原上》第一讲 鸿雁传奇 03 《心花开在草原上》第二讲 五彩的哈达 04 《心花开在草原上》第三讲 幸福的花儿 05 《心花开在草原上》背身动作示范 06 96步《青春舞曲》表演
07 《青春舞曲》第一讲 青春律动 08 《青春舞曲》第二讲 骄阳似火 09 《青春舞曲》第三讲 爱的绽放 10 《青春舞曲》背身动作示范 11 128步《红月亮》表演 12 《红月亮》背身动作示范 13 128步《阿里山情歌》表演 14 《阿里山情歌》背身动作示范 15 128步《鸿雁》表演 16 《鸿雁》背身动作示范
全民广场健身舞
（七）主讲：杨艺 紫蝶 刘峰
01 128步《开着车去草原》表演
02 《开着车去草原》第一讲 蓝蓝的天空 03 《开着车去草原》第二讲 绿色的海洋 04 《开着车去草原》第三讲 开车去草原 05 《开着车去草原》背身动作示范 06 96步《我的九寨》表演
07 《我的九寨》第一讲 梦的云彩 08 《我的九寨》第二讲 千年等待 09 《我的九寨》第三讲 人间天堂 10 《我的九寨》背身动作示范 11 128步《天河》表演 12 《天河》背身动作示范 13 128步《蝴蝶泉边》表演 14 《蝴蝶泉边》背身动作示范 15 128步《茉莉花》表演 16 《茉莉花》背身动作示范
全民广场健身舞
（八）主讲：杨艺 紫蝶 王玲玲 01 128步《心在云上飞》表演
02 《心在云上飞》第一讲 绽放的花蕊 03 《心在云上飞》第二讲 笑在琴声里 04 《心在云上飞》第三讲 心在云上飞 05 《心在云上飞》背身动作示范 06 128步《云朵上的羌寨》表演
07 《云朵上的羌寨》第一讲 云朵的家乡 08 《云朵上的羌寨》第二讲 祖先的足迹 09 《云朵上的羌寨》第三讲 为你的吉祥 10 《云朵上的羌寨》背身动作示范 11 128步《锦绣中华》表演 12 《锦绣中华》背身动作示范 13 128步《月光下的凤尾竹》表演 14 《月光下的凤尾竹》背身动作示范 15 128步《九九艳阳天》表演 16 《九九艳阳天》背身动作示范
全民广场健身舞
（九）主讲：杨艺 紫蝶 申秋燕 01 96步《姑娘爱情郎》表演
02 《姑娘爱情郎》第一讲 牵挂的人 03 《姑娘爱情郎》第二讲 爱的希望
04 《姑娘爱情郎》第三讲 我的太阳 05 《姑娘爱情郎》背身动作示范 06 96步《我从雪山来》表演
07 《我从雪山来》第一讲 雅鲁藏布江 08 《我从雪山来》第二讲 轻轻告诉你 09 《我从雪山来》第三讲 我从雪山来 10 《我从雪山来》背身动作示范 11 64步《小小新娘花》表演《小小新娘花》背身动作示范 13 64步《生活禅》表演 14 《生活禅》背身动作示范 15 64步《相约快乐》表演 16 《相约快乐》背身动作示范
全民广场健身舞
（十）主讲：杨艺 紫蝶 美久 01 96步《唐古拉》表演
02 《唐古拉》第一讲 多情的彩霞 03 《唐古拉》第二讲 奔腾的骏马 04 《唐古拉》第三讲 格桑花儿开 05 《唐古拉》背面动作示范 06 96步《火红的萨日朗》表演
07 《火红的萨日朗》第一讲 尽情的欢畅 08 《火红的萨日朗》第二讲 火红的萨日朗 09 《火红的萨日朗》第三讲 心在云上飞 10 《火红的萨日朗》背面动作示范 11 64步《像蝴蝶一样飞》表演《像蝴蝶一样飞》背身动作示范 13 64步《吻你》表演 14 《吻你》背身动作示范 15 64步《你是我的菜》表演 16 《你是我的菜》背身动作示范
第3季
全民广场健身舞(一)主讲：杨艺 秋燕 格格
01 64步《最炫民族风》表演 02 《最炫民族风》动作分解 03 《最炫民族风》背身动作示范 04 96步《敬你一碗青稞酒》表演 05 《敬你一碗青稞酒》动作分解 06 《敬你一碗青稞酒》背身动作示范 07 96步《大姑娘美大姑娘浪》表演
08 《大姑娘美大姑娘浪》动作分解 09 《大姑娘美大姑娘浪》背身动作示范 10 128步《康定情歌》表演 11 《康定情歌》背身动作示范 12 96步《牧马少年》表演 13 《牧马少年》背身动作示范
全民广场健身舞(二)主讲：杨艺 秋燕 格格
01 96步《漂亮的姑娘就要嫁人了》表演 02 《漂亮的姑娘就要嫁人了》动作分解 03 《漂亮的姑娘就要嫁人了》背身动作示范 04 64步《太帅了》表演 05 《太帅了》动作分解 06 《太帅了》背身动作示范 07 128步《斗牛舞》表演 08 《斗牛舞》动作分解 09 《斗牛舞》背身动作示范 10 128步《刘海砍樵》表演 11 《刘海砍樵》背身动作示范 12 96步《光芒》表演 13 《光芒》背身动作示范
全民广场健身舞(三)主讲：杨艺 紫蝶 秋燕
01 128步《远方的客人请你留下来》表演 02 《远方的客人请你留下来》动作分解 03 《远方的客人请你留下来》背身动作示 04 96步《玛尼情歌》表演 05 《玛尼情歌》动作分解 06 《玛尼情歌》背身动作示范 07 128步《心在跳情在烧》表演 08 《心在跳情在烧》动作分解 09 《心在跳情在烧》背身动作示范 10 128步《中华歌最美》表演 11 《中华歌最美》背身动作示范 12 96步《雪山阿佳》表演 13 《雪山阿佳》背身动作示范
全民广场健身舞(四)主讲：杨艺 紫蝶 格格 01 96步《大声唱》表演 02 《大声唱》动作分解 03 《大声唱》背身动作示范
04 128步《请到草原来》表演 05 《请到草原来》动作分解 06 《请到草原来》背身动作示范 07 96步《我的北京我的家》表演 08 《我的北京我的家》动作分解 09 《我的北京我的家》背身动作示范 10 96步《我要飞》表演 11 《我要飞》背身动作示范 12 128步《过河》表演 13 《过河》背身动作示范
全民广场健身舞(五)主讲：杨艺 紫蝶 格格 01 128步《洗衣歌》表演 02 《洗衣歌》动作分解 03 《洗衣歌》背身动作示范 04 96步《欢乐跳吧》表演 05 《欢乐跳吧》动作分解 06 《欢乐跳吧》背身动作示范 07 128步《采茶舞》表演 08 《采茶舞》动作分解 09 《采茶舞》背身动作示范 10 96步《草原之恋》表演 11 《草原之恋》背身动作示范 12 128步《月亮谣》表演 13 《月亮谣》背身动作示范
全民广场健身舞(六)主讲：杨艺 廖弟 周思萍 01 64步《老婆最大》表演 02 《老婆最大》动作分解 03 《老婆最大》背身动作示范
04 64步《对不起现在才爱上你》表演 05 《对不起现在才爱上你》动作
06 《对不起现在才爱上你》背身动作示范 07 64步《伤不起的爱情伤不起的你》表演 08 《伤不起的爱情伤不起的你》动作分解 09 《伤不起的爱情伤不起的你》背身动作示范 10 128步《思密达》表演 11 《思密达》背身动作示范 12 128步《竹楼情歌》表演 13 《竹楼情歌》背身动作示范
全民广场健身舞(七)
主讲：杨艺 廖弟 周思萍 01 96步《雪莲》表演
02 《雪莲》第一讲 高高的雪山 03 《雪莲》第二讲 暖暖的毡房 04 《雪莲》第三讲 雪域姑娘 05 《雪莲》背身动作示范
06 96步《走进草原看美景》表演 07 《走进草原看美景》动作分解 08 《走进草原看美景》背身动作示范 09 128步《心中的歌儿献给金珠玛》表演 10 《心中的歌儿献给金珠玛》背身动作示范 11 128步《来吧来吧》表演 12 《来吧来吧》背身动作示范 13 128步《秋香》表演 14 《秋香》背身动作示范
全民广场健身舞(八)主讲：杨艺 廖弟 周思萍
01 96步《火辣辣的情歌》表演
02 《火辣辣的情歌》第一讲 天地欢唱 03 《火辣辣的情歌》第二讲 草原情歌 04 《火辣辣的情歌》第三讲 爱的天堂 05 《火辣辣的情歌》背身动作示范 06 96步《马头琴》表演 07 《马头琴》动作分解 08 《马头琴》背身动作示范
09 128步《金风吹来的时候》表演 10 《金风吹来的时候》背身动作示范 11 96步《草原之歌》表演《草原之歌》背身动作示范 13 128步《大家一起来》表演 14 《大家一起来》背身动作示范
全民广场健身舞(九)主讲：杨艺 廖弟 赵芝 01 128步《一路歌唱》表演
02 《一路歌唱》第一讲 迎风飘扬 03 《一路歌唱》第二讲 美丽毡房 04 《一路歌唱》第三讲 展翅飞翔 05 《一路歌唱》第四讲 一路歌唱 06 《一路歌唱》背身动作示范 07 96步《我的玫瑰卓玛拉》表演 08 《我的玫瑰卓玛拉》动作分解 09 《我的玫瑰卓玛拉》背身动作示范96步《绽放》表演 11 《绽放》动作分解《绽放》背身动作示范 13 96步《月亮花儿开》表演 14 《月亮花儿开》背身动作示范 15 96步《骑上骏马回草原》表演 16 《骑上骏马回草原》背身动作示范
全民广场健身舞(十)主讲： 杨艺 廖弟 赵雅 01 128步《山里红》表演 02 《山里红》动作分解 03 《山里红》背身动作示范 04 128步《幸福爱河》表演 05 《幸福爱河》动作分解 06 《幸福爱河》背身动作示范 07 96步《兄妹来当兵》表演 08 《兄妹来当兵》动作分解 09 《兄妹来当兵》背身动作示范 10 96步《情歌为你唱》表演 11 《情歌为你唱》背身动作示范 12 96步《我爱你塞北的雪》表演 13.《我爱你塞北的雪》背身动作示范
