食堂一周食谱（推荐）_食堂菜谱一周
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食堂一周食谱
星
早餐
油饼 油酥火烧 馒头 豆浆 八宝菜 咸鸭蛋 鸡蛋 火腿肠 酱肘子
期
午餐
红烧平鱼 炸松肉 糖醋排骨 蒜茸西兰花 凉拌海带丝 付竹炝黄瓜 一
米饭 大饼 花卷 烧饼 西红柿鸡蛋汤
晚餐
软炸虾仁 芫爆百叶 滑溜里脊 香菇油菜 拌黄豆芥兰 凉拌土豆丝
米饭 蒸饼 馒头 大米粥
星
早餐
包子 酥皮点心 蛋糕 花卷 豆粥 拌咸菜小辣椒 香肠 酱豆付 鸡蛋 期
煮花生米
二
午餐
红烧翅根 溜腰花 葱烧海参 蒜茸空心菜 酱牛肉 凉拌西兰花
米饭 花卷 大饼 豆包
酸辣汤
晚餐
孜然羊肉 红烧鳝鱼段 京酱肉丝
蒜茸荷兰豆 果珍藕 炝黄瓜条
米饭 花卷 枣糕 柳叶汤
星
早餐
馅饼
鸡蛋饼 馒头 小米粥 八宝菜 咸鸭蛋 酱牛肉 煮花生米 期
午餐
小鸡炖蘑菇 肉片草菇 粉丝小白菜 白罗卜炖羊排 凉拌三丁 酱肘子 三
米饭 花卷 家常饼 栆窝头 酸辣汤
晚餐
炸茄合 醋溜白菜
虎眼丸子 生抽焖中小虾 拌海蜇 凉拌芹菜
米饭 花卷 豆包 玉米渣粥
星
早餐
包子 酥卷 馒头 花卷 大米粥 煮花生米 咸鸭蛋 辣咸菜 酱肘子 期
午餐
鱼香肉丝 宫爆肉丁 墨鱼炒韭菜 黄焖兔肉 酱肘子 拌尖椒咸菜
四
酸辣笋丝
米饭 馒头 千层饼 银鱼酸辣汤
晚餐
烧鲫鱼 地三鲜 清炖排骨 尖椒肚丝 凉拌苦瓜 炸花生米 酸辣白菜
米饭 花卷 枣糕 柳叶汤
星
早餐
包子 豆包 火烧 馒头 牛奶 咸鸭蛋 鸡蛋 八宝菜 拌咸菜丝
期
午餐
黄焖牛肉
红烧鸡块 清炒虾仁
清炒芥兰 凉拌豆腐丝 酱牛肉
五
米饭 大饼 马拉糕 西红柿汤
晚餐
大葱爆羊肉 清蒸莞鱼 红烧肉 虾仁炒油菜 酱猪头肉
凉拌豇豆
馒头 大饼 枣发糕 疙瘩汤
星
早餐
馒头 花卷 家常饼 咸鸭蛋 鸡蛋 酱肘子咸花生米 咸菜 豆粥
期
午餐
手工水饺（两种馅）酱肘子 拌海带粉丝 松花蛋 炝付竹
六
炝付竹 拌金针茄 凉拌苦瓜
晚餐
咖喱牛肉 地三鲜 酱爆肉丁
炒苦瓜 拌黄豆芥兰
麻酱拌粉皮
酱猪蹄
枣窝头 馒头 花卷 米饭 面条汤
星
早餐
鸡蛋韭菜馅饼 豆沙酥卷 慢头 咸鸭蛋 鸡蛋 八宝菜 拌咸菜 酱豆腐 期
小米粥
日
午餐
凉拌豆芽菜 酱肘子 拌豆腐丝 糖醋排骨
肉丝手擀面 鸡蛋西红柿卤面 炸酱面
晚餐
虾仁冬瓜 石花牛肉 糖醋鲤鱼 抓炒肉丝 拌老虎菜 松花蛋
拌付竹花生米
米饭 花卷 馒头 银耳汤 咸菜
