痛经护理小妙方_治疗痛经的妙方

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痛经护理小妙方 痛经：凡是月经前、后或在月经期间发生下腹痛、坠胀、腰酸或合并头痛、乏力、头晕、恶心呕吐等其它不适，影响工作和生活质量者称为痛经。疼痛时月经未来潮或仅见少量经血，行经第一天疼痛最剧烈，持续2～3天月经通畅，疼痛可缓解。可伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白，四肢厥冷、出冷汗。

痛经时的护理：

1、注意并讲究经期清洁卫生，经期禁止性生活。

2、加强经期保护，预防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免剧烈活动和过度劳累,以免加重痛经,如果痛经严重,要卧床休息。

3、加强营养，尤其是蛋白质、维生素类食物,如各种肉类、蔬菜、水果等,经期病人可适当吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

4、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑。因此这期间一定要保持心情愉快,尽量不去想不愉快的事,不去可能受到刺激的场所。可多做一些自己喜欢的事情,以分散注意力,缓解各种不适症状。

5、痛经期间可使用桂附暖宫贴，桂附暖宫贴继承古代的医学成就，根据全新中药理论，充分发扬了“内症外治”的医学精华！因此，可以通过体表施以膏贴而治疗内在的疾病，解决女性宫寒痛经、带下清稀、闭经、经少、腰腹冷痛、月经失调、肾阳虚衰、畏寒肢冷等症状，其原理根本在于温经散寒，暖宫散瘀，恢复女性的真元之气及脏器功能。

6、疼痛发作时可对症处理，在医生的指导下口服去痛片，可缓解疼痛。若因每一次经期习惯服用止痛剂，则应防止药物依赖性和成瘾。