修习强大气场,缔造非凡影响力,^_^,一起来啦!._10天打造强大气场

修习强大气场,缔造非凡影响力,^_^,一起来啦!.由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“10天打造强大气场”。

修习强大气场，缔造非凡影响力，^_^，一起来啦！气场是什么？心理学家说是感觉，是你给你遇到的人传递出的一种感觉。交际学家说，气场就是影响力，就是影响他人及与人相处的能力，无疑这种感觉或者说能力对于俺们来说很重要滴，那么怎么修习呢？！呵呵，下面是一些简单的修习办法，^_^ 1 强大气场必备要件 高速运转的大脑+身体气场+心灵气场 2 使大脑高速运转必备要件 高速运转的大脑需要两个条件，一个是自信，另一个是强烈的欲望，只有这两个条件具备了你才能使大脑高速运转起来。2.1 自信建立训练 自信是对外来的信心，自信是盲目的，骗自己骗到自己“心服”将自信成为一种习惯就成。镜子练习：找一面能够完整看到自己腰部以上部分的镜子，站在镜子前，积极而坚定的看着镜子里面的自己，就像看着另外一个人一样，因为这个练习的结果是用在对待别人的而不是自己。然后对着你想象中的那个人----那个镜子中的人，坚定的告诉他：我很强大！感受自己的心理状态，感受并观察自己的面部表情、嘴角的纹络、眼睛的光亮、语言的气势，感受或观察身体的姿势、动作（小腹、腰、头、胸、脊柱、肩部）。感受并记住他们，直到可以随意在陌生人面前调用他们。每天练习15min，持续21天，然后巩固69天，直到他变成你的一部分。2.2 强烈欲望的建立 愿望强烈的客观评价标准：无论面临什么样的困难或者诱惑，你都不会放弃这个愿望，可以每天花点时间静心冥想，找到自己真正想要的，那才是你的愿望，持久的动力。3 身体气场的提升 身体气场包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。但是要获得对这四个方面尤其是身体姿势的主动支配能力，需要加以训练，通过下面的训练可获得这种能力。? 昂起头 ? 舒展肩部 ? 挺起胸 ? 挺直脊柱 ? 收紧小腹；肚脐以下的位置是生命的储存地，欧洲地区称这块区域为太阳神经丛，为生命力最大的聚集地和储存场所，需要锻炼来激活他。可以通过练习收紧小腹来达到，刚开始练习可能会感觉到腹部酸疼，通过长时间练习并配合仰卧起坐练习可收到非常好的效果。? 提起腰部；骶神经是身体生命力的另一个储存场所，在后腰之下不远，可以通过有意识的挺腰运动来激活这部分。? 双手十指交叉，双手握住，翻转双手并将双手高举过头顶，使劲伸展双臂，使其尽量伸长。但是要记得要尽量伸长双臂，然后慢慢收回来。? 右手 搭在左肩膀上，左手靠背，身体向左扭动，然后向右扭动，重复数次，左手同理。? 伸出你的右腿，用右手压住膝盖，身体向下压几下，左腿同理。? 顺时针缓缓扭动脖子数圈，再逆时针缓缓扭动数圈。? 伸出右手手指，用左手手指与右手手指交叉，使右手掌围绕右手腕关节前后运动，像练习脖子一样扭动右手腕关节。左手同理。? 伸出右脚掌，使右脚围绕踝关节前后运动，像练习脖子一样扭动右脚掌。左脚同理。? 扩胸；将双手尽量向后移动，挺起胸部，让胸部尽量向上向前挺起，重复数次。? 挺直脊柱；头向上仰起，身体缓缓向后倾斜，有时候你会听到自己的脊柱舒畅的嘎嘎声。? 弯曲躯干；站直，双脚可以分开也可以并

拢，将身体向右倾斜，头、脖子、脊柱、腰部都尽量向右弯曲，左右重复几次。然后向前倾，仿佛自己的手要触到地面，重复数次。? 握拳练习；紧握的双手可以激活手掌和手指的能量。用力的握紧双手，持续几秒钟，放松，重复数次。通过训练，获得了对自己的支配能力，但是强气场的身体姿势是习惯的结果，要想拥有强气场的身体姿势，还需要不断的重复，使之成为习惯。强气场的身体姿势表现为舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。眼睛，气场的指针。望着对方的时候，对方的眼睛可能会影响到你，你的气场可能会被打乱，那你就很容易溃败。有一个技巧可以避免被影响到，你可以直视对方的鼻头靠上一点的地方，或者眉心，或者前额。这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还能使你尽可能少的受到对方的影响，不过这只是个过渡阶段，如果你不断修习，持续培养自己的气场，使能够不断提升自己的能量，直到可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受到干扰。用声音来传递气场，从那些气场强大的人身上我们发现了如何保持声音极高的气势，就是底气的：第一，他们说话的语速很慢，而且力度极大；第二，他们的呼吸深沉而富有节奏，然而别人却几乎感受不到他们的呼吸。他们说话的特点就这两条，但是观察发些需具备下列条件：第一，肺活量大，肺活量大说话时才能掷地有声，而且肺里多一些、少一些空气不容被察觉到。第二，结实的胸部肌肉，结实的肺部和胸部肌肉，可以很好的调整说话的速度。这两点可以通过深呼吸来达到，扩胸运动也能起到辅助培养这方面的能力。具体如下：深深的吸一口气，停一下，然后慢慢地吐出来，重复两三次。每天1~3次，在紧张、恐惧、大

怒时重复3~6次。第三，结实的小腹肌肉，之所以将说话时的气势叫做底气，是因为小腹-太阳神经丛的收紧，必然将身体向上托起，让你说出的每个字都带着强大的力量，可以通过收腹和仰卧起坐练习来达到。4 心灵气场的提升 你的心态很重要，你的心态是什么，你的气场就能准确无误的被染成相应的颜色，并且传递给你所接触的人，让人们感觉到，而且只需一微秒就够了。锻炼你的心灵，关键在于正确的选择食物，渐渐养成一种习惯，变成一种直觉，练成之后，你就能够凭借直觉去选择了，你的显意识就不用参与了，心灵会自己保护自己了，就想美国作家马尔福德在吸引力中所说的，积极的人、事、书等会被吸引进来。除了选择心灵食物外，还可通过心灵洗刷练习来实现。具体如下如美国富兰克林，他的做法是先写下完美自己所应具备的特点，和塑造完美自己所需克服的缺点。然后每周找到一个目标去努力，一步一个脚印，最后终于变成了自己想要的样子。整合价值观，完美的自己应该是这个样子滴。1)节制欲望：食不过饱，饮酒不醉； 2)自我控制：对别人要克制、忍让、不可心怀仇恨； 3)沉默是金：少说废话，不说假话； 4)有条不紊：做事有计划，物品井然有序，所有事情都按时去做； 5)信心坚定：信守诺言，完成所要完成的任何事； 6)节约开支：把钱用在对自己和

别人都有益的事情上，不乱花一分钱； 7)勤奋努力：不要浪费时间，永远抓紧时间做有益的事情； 8)忠诚老实：不要说对别人有害的话，要表里如一； 9)对人友好：不以诡诈的行为或谎话去伤害别人； 10)保持清洁：身体、衣物和房间都要保持卫生； 11)心胸开阔：拿得起，放得下，不要因为一些琐事而心烦意乱，悲观失望； 12)谨言慎行：所有的言行都要符合道德标准； 13)谦逊有礼：要像苏格拉底那样谦逊有礼 欢迎大家 多多实践，参与交流哈，不光可以增强气场，而且还有bb奖励哈！