快速阅读很容易_一般人很容易

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《快速阅读很容易—— “ The Speed Reading Course ”汉语通俗版》

各位看官大家好。小丁我在看完The Speed Reading Course后心潮澎湃，浮想联翩。自觉阅读速度一日高于一日（虽然从看到现在还不到一天），想把这本书介绍给大家。可惜全书是英文版的，而且内容有点枯燥。怎么办呢？这个世界是不存在可以难住哥们我的难题的！我用通俗的汉语把书的主要内容写在下边，穿插有丁氏祖传冷笑话，保你在炎热夏末冷到心底。对英语没有兴趣的童鞋看这个就行了，想看原著的童鞋在看了我这个通俗版之后对原书也有了个印象，看原书也会轻松多了。

由于原书是针对以英语为母语的读者，所以单位均是单词什么的，只关心汉语的朋友可以换算成汉字适量，而考G的同学看到变态处（比如试着一目三行、四秒钟看一页之类的）也别害怕，因为绝大部分老外看英语也到不了那么快。

§ Introduction

想读得快，咱先得看看人是咋读书的。这叫追根溯源，由道及术，圣人之道也。人的读书过程是一个左右脑配合的过程——左脑负责集中注意把焦点放到一个或数个单词上，右脑负责周边注意（余光，当然叫旁光更亲切一些，尤其是军训时教官让我们集中注意向前看，并且用旁光与边上的同学对齐时）。好的阅读者会在读书时让左右脑充分协调配合（军训的教官真有先见之明让我们大一就开始练英文阅读了！）这就是本书要介绍的主要内容。

读书时在脑子中有两种过程——默读（subvocalisation）和思维之流（stream of thoughts）。默读速度比较慢，在克服默读的过程中你要达到临在的状态——即充分的意识和放松，认识到自己那虚伪的自我感（这点东西可以算是心灵哲学的内容吧，如果有兴趣可以看看克里希那穆提的著作或俄克里特 托利的《修炼当下的力量》，没有什么复杂的东西，关键说白了就是四个字：放松意识）。

§The Definition of Reading

读是一个学习（或者说认知）的过程，是符号信息与读者内心感受的交互。它要求有适当的逻辑与积极的思考(要不然还怎么交互？？)大致分为以下几个步骤：

本帖隐藏的内容

1、Recognition:文字识别

2、Aimilation：物理输入

3、Intra-integration：字面理解

4、Extra-integration：内涵理解（别想歪了！）

5、Retention：记忆

6、Recall：回忆

7、Communication：交流具体的介绍就请大家到原著上仔细挖掘吧！默读与一词一词地读（简称小学读法）的最大缺点有二（这还叫最大吗？算了，都挺大的）

1、慢！

2、容易走神（小时候妈妈老是骂我不好好看书，现在终于找到原因了！要是你看书跟看电视似的过瘾谁不好好看书？嗯，看完本书你就可以像看电视一样地看书了，别忘了以后有了孩子再教给它，家里能省不少电费）原著又介绍了看说教学与音效教学神马神马的，个人认为都是浮云，想看的就看看吧。再吹一个牛：克服默读（往往伴随着回读过频）之后，你的阅读能力理论上可以提高五倍，大多数人可以做到每分钟看1000个单词。虽然小丁我至今没感受到（我昨天花了俩钟头看完了原著，稍微把里边的练习试了一下，只觉得提高了一倍）。§ The Eye and its Movements先说眼，咱不是生物书，就不具体介绍眼球结构了。但是有一个概念是不得不提的，那就是中央窝（fovea），它在视网膜上，负责视觉注意力的集中。也就是，你现在跟看电视似的过瘾谁不好 好看书？嗯，看完本书你就可以像看电视一样地看书了，别忘了以后有了孩子再教给它，家 里能省不少电费）原著又介绍了看说教学与音效教学神马神马的，个人认为都是浮云，想看 的就看看吧。再吹一个牛：克服默读（往往伴随着回读过频）之后，你的阅读能力理论上可 以提高五倍，大多数人可以做到每分钟看1000个单词。虽然小丁我至今没感受到（我昨天 花了俩钟头看完了原著，稍微把里边的练习试了一下，只觉得提高了一倍）。§The Eye and its Movements 先说眼，咱不是生物书，就不具体介绍眼球结构了。但是有一个概念是不得 不提的，那就是中央窝（fovea），它在视网膜上，负责视觉注意力的集中。也就是，你现在注意看啥，它在视网膜上的投影就在中央窝上。现在说重点——眼的运动。这不是一个平滑 的过程，而是一停一停的。你的阅读过程是一次一次注意的连接,而在两次注意之间的转移 过程中你的大脑是不做任何识别工作的。意识到这个过程并对此加以训练就足以大大提高你 的阅读速度了。当然，注意只是投影到中央窝的视觉，那么余光呢？眼睛能看到余光中的单 词，却无法清楚地识别。这部分视觉可以引导大脑把注意力移动到合适的位置。阅读达人在 读书时只把注意力放在每行的中部，而用余光粗略浏览边上的单词看是否和自己猜的一样（这一点小生现在实在没法做到，说白了就是把阅读变成了超级句子填空了嘛，不知道十年 之后当 GRE 成为往事时是否能做到...）。接着原著又把快速阅读的好处吹了一通，什么提高 理解力啦，减少误解啦，让阅读更有趣啦把我看得眼睛发直，真想快点练成这绝世神功...§ Are you a Left-Brain Reader of a Right-Brain Reader?原著吭哧吭哧地说了一堆废话介绍一个心理学实验（这一段真有 GRE 阅读的风范！），哥给 他八字真言： 左脑前视右脑回视——左脑读者喜欢看注意力后边的几个词，右脑读者则相反。也就是右脑读者总是不自主地回读，这也就导致正常情况下，右脑读者的阅读速度远远低于 左脑读者（据传达芬奇是左撇子，读和写都要用镜像文字，仔细想想，左撇子一般右脑发达，达芬奇很可能是个右脑读者，难道他当时就已经发现这一点了？用镜子就导致原来的回读变 成了正读。受苦受难的右脑读者们，下回到 GRE 考场上别忘了带个镜子）。具体怎么判断自己到底是哪脑读者呢？有个法子：

1、让笔尖什么的跟着注意力走

2、注意自己读的时候可以看到注意力后边多远的单词

3、如果你发现做2很难，八九就是个右脑读者了 §Visual Guide 使用笔尖

什么的作为向导强迫自己的注意力随笔尖的位置转移。只要合理控制笔尖的移动速 度进行阅读训练就可以大大提高阅读速度，明显减少回读现象。这真是右脑读者的救星！如 果你控制视线的能力比较好也可以撤掉笔尖试试。下面将要进入正式的训练内容，大概有六大部分：本帖隐藏的内容A、preliminary ExercisesB、Speed PerceptionC、Pacing and Scanning D、In-Depth Reading E、Visual ReadingF、Defeating the Decay of Memories A、preliminary Exercises§ Subvocalisation and the Thought-Stream 这两者各有利弊，也 都有自己的用武之地。具体意思在前文中已经交代了，为了行文方便，分别采用简写 SB 法 和 TS 法。阅读高手高在充分意识到自己读的过程，能合理控制这两种读法的使用，让阅读 的速度和理解力达到极致。但是作为菜鸟的我们更多的是迷迷糊糊地堕落成了 SB，因此需 要训练一下 TS。方法如下：

1、找一个没有思想深度，遣词造句比较简单的阅读材料，比如 休闲杂志、消遣小说之类的（注：平时用 TS 法，当遇到无法理解的句子时大脑会自动调节 为 SB 法，注意感受这一过程有助于提高阅读能力）

2、找一个没有人的屋子——绝对不能 再自习室进行这一步，否则你真会被别人当成 SB——然后大声数数，从一到

十、再从一到十（书上说，断续发 eee...eee...eee...的音也可以，真是不为 SB 誓不罢休），在这个过程中 试着阅读。大脑控制 SB 与控制喉咙是同一个分区，当你数数时就占用了这个分区，使大脑 无法 SB。

3、当你可以熟练地做2时，可以在心中默数，这时就可以回自习室而不必担心被 看成 SB 了。

4、当可以做3时就努力提高阅读速度，当超过每分钟360个词时，由于速度过 快就会进入一个抑制 SB 的良性循环。

5、针对高手，还可以加入除了 TS 之外的自己的思想 补充文本内容使自己在阅读时身临其境。

6、直到有一天，你发现自己已经可以明确区分 SB 与 TS 并自由选择。最后你的浏览速度可以达到2000词每分钟。§ Maladaptive Scanning Patterns 这一部分进一步讨论了左右脑分工问题，并且验证了哥的达芬奇猜想。由于不涉及 具体的训练就不详细写了。具体可以看原著。B、Speed Perception大部分速读训练只是让人专心，减少回读。虽有效果但不是太大，因为理解速度的根本问题 尚未解决。这一节教给我们釜底抽薪的方法——简单粗暴强迫法。本帖隐藏的内容§ Speed Perception

1、还是用笔尖，让它快速向前移动，强迫自己的目光跟上笔尖

2、尝试 一次看多个单词而非一个

3、当发现自己达到自己阅读速度的极限时，试着换成前面说的小 说之类的东西，试着一目两行

4、试着用各种

视线移动路线移动笔尖，比如 S 形、Z 形、对 角线等等，练成更加犀利的目光。

5、忘掉理解之类的拖累你阅读的包袱，突破自己速度的 极限，只求看到字面意思。

6、争取理解段落深层意思，急速阅读，计算出自己的正常阅读 速度。

7、试着让自己理解文章的同时阅读速度比正常阅读速度快 100词每分钟，这一步可 以通过换算成行速来控制。

8、当你可以做到7时，再加100词每分钟。

9、试着一目三行，用卡片逼迫自己速读5分钟。

10、重新正常地快速读，计算速度。

11、找简易读物试着4秒 一页地看。

12、重新循环到1练习C、Pacing and Scanning Pacing 我就翻译成漫读吧，scanning 就叫浏览吧，只不过是一个代号而已，具体内容容我 慢慢道来。§Pacing 就是前面说的把阅读变成了超级句子填空的方法，短期内英语的漫读就不指望了，但是如果 读汉语可以变快一些也是好的。这个方法可以在保持理解力的情况下尽可能减少自己读到的 单词使得阅读速度大幅提升，人可以做到这一点的原因是大家脑子里都有一些相关的知识和 逻辑推理能力。在这样做的时候需要读者充分调动自己的大脑。这个训练可以放在汉语读物 上试试。训练方法：本帖隐藏的内容

1、用透明塑料尺之类的东西放在书的正中央，使两边各有两三个单词漏掉

2、用笔尖或卡 片什么的强迫自己的实现在塑料尺形成的框框内快速移动

3、读完一页后试着回忆自己读到 的单词，总结这一页的内容（书上说，老美在用英文训练时都有可能一个单词都回忆不起来，还安慰他们别伤自尊，所以我们如果能练成就是超神，练不成也有可能是神）书上还说了，大部分英语文章都废话连篇，其实用漫读法也不会略掉太多信息（它自己就完美地实践 了...）。还有漫读不会产生误解反而会加深理解神马神马的，总之就是把漫读法夸得跟朵花似的。此外这种速度训练法可以提高你找关键词的能力，让右脑的逻辑推理能力和联想能力 充分发挥。§ Scanning 浏览，当然没法完全看懂文章，但可以大致有个印象。在浏览之后再决定是否精读，从而提 高你学习的效率。因此，浏览时筛选信息的有效手段。训练方法如下：

1、用简易读物练习，开始可以15秒一页，之后争取练到10-12秒一页

2、浏览时找到人名、事件、冲突等重要线索看完一章推测自己看过内容的详细信息

3、再正常读一遍，看看自己猜的咋样

4、循环练习 D、In-Depth Reading 狭义的可以理解为精读,是你打算详细学习时采用的阅读手段。广义上，它是一整套阅读策 略，可以针对所有阅读材料，只有你打算详细学习时才会走到最后一步。如果对于任

何一本 书都是老牛拉车似的一点点啃的话有不少缺点，比如你缺乏全局的把握、容易丧失读下去的 兴趣、浪费时间因为有些内容你根本不需要读。这种方法书上给它起个名字叫 linear approach，而我们要采用另一种叫 holistic approach 的策略（整体阅读）。当我们精读时，要注意四方面——收集观点、整理事实与观点的关系、找到观点与自己知识的矛盾、适当扬 弃。当读深层文本时（比如论文、名著、GRE 教材等等）可以参考以下几个步骤：

1、Establish Purpose：找到自己读这则材料要找什么

2、Survey：先看标题、小标题、封面、出版社、作者等基本信息；再看看出版日期等；之 后浏览一下目录、索引什么的；再看看前言（一般前言最后写，比较能体现书的整体思想）、介绍等；再大概翻翻书里的图表等；最后看看正文，挑前几章、尾章的部分内容看看，找找 每章的总结看看，再看看习题什么的跟自己的水平是否符合。

3、Revise Purpose：每一次看书前都别忘了自己的使命

4、Study in Depth：除非是课程要求，或者是几何原本、高等数学那样的缺了一点就没法 往下看的书，学习过程中要详略得当，记住自己要看的是什么。已经知道的内容大胆舍掉不 看，不关心而又不需要看的也可以先不看。当然如果对有些东西你十分感兴趣也可以看看，但这就不在被方法的范畴中了。

5、Evaluation：最重要的观点、人物、概念等要明晰 接着我们介绍具体读的时候要注意的事情：

1、做笔记：永远记得，读书笔记是为了让你以后回忆书本是能记得更多的一种工具，我们 的根本目的还是把知识学到心里。因此笔记的详略、内容需要你自己把握，千万别笔记工工 整整记得跟书一样厚，自己一个字也记不住。广义的笔记也包括在书上画线，总之让自己思 路清楚就行了（记得曾经见过一本书叫《六色笔学习法》专门讲用彩笔画各种线的，啥时候 照过来看看说不定有可以学习的地方）。

2、记得详略得当

3、不时提醒自己 who、what、why、where、when、how 这几个问题，使自己读到要 领。接着介绍两个做笔记的方法：关键词法和结构图法。关键词主要是名词、动词、形容词、副词等实词，也可以用自己的词，达意即可。有关结构图原著上用的是“Mind Maps”的称谓。简单来说就是，人的大脑记忆是网状的，不 同概念之间都有或多或少的练习。做笔记时可以模仿这一点，画出记忆结构图帮助记忆。具 体方法是在一张空白纸正中间写上最重要的观点等，在周围记上各种零散的事实、分论点等，有不同关系的用不同的线条连上。E、Visual Reading 这一部分就不写了吧，小丁花