体育课第一课_第一课什么是体育课
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体育课教案
时间：第一周第一节
课型：理论课
内容：(室内课)
1、引导课、体育常识
2、制定锻炼计划和运动处方的方法 目标
1、通过本次课的学习，使学生了解制定锻炼计划和运动处方的方法。
2、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
教学内容
一、师生问好：宣布本次课的内容和任务，讲解课堂要求任务。
1、讲解本学期体育课的要求和任务内容。
2、体育课堂常规
（一）课前常规
1、教师课前的常规
1）教师课前的备课和编写教案：备课，写好教案。备课时，要备课程；备教材、难点；备教学；备场地器材；备教学方法。体育教师要备好周前课，并编写好周前课教案。2）学生的课前情况：教师所上体育课班级的学生情况，与体育干部约定，由体育干部向教师通知。
3）场地、器械的和清洁卫生工作：体育教师应组织学生或动手，布置和检查场地，教具，为学生的奠定基础，一切工作应在课前就绪。
4）教师服装的：体育教师要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。
2、学生课前的常规
1）学生课前的情况：学生因病、伤，女生例假上课，课前由体育干部或学生地向教师说明，教师应不同情况，分别妥善安排。
2）学生服装的：学生除了要穿运动服、运动鞋。不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装。还要注意安全，衣袋里不装有碍活动和身体不安全的物品，如：剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。
3、师生：教师和学生在检查和整理好的服装仪表后，应按约定的课前几分钟到达规定的集合地点，等候上课。
（二）课中常规
1、教师课中的常规 1）教师待体育干部报告后，向学生宣布课的教学、内容要求等教学程序。并指出这节课的易的安全问题，然后按计划教学状态。
2）教师按教案教学，在无特殊情况下，随意更改；爱护所有学生，谆谆善诱，对学 3）注意安全卫生；检查见习生规定的、要求等情况的规定，以求面向全体学生。4）课结束时，小结和讲评，让学生知道课中的。课后学习的要求，畅述下节课的内容，布置学生课后归还器械和场地整理工作，有始有终的结束一堂课。
2、学生课中的常规
1）学生准时按指定地点集合上课。上课铃响后，体育干部整队，向教师报告班级情况。2）学生上课时，要专心听讲，仔细观看教师动作示范和启发，并思考，分析理解动作要领，有疑难问题，有机的把大脑思维与动作练习起来。
3）学生须自觉遵守课堂纪律，爱护场地、器械，在教师的下，与教师学习努力课的。4）课结束时，学生自我评价和对他人评价。并协助体育教师归还器械和场地整理工作三）
（三）课后常规
1、教师每次课后都应总结经验和教训，写好课后小结。
2、下课后教师应检查学生整理场地和归还或移交器材的情况，以下节课教学的。
3、教师对缺课的学生做，必要时补课或辅导。(四)体育教师的教学小结与反思
1、“健康”的：学校体育的着眼点在于学生的健康，体育课不再是训练，竞技，而是健康，快乐。反思在课堂教学中使学生学会并锻炼身体的知识和方法，学生的体质，养成体育锻炼的习惯，终身体育的意识。
2、面向全体学生：面向全体学生，要关怀每学生，体育的主旋律是以学生发展为本，学生是学习的主人，发展的主体。给学生多鼓励，多表扬，平等地对待每学生，让每学生都学习的主人，真正面向全体学生。
3、讲解与示范：教师的讲解要简明扼要、条理清晰、语言生动，风趣幽默，教师动作示范、、优美。
4、学生学习兴趣的激发：选择适宜教学方法来激发学生的学习兴趣；让学生的体验；、激发学生的创新能力。
5、课堂教学的营造：任何教学范式都需要在融洽的师生情感中得以实施。在体育课堂里学生与教师的情感仅靠几句表扬就能。不要小看学生的能力，要多创设情景让的才能。注重教学民主的。让学生评价：生生之间的交流评价，教师对学生的评价，学生对教师的评价，让学生在教学过程中“最大的情感状态和最小的消极
6、合作意识，学生自主探究学习：学生学会学习，学生自学、自练的能力，给学生营造合作学习的，让学生、乐于探究、勤于锻炼；养成体育自主、合作和探究学习的和习惯。
（五）学生的学习评价：学会并锻炼身体的知识和方法；在学习遇到难以克服的时，勇于向老师和他人质疑，请教；与他人的合作如何；大胆质疑，标新立异；能自我评价和对他人评价。
二、制定锻炼计划和运动处方的步骤与方法
（1）步骤：
1、制定前要对自已的体能、健康状况等素质有一定的了解
2、根据检查与测试结果确定锻炼计划和运动处方
3、按确定锻炼计划和运动处方锻炼
4、对锻炼过程进行评价
5、适当修定锻炼计划与运动处方
6、按修定后的内容进处锻炼。
7、经过一定时间或一个学期、一个学年以后再进行评价检查锻炼效果（2）方法：
1、锻炼阶段
2、确定每个锻炼阶段的重点与指标
3、划分确定每周练习的次数和时间
4、确定每周练习的负荷的节奏
5、确定每周练习的内容
（3）锻炼计划和运动处方的格式与内容
1、条目式
2、表格式
（4）制定锻炼计划和运动处方注意的问题
1、锻炼计划和运动处方制定要全面
2、从个人的实际出发，有针对性
3、循序见进
4、要有合理的运动负荷
5、要留有余地
