健康大嫂[推荐]_干的大嫂好爽

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“健康大嫂”事迹材料

丰南区安监局 xx

xx，女，xx岁，参加工作xx年。一直以来，她在家庭生活中，传播健康知识，主导健康饮食、保护健康环境、倡导健康行为，坚持锻炼身体，努力钻研业务，在健康行动中发挥示范和带动作用。

一、树立健康的人生观。通过多年工作实践，她体会到要树立正确人生观、世界观，对人生未来要充满信心，才会有好的精神面貌。由于经常从事文字方面的工作，时常感到身体疲劳。但她及时调节好自己的情绪，重视自身的心理健康，以旺盛的精力、丰富的情感、高昂的情绪投入到安全生产实践工作中。她提倡健康饮食胜过灵丹妙药，自我保健意识强，生活方式和卫生习惯良好，饮食多样化合理搭配，“五谷为养、不果为助、五畜为益、五叶为充”，每天为家人准备一顿快乐的早餐、一顿丰厚的午餐、一顿美妙的晚餐。有规律的生活方式，合理的饮食习惯，使全家人保持身心健康和良好的工作学习精神状态，更好地迎接激烈的竞争。目前，一家人身体状况良好，他们每年坚持一次全面的健康体检、一次体能测试，身体各项指标均正常、体能测试结果优秀。

二、坚持持之以恒的体育锻炼。她自学生时代起就坚持运动健身，羽毛球、跳绳、爬山、瑜珈等运动项目样样精通。她坚持早晨、晚上散步、快走近20个年头，在这么多年的时间里，她天天坚持，风雨无阻，不仅走出了健壮的体魄，也走出了乐观愉悦的心情。既提高了他的生命质量，又提高了生活质量。他深切地感受着“运动的快乐、生活的美好、工作的幸福”。体育锻炼，贵在持之以恒。每天早晨6：30时她必定按时出门，每次40分钟以上，双休日一个多小时，时间充裕时她还会走得更长些。每周二、周五晚上散步后，还要做些放松性的健身操、瑜珈等，锻炼自己的身体，强健自己的体质。不仅对自己这样要求，她还带领家人共同参与健身活动，在她的带领下，儿子也随他锻炼多年，每天散步、跑步1个多小时，晚上做100个仰卧起坐，每年的寒暑假还自行安排好学习和锻炼时间，对于轮滑、跆拳道等项目都有很强的基本功。

三、培养乐观豁达的性格。她很注重心理方面的修养，常常要求自己做到心理平衡，她常说：人，只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。“情绪”这东西确实挺厉害，往往能造成许多疾病和意外。一个人能心理平衡，生理就平衡，什么病就不得，得了病也好得快。她用“三个正确”“三个快乐”、“三颗心”来保持心理平稳：“三个正确”即正确“对待自己，正确对待他人，正确对待社会”。“三个快乐”即“一心助人为乐，事事知足为乐，常常自得其乐”。“三颗心”即“事业上有颗进取心，生活中有颗平常心，奉献社会有颗爱心”。健康对于我们每个人来说,是最宝贵的。要健康，最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。她能克服工作生活中遇到的各种困难，始终保持旺盛的工作精力。她爱好颇为广泛，除了跑步、快走、登山，种养花草、十字绣也是她的一大爱好，尽管没有奇花异草，他还是乐此不疲，自得其乐。“勤恳工作，心中无愧；友好相处，心情愉快；知足常乐，心宽体健。”这是她常挂在口头的一句话。笑对人生，心理健康。她与人为善，待人真诚。什么时候都能直面世界，笑对人生。她有一句名言：“人在人上，视人为人，人在人下，视己为人。”对待荣誉和权利，她从不趾高气扬。遇到挫折和困扰也不气馁和懊丧。什么事都放得下，想得开，心胸开阔，心境如水，心理非常健康。同时，她带动身边的人积极破除迷信，倡导科学合理的生活和工作理念。待人热情公正，助人为乐，具有较高的社会责任感。

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