古人主张_古人篇

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，古人人主主张张““座座如如钟钟””，即即座座相相要要像像钟钟一一样样端端正正。正正确确优优雅雅的的座座姿姿是是一一

种它又种文文明明行行为为，它既既能能体体现现出出一一个个人人的的形形态态美美，又能能体体现现出出一一个个人人的的行行为基正入女为美美。基本本座座姿姿：：正确确的的座座姿姿要要求求：：入座座要要轻轻而而稳稳，女士士着着裙裙装装要要先先轻入双轻拢拢裙裙摆摆，而而后后入入座座；；入座座后后，面面带带笑笑容容，双目目平平视视，嘴嘴唇唇微微闭闭，微微收双两也收下下颌颌；；双肩肩平平正正放放松松，两臂臂自自然然弯弯曲曲放放在在腿腿上上，也可可放放在在椅椅子子或或沙沙发上发扶扶手手上上；；立立腰腰、、挺挺胸胸、、上体体自自然然挺挺直直；；女女士士双双膝膝自自然然并并拢拢，男男士士双双膝膝微微开开；；双双腿腿正正方方后后侧侧放放；；至至少少座座满满椅椅子子的的22//33，脊脊背背轻轻靠靠椅椅背背；；起起立右谈可此立时时，右脚脚向向后后收收半半步步而而后后起起立立；；谈话话时时，可以以侧侧座座，此时时上上体体与与腿腿同座女或同时时转转向向一一侧侧。座姿姿禁禁忌忌：：女士士座座姿姿不不可可将将双双膝膝分分开开，或大大腿腿并并拢拢小小腿座不翘腿分分开开。座在在较较软软的的沙沙发发中中，不可可将将这这个个人人堆堆入入沙沙发发里里，翘起起二二郎郎腿腿。不故身给不要要为为了了表表现现谦谦虚虚，故意意座座在在沙沙发发或或椅椅子子边边上上，身体体萎萎缩缩向向前前，给人人阿切腿这阿谀谀之之感感。切忌忌在在入入座座后后，腿脚脚不不停停地地抖抖动动，这会会使使周周围围的的人人感感到到心心烦十座训每烦意意乱乱，十分分烦烦躁躁。座姿姿训训练练：：训练练可可以以在在教教室室或或居居室室中中进进行行，每次次训训练练坚坚持持2200分分钟钟左左右右，可可配配上上舒舒缓缓的的音音乐乐，每每44分分钟钟换换一一种种座座姿姿。练入走从练习习入入座座和和离离座座。入座座要要求求轻轻而而稳稳，走到到座座位位前前缓缓慢慢转转身身后后，从座座位位右女而离右侧侧轻轻稳稳入入座座。女士士着着裙裙装装要要先先轻轻拢拢裙裙摆摆，而后后入入座座。离座座时时也也要要缓缓慢轻右而离慢而而文文雅雅，轻松松而而自自然然，右脚脚向向收收半半步步，而后后起起立立。离开开时时向向前前走走一一步步，自自然然转转身身退退出出房房间间。