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第六节自胜

名人名言

1、志之难也，不在胜人，在自胜。——韩非

2、人必须自强，方可立足社会。

3、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富。强行者有志。不失其所者久。死而不亡者寿。——老子

4、自知者明，自胜者勇。

5、士志于道，而耻恶衣恶食者，未足与议也。——《论语》

6、士不可以不弘毅，任重而道远。——《论语》

7、志不强者智不达。——《墨子》

8、燕雀安知鸿鹄之志哉!——《史记》

9、志当存高远。——《诫外生书》

10、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。——诸葛亮

二、主题阐述

《韩非子·喻老》中有这么一句话：“自胜谓之强。”说这句话的人虽然生活在距今很遥远的战国，但这句话中所闪耀着的思想光芒意义非小：要勇于战胜自我，超越自我。

战胜自我可以带领我们攀上人生的高峰，使我们拥有辉煌灿烂的明天，使我们在坎坷的人生路上走得更沉稳，使我们离成功不再遥远。

战胜自我首要的就是战胜内心的自卑和胆怯。每个人的一生都是从无知到有知的过程，“天生我才必有用”，我们不应该鄙视自己，更不应该自暴自弃，失去进取的信心。抛弃自卑与怯懦，勇敢前进战胜自我，完善自我，勇敢地去开拓，才能与功共舞。

战胜自我更是体现在战胜名利带来的诱惑。有人曾说过：“人的一生最大的敌人莫过去自己，人的一生最大的困难莫过去战胜自己。”

很多有过成就的人往往经不起成功的考验。蒸汽机发明者瓦特成名后，因不断压制别人的发明研究而声名狼藉；伟大的发明声爱迪生看到自己的成就沉醉于名利之中，从此静止不前；微积分创始人之一莱布尼兹成名后躺在成功的温床上，竟沉醉于贵族家谱的考证。这些成名者的悲剧在于他们不肯战胜自己的私欲，不肯战胜自己，致使他们的成就成为他们的顶点，对他们的掌声成为他们的丧钟。当然，也不乏成功的例子，居里夫人就是一个典型，她淡泊名利的心态使自己在第一次获诺贝奖之后依然致力于科学研究，克服种种困难，使她第二次又获得诺贝尔奖项。

对于真正的成功者来说，战胜自我就意味着再创新的辉煌。战胜自我还有重要的一点就是挑战自我。先哲曾说过：“向人生，向生活挑战首先要突破‘自我'的防线。”挑战自我的成功就意味着世界上就再也更大更可怕的困难了。最大的敌人是自己，战胜自己，战胜了自己还会怕别的吗？

战胜自我是为了自己不倒。自己不倒，他人又能奈何，这不是阿Q式的自慰，这是强者的哲理与思索自己不倒，信念的旗帜便永远竖着，人生之树将永远长青蓬勃；自己不倒，生命的风帆便永远高扬着豪迈与执着，人生将奏出更加雄壮的凯歌。

人常常怯弱，在心理上感到自卑，于是在行为上变得踟蹰。实际上每个人都有自己的长处。但由于怯弱，常把自己的优点埋没。人要想自信地对待世界，豁达地生活，保持心理上的健康，保持意志上的执着，关键是战胜自我。

战胜自我，是除去心理的卑怯；战胜自我，是抛弃心理的折磨；战胜自我，是人思想的升华；战胜自我，是心理障碍的超越；战胜自我，是潜意识的觉醒和复活；战胜自我，是一轮朝阳的图腾与喷薄；战胜自我，你便趟过了人生泥泞的沼泽，你的眼前便是坦途和开阔。

三、故事链接

自胜者强

两个人走在森林里，突然遇到了一只熊，这时候，一个人开始换运动鞋，另一个人疑惑的问道，难道你可以跑过熊吗？这人回答，我不用跑过熊，只要跑过你就行了。

这是对市场竞争的精辟概括。在残酷的竞争市场，商品与服务不需要完美，只要比竞争对手好一点点就行了。一所学校，在一次比赛中得到了第一，就可以皆大欢喜呢？答案是否定的。不管是学校还是教师个人，目标不仅是赢得第一，还要看有没有发挥出自己的最大潜力。争得了第一是一件好事情，也需要进行士气激励。但在没一个教师的心里，必须明白，这是不是自己的最好水平，自己是“尽力而为”还是“全力以赴”。

得第一有两种情况，一种是“水落石出”，即大家的业绩都很低，“矮子里面选将军”出来的第一；另一种是“水涨船高”，大家的业绩都很好，“强中更有强中手”得到的第一。显然，这两个第一的含金量是不一样的。

张瑞敏说，一个伟大的企业，对待成就永远都要战战兢兢，如覆薄冰。

老子说，胜人者力，自胜者强。意思是说，战胜别人的人有力量，战胜自己的人才是强者。作为教师，我们都要有“不用扬鞭自奋蹄”的精神，明白“一份耕耘，一份收获”的道理。我们需要追赶榜样，因为“榜样是用来超越”的；我们更需要反思自己，自己的努力是否足够，方法是否对头。如果自己贪图一时的享受，或仅仅满足于超越了别人，如果我们事事都需要领导或外在的监督，忘记了工作是为自己做的，就很难有大的成就。

不管是单位还是个人，我们都要有两个目标，一个是外在的竞争对手，这个是有形的，是相对容易超越的；一个是内心的竞争对手，这个是无形的，是需要终生超越的。

穿越无声世界的微笑

——记迁西“全国自强模范”王小民

7月3日上午，人民大会堂北大厅内掌声雷动，胡锦涛等中央领导同志亲切会见了参加第四届全国自强模范暨扶残助残先进集体表彰大会的全体与会代表。来自迁西县的全国自强模范王小民笑得像胸前的大红花一样灿烂。

笑容里的奇迹

1989年王小民参加了中国书画函授大学学习，1993年以优异成绩拿到了毕业证书；1998年获全国“地名杯”书画大奖赛金奖；同年，获得燕赵群星奖；1999年获得“明星杯”全国书画作品展银奖之后几年又获“中国青年书法家百杰”等众多荣誉。

对于从事书法工作的人来说，能取得这些成绩就足以让人刮目，但让人震惊的是，取得这些成绩的王小民竟然是位重残聋哑人。

笑容里的泪水

3岁时，一场重症脑炎，让王小民永远与声音绝缘，阴云从此笼罩了这个幼小的心灵。王小民的父母在悲痛中，决心从日常点滴做起教孩子走上成功之路。1976年9月1日，对王小民来说是个重要的日子，因为他可以上学了。由于听力问题，小民在坚持到小学四年级后就被迫退学。由于家庭条件所限，他不能到正规残疾人学校读书，小民再次踏上自学之路。遇到生字他就去问家人、邻居、曾经的同学，后来他学会了查字典。就这样，他完成了小学、中学的课程，并且阅读了大量文学作品——《海燕》《钢铁是怎样炼成的》《假如给我三天光明》《巴黎圣母院》„„书中鲜活而坚强的文学形象，给了他力量，使他冲出了孤独、寂寞、痛苦的沼泽，在无声世界里奏响了生命的乐章。

笑容深处的“魔”

小民的哥哥逢人就说：“这孩子，着魔了。”

这个“魔”来自偶然。一天，他被一个自学成才的残疾人书法家的故事感动得落泪了。从此，他开始练习书法。忘我，疯狂。

没有纸，小民就每天去家附近的罗家屯邮政局帮助分发报刊，既能多请教多识字，又可以得到一些废弃的报纸练字。他这种精神深深打动了邮政局的工作人员，大家纷纷给他搜集废旧报纸，有时还送他一些字帖。回到家里，他在墙上、地上、废弃报纸上„„不停地写、画，直至深夜。

冬天，在没有取暖设备的平房里，寒冷冻裂了他的手；夏天，在汗流浃背的深夜里，好像一个村子的蚊虫都来他的灯下„„

就这样，他让理想和信念在无声的世界里“着魔”一样生长。醉心二王、深研颜柳、钟情二爨，终于恒志破冰，成自家风貌。蘸墨落笔之间，挑灯凝眉之隙，转瞬20多年。

笑容里的深情

一个重残聋哑人，怎样挑起生活的重担？怎样实现完全自立？怎样为人民，为社会作出应有的贡献？

这些，早已在王小民坚强、自信的微笑里酝酿成熟。1995年，他开办了“龙人艺社”，除了深入研究书法艺术，还承揽了广告、牌匾、大字等广告设计制作业务。他的认真诚信，还有那一直挂在嘴角的充满真情的微笑，使小店顾客盈门，生意红火。

如今，王小民已经有了一位健康的妻子和两个可爱的孩子。面对家庭的美满、人们的称赞、社会的尊重，王小民无声的微笑里充满深情与感恩。

当一些残疾朋友或者孤寡老人遇到困难时，他不计得失，全力帮助；他经常组织残联的文友们去武警部队慰问„„2008年5月，汶川地震，他与书画界同仁组织书画义卖活动，所得善款25万元全部捐给灾区。

他的正直勇敢更是让人津津乐道。1991年他在民政服装厂工作期间，为保护本厂职工，他孤身勇斗歹徒；1995年，去河南出差的列车上，面对两名持刀歹徒他毫不畏惧地挺身而出，制止了一起盗窃案件，当乘客知道他竟然是一位重残聋哑人时，纷纷竖起大拇指。

自强不息谱壮歌，身残志坚情意浓。王小民自胜的微笑，穿越了无声的世界。（选自《环渤海新闻网》贠开芳）

命运打不倒的齐晖

刚刚结束的全国游泳冠军赛上，齐晖后几天格外“时尚”，披肩发、彩色T恤，还戴着一副大墨镜。不过，为什么齐晖进屋还不摘下墨镜，原来，她不是爱美，而是无奈，一天比赛完在放松池进行调整时，齐晖和另一名队员在水里相撞，左眼充血，怕感染，齐晖只能戴上大墨镜。

“我戴的水镜是无胶框的那种，正准备抬头看看周围是否有人时，前面就有个队员从水里冒出来，他没看到我我也没看到他，结果两人头就撞在了一起。”齐晖“痛苦”地解释自己的受伤经过。但她早习惯了忍受痛苦。

运气打不倒的“铁人”

很多人都说，齐晖运气不好。的确，尽管她比罗雪娟出成绩早，但是罗雪娟拿到了世锦赛金牌、奥运会金牌，而齐晖没有。

齐晖至今仍然保持着女子200米蛙泳的全国纪录，现在在国内只要她出场的蛙泳比赛，依然能摘金夺银，但是每到大赛，齐晖却总是一次次被“魔咒”诅咒，没能取得过理想的成绩。从出成绩到现在，也有将近十年了，只有齐晖自己知道她是怎么熬过来的。

2000年奥运会，齐晖是中国游泳唯一的希望，第一次参加世界大赛的齐晖对手不多，主要的对手是南非的海茵茨，也许是因为信心太足，齐晖半决赛时就早早来了状态，但是状态没有控制住，决赛时齐晖有些力不从心了，最后50米时，一名国外选手拼得很凶狠，一下子打乱了齐晖的节奏，最终以0.01秒之差得到第四名。2004年奥运会，齐晖在100米蛙泳上被判罚犯规，在200米蛙泳最后也仅排第六。2007年，齐晖再次向自己发起挑战，采取低压氧舱的“高住低练”的训练方式，由于国内当时对该项目的研究是一片空白，所以齐晖出现了不良反应，久久缓不过来，2008年好运北京测试赛，齐晖成绩不错，人们惊喜地看到，她从低谷中走出来了，也许北京奥运会上，齐晖将能给人们带来惊喜！

上帝又一次和齐晖开了玩笑。北京奥运会上，齐晖仍然没能收获一块奖牌。从泳池中走下来，没有抱怨、烦躁，齐晖已经有些“超脱”的味道，经历了这么多，她已经被生活磨砺出了超强的心态。“三届奥运会的起起落落，让我非常明白，任何一名运动员都要经历运动生涯的巅峰与低谷，也让我学会了在巅峰时候该怎样调节好自己的心态、如何将自己运动成绩保持得更久，同时也让我学会了在低潮的时候学会如何去面对困难，如何让自己不失去那份自信。”

于是，在2009年，命运打不倒的齐晖又站起来，向全运会发起挑战。今年春天，她摘得女子100米、200米蛙泳以及200米个人混合泳金牌，还拿到了女子50米蛙泳的铜牌。100米和200米蛙泳都是近年来少有的好成绩，齐晖依旧是淡淡地笑。“今年的冬训，我练得很辛苦，现在能看到自己游得还可以，我也非常开心。之前有段时间情况不太好，但现在已经在恢复过程中。从成绩来看还不错，主要是各方面准备得都非常不错。”

齐晖肯定不去想所谓“千年老二”的事，因为现在，她只需要做到自己的最好，她是自己的老大，是自己的第一。

低调乐观的“铁人”

能够取得这样的成绩，和齐晖的“铁人”本色是分不开的。

和齐晖情同母女的教练叶瑾有一段话可以充分表达出齐晖的本色，“每天看她训练，我都心疼、揪心。她以前是‘铁人’，能把男队员练趴下，但她从来都没有向我闹情绪、抱怨过„„”

就在2007年尝试“高住低练”失败后，齐晖一下子掉进低谷，向上爬的过程是那样艰难。每一天，齐晖手臂发麻抽筋，心脏狂跳不止，根本没法进行正常训练，趴在泳池边掉眼泪。她几乎忘了该怎么游泳。但是在教练的帮助下，齐晖还是咬牙挺了过来。所以北京奥运会之前，当齐晖在比赛中获得好成绩走出低谷时，也许成绩不如人们期待中的好，但是对于她自己和教练叶瑾来说，已经知足，因为那段日子她们付出了太多。

齐晖是乐观的，训练中，赛场上，都能听到她的笑声。就连自己的眼睛受伤，她也能像开玩笑一样讲出来。也许能坚持到现在，正是源于齐晖的这种开朗和乐观吧。也许，她可能无缘世锦赛，“我想如果能够进入国家队参加世锦赛的话，当然会把状态调整到那儿，如果没有去也没关系，主要是心态问题。罗马我也去过，去年还去比赛了。”早看淡了一切，齐晖笑对人生。

虽然很开朗，但是齐晖也是个低调厚道的人，因为她总是善良地替“围追堵截”她的记者们着想，是大家点名表扬的优秀采访对象。但是走在大街上，齐晖怕被人认出来，并不享受做明星的感觉。如果有人认出她，她以否认加快速逃跑应对，骨子里，她很单纯。

接下来，齐晖要向全运会进发，不屈从命运，坚强踏实的铁人定会在全运会上收获一个令自己满意的结局。（选自《中国体育报》）

四、学习安排

1、评选班上最具自胜精神的人。

2、请你在班上讲一个自己亲身经历过的战胜困难、战胜自我的故事。