军训注意事项_军训期间注意事项

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军训注意事项

8月下旬，正是学校军训的高峰期。可炎炎夏日，中暑等突发状况时有发生。那么，如何预防和处理这些突发状况？云南省瑞奇德国际医院的翼医生，从医学的角度提出了建议。1 要告知学校身体状况

对于家族或其本人本来就有心脏病或癫痫或其他特殊疾病、不易参加军训活动的学生群体，学生家长或学生本人应该在入学时就将情况告知学校，最好能有医生出具的医学证明。2 备足衣服去军训

无疾病史的学生，在军训中同样应该注意安全问题。多数学校的军训时间都是安排在八月末到九月初，而这段时间的昆明气候比较炎热，早晚温差比较大，稍不注意就会出现腹泻、感冒等症状，所以学生应当在军训之前，备足必要的衣物。饮食要特别注意

饮食方面也要特别注意，不要喝自来水，不要乱吃零食，这样可以有效预防感冒、腹泻等病的发生。必备清凉油和抗过敏药

军训期间，有的学校住宿条件可能不太好，在这种卫生条件不是很好的情况下，容易引起蚊虫叮咬、过敏等问题，同学可以带上清凉油，息斯敏等药物进行预防。针对训练过程中可能出现的如手脚扭伤等伤害，同学们可以提前备好云南白药气雾剂等药物，以备不时之需。5 注意补充水分

除此之外，军训过程中，都免不了要跑步，很多同学就会有嗓子沙哑、干疼等症状，所以军训时要多喝水，及时补充身体所需要的水分。给女孩子的特别建议

翼医生还特别对女生同学提出了一点建议，即在军训时，如果恰遇月经期，就尽量不要参加剧烈运动，正常的轻量运动是可以参加的。