十大健康好习惯和陋习_15种好习惯有利于健康

十大健康好习惯和陋习由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“15种好习惯有利于健康”。

十大健康好习惯和陋习

“十大健康好习惯”依次包括：经常开窗通风换气；饭前便后正确洗手；适量运动；保持良好心态；低盐低脂饮食；早晚刷牙饭后漱口；规律起居每天保证7-8小时睡眠；戒烟；及时清理室内外环境卫生；生熟分开，砧板消毒。

“十大健康陋习”依次包括：公共场所吸烟；随地吐痰擤鼻涕；超速行驶，酒后驾车；公共场所丢垃圾；不遮掩地咳嗽打喷嚏；随地大小便；暴饮暴食无良好的饮食习惯；饭前便后不洗手；口味重爱吃高盐腌制食品；患传染病仍与他人近距离接触。