大学新生适应讲稿_大学新生党课讲稿

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让人生轻舞飞扬——适应大学生活

生活，就是理解。生活，就是面对现实微笑，就是越过障碍注视将来。生活，就是自己身上有一架天平，在那上面衡量善与恶。生活，就是有正义感、有真理、有理智，就是始终不渝、诚实不欺、表里如

一、心智纯正，并且对权利与义务同等重视。生活，就是知道自己的价值，自己所能做到的与自己应该做到的。生活，就是理智。——雨果

早在一百多年前，达尔文的一句“物竞天择，适者生存”就已经道破了自然界万物的生存法则。作为万物之灵的人类，其发展正式在个体与环境相互作用的过程中，不断适应环境要求的过程。在当前大学仍处于“择优教育”阶段的中国，同学们从中学校园跨入到大学校园已经迈出了适应环境的重要一步。考入大学无疑是个体人生发展中的一个积极事件，然而，它也是个体人生中的一次重要转折。这一转折一方面意味着个体与原有的环境关系的全部打破或部分改变，个体进入到一个失衡状态。伴随着与环境之间的平衡的丧失，个体将面临各种挑战，承受多种压力，甚至会进入到焦虑、不安的混乱状态。如果不能积极应对，就会出现适应不良。另一方面，大学新环境提出的新要求为个体的发展提供了新的契机，个体内部寻找平衡状态的内在需求又为个体的发展提供了必要的的动力。这保证同学们在原有适应的基础上获得新的平衡，并且在解决问题的过程中扩展知识，发展心里能力，达到良好的适应。

大学生的适应任务包括多个方面：大学阶段的教育特点决定了个体首先要适应大学中新的学习环境；对大学生的独立自主的要求，需要他们掌握相应的生活技能，包括时间管理、合理消费等；丰富多彩的社团活动为大学生提供了展示自己的舞台，需要大学生在参与中发展自己的综合能力„„对于大学生生活的良好适应直接影响了大学生身心健康的发展，也对其成年期的发展具有深远影响，同时对于社会的未来发展也具有潜在的重要价值。

把握生命的主旋律——适应新的学习环境

大学的学习环境与中学相比，存在很大不同：

首先，从教育的特点来看，中学和大学存在很大差异。在中学教育中，各门课程一般式贯彻始终，教师教学一般以灌输为主，重点是让学生掌握知识点，在考试中考取高分数。并且，每节课教授的内容较少，教师会给学生布置具体的、指令性的任务，安排学生的学习及活动内容。学生对所教内容没有任何选择余地，只是被动的接受教师的安排，养成了学习上的随从性。大学教师的教育特点在于把自己对于学科前沿的动态了解与授课有机结合在一起，给学生传播更为广博的知识，每个学期学生的课程内容一般不同。因此，他们在一次课上会给学生讲授相当多的内容。并且，大学教师教学的重点是引导学生去寻找问题、分析问题，把更多的时间交给学生，很少给学生具体的、指令性的学习任务。这就要求大学生的学习行为具有专业性、自主性、开放性和探索性等特点。所以，在考入大学以后，同学们应该要从中学时期的成人监督、指导的学习方式向自我监控、指导的学习方式转变。这样，不同时期对个体学习行为的不同要求之间产生了矛盾，成为了大家面临的重要挑战。

其次，从学习的人际环境来说，中学和大学存在很大差异。中学时期同学们在一个班级里上课和复习功课，同学之间的交流比较多；但是随着当前大学招生的逐年增多，许多学校已经不能够为学生提供固定的教室。因此学生在同一间教室上完课后，需要自己寻找地方进行课外学习，同学之间的交流不再像高中时那样方便。同时大学中的教师上课时来，下课时走，不会像中学教师那样时刻对学生进行监控。因此，学生需要自己积极主动地与教师交往。这样在进入大学后，学生需要在新的学习环境下重建社会网络。

最后从学生可以安排的时间来看，中学和大学存在很大的差异。在中学，学生一天中，自己可以安排的时间很少，大部分时间用在上课和复习功课上；到了大学，学生上课的时间相对较少，很多时间需要大学生自己来安排。如果大学生被自己掌握的时间“大权”冲昏了头脑，就很容易出现“起早贪黑赶网吧，逛街神侃沸沸扬，酒吧屋里度春秋，花前月下几时休„„”等景象，等待他们的将是学习上的适应不良。

如果大学生不能积极的回应新环境提出的要求，不能利用环境环境所提供的机会达到与环境的平衡，就会出现对学习环境的适应不良。下面为大家简单的列举几种适应不良的表现：

1，学习自卑。当学生跨过高考这一“门槛”的时候，心里充满了优越感，自认为是学习上的成功者。然后到了大学里才发现自己周围人才济济、群英荟萃，自己完全失去了优势。这时候，一些同学就会出现自卑心理，往往表现为对学习目的、学习内容感到困惑和迷茫，学习成绩下降；在情绪上表现为郁郁寡欢、压抑自怨、焦虑等，严重的同学还可能出现失眠、神经衰弱等。

2，学习懈怠。许多同学把考上大学看成进入了“保险箱”，认为只要混到毕业，将来就能找到工作。这类同学表现为逃避学习、无所事事，上课不专心，严重者出现厌学，甚至不能正常的完成学业。大学生的学习懈怠现象从当前大学校园中流行的“睡觉定律”中课件一斑：“晚上熄灯后便上床准时睡觉的是大一的；晚上熄灯后还没有去睡觉的是大二的；上课时在老师眼皮下睡觉的是大三的；上课时依然在寝室睡觉的是大四的。”

3，“书到用时方恨少”。有些同学平时上课不听讲，下课不复习把自己的课余时间用到了参加其他活动方面、做“兼职”打“装备”或“花前月下”等方面。认为“中学时期失去的快乐要在大学时期补偿回来”。这样，考试临近的时候，他们才乱了阵脚。虽然不要求成绩过高，但谁都不愿“挂科”。所以，他们开始抄笔记、翻书本，更有甚者通宵达旦来应付考试。这样过度的应激状态会导致身体机能的下降，引发焦虑、神经衰弱、烦躁等现象。

4，自制能力差。在大学生活中，个体需要对自己大量的时间做出安排。许多大学生由于不能有效的控制自己对某些活动的参与，导致了课余时间的大量流失，甚至于迷恋某些活动（如上网、跳舞等）而逃课、不睡觉等。某高校曾对某年度278名需要补考的学生进行调查发现，其中90%是由于迷恋网络致使自己荒废学业的。

5，不能创造良好的学业交际环境。许多大学生与同学之间交往不融洽，没有找到归属感，对学习也提不起兴趣；同时对于老师，敬而远之，不能与教师进行积极的沟通。这往往与高中时期教师对自己的强烈关注成对比，因此意志消沉，不愿学习。

找到了自己在大学学习环境中不良适应的根本后就可以遵循一下十个法则，达到对学习的良好适应。

第一，合理作息，一张一弛；

第二，接受现实，脚踏实地；

第三，树立目标，制定计划；

第四，学习之余，发展能力；

第五，知识资源，学会获取；

第六，扩展知识，发展兴趣；

第七，遇到问题，追根究底；

第八，与教师交流，积极主动；

第九，与同学交流，谦和热情；

第十，独立自主，自强自信。

踏上青春的节拍——有效地管理时间

希勒说过：“时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。”时间老师亘古不变的公平给予每个人一天24小时的时间，但是不同的人在相同的时间里对未来、现在和过去却有着不同的感受，有人感叹时间的飞逝无情，有人却感谢时间让他获得了成就。对于同学们来讲，要想搭乘自强的列车走向成功的未来，那么，有效的管理时间就是大家踏上这次列车的车票。

某大学的阿华对人一向比较热情。有一天，阿华正准备到图书馆完成老师布置的作业。

舍友阿强对阿华说：“哥们儿，这几天我闷得慌，一起看球赛去吧！”阿华心里特别不情愿去看球，但是他不好意思对自己的舍友说“不”，就答应了。这样阿华只有另找时间来完成作业，自己的一些时间无端地被这临时性的事件给占用了。

我们有很多同学不能良好的管理时间，在时间管理上存在一系列误区，主要误区有下面几个方面。

1，做事无计划性。计划是对未来行动纲领的先期决策。在拟定计划时需要指出行

动的目标（“你要到哪里去？”）以及行动的步骤（“你要怎么走？”）。如果一

个人在做事之前没有这样一种思考，那么他就容易沦为一位随波逐流、迷失自

我的人。

2，接受事务委托。“陪我去逛街吧？”“一块去看电影吧？”„„这些无端事务往

往会扰乱大学生的时间安排，但是一些同学却不好意思拒绝。当一个人能够客

服“不好意思拒绝”心理，并具备“拒绝他人”的技巧时，他就能免于履行自

己所不情愿履行的承诺。这样节省的时间极为可观。在一些时候，勇于说“不”

也是对他人的负责任，因为这时候别人可以寻求解决这些事务的更好方法，从

而达到更好的效果。例如，可以找喜欢做这些事情的人来做。

3，东西放置凌乱。许多同学由于平时不注意自己的生活用品的整理，所以把许多

时间都用在了找东西上。据美国对200家大公司的职员做的调查，公司员工每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上。这意味着他们每年要损失10%的时间。因此，在日常生活中。不用的东西要扔掉，不扔掉的东西要分门别类的保管好。

4，懒惰。有些同学养成了不良的生活习惯，喜欢在早上没课的时候“睡懒觉”，午休一睡一个下午或周末躺在被窝里看小说„„这样，很多宝贵的大学时光就

在睡梦中或惬意中悄悄地溜走了。

5，做事没有连续性。做事时断时续是比较浪费时间的一种方式。因为重新工作时，个体需要花费额外的时间重新调整大脑活动及注意力，才能在停顿的地方接着

干下去。

6，做事拖拖拉拉。这种同学需要花许多时间来思考要做的事情找借口来推迟行

动，又为没有完成任务而悔恨。在这段时间里，他们本来可以完成这个任务而

转到下一个工作了。

7，消极情绪。消极情绪能够使人过于关注于自己的内心感受，从而导致干劲不足

和工作效率的下降。对人怀有戒心、妒忌、明争暗斗、愤怒等情绪或者对自己的工作学习环境不满，就难使人做到最好。

时间是一种不可再生的稀有资源，因此时间管理的最佳策略之一就是使时间增值，即扩大时间的价值和作用。使时间增值就是在自己所追求的核心价值体系框架内，按轻重缓急来处理事务。具体来说，在确定自己每一天具体做什么之前，需要问自己三个问题。

1，我需要做什么——明确那些非做不可，又必须自己亲自做的事情。对于非做不可，但不需要自己亲自坐的事情，可以委派或授权给别人做。

2，什么能给我最高回报——“最高回报”的事情是指符合“目标要求”或自己会比别

人干得更高效的事情。应该把自己的时间和精力集中在能给自己最高回报的事情上，即所谓的“扬己所长”。

3，什么能给我们最大的满足感——在能给自己带来最高回报的事情中，优先安排在自

己的心目中最为重要、能给自己带来满足感和快乐的事情。

在回答上面三个问题之后，生活中事务的轻重缓急就比较清楚了。下面我们来看一个事例“大铁桶里面的奥秘”

在某大学，一名学生干部总是为了自己因管理班级事务而耽误了学习而苦恼。这一天，他向校心理教授诉说了这一令他苦恼的问题。教授说，你今天回去准备一只铁桶，一些石块、碎石、细沙和水，明天下午3：00到我办公室下面等我。那是一个阳光明媚的下午，这名学生带着准备好的东西来到了与教授约好的地点。教授对学生说：“这只铁桶最大的容量，象征着在一段时间内一个人的最大工作量。对于学生干部来说，碎石象征着即重要又紧急的事务（如教师课后布置作业练习、班级活动组织等），石块象征着重要、但不紧急的事务（如需要阅读的书籍、杂志、班级或动的规划安排等），细沙象征着紧急、但不重要的事务（如老乡聚会、某些不重要的班级会议等），水象征着既不重要也不紧急的事务（一些克做可不做的杂事、一些不必要的应酬等）。”教授一说一边画事务分类表给学生看。

教授：“你通常偏重于处理哪一类事务呢？”

学生毫不犹豫的回答：“当然是碎石型任务了。”

教授：“那么石块型任务呢？”

学生：“我知道石块型任务相当重要，可就是没有时间顾及。”

于是教授把铁桶中装满碎石，可石块怎么也装不下去了。

学生说：“我现在就是这样。”

教授说：“能不能换一种装法呢？”他把石块一一放进了铁桶里，当铁桶装不下时，他也停了下来，问：“现在铁桶里是不是装不下什么东西了？”学生点点头。

“真的吗？”教授不紧不慢地抓起一把碎石，放在已经装满石块的铁桶表面，然后慢慢摇晃，然后又抓起一把碎石„„这样把所有的碎石都装进了铁桶里。

“现在还可以装东西么？”教授问。学生吞吞吐吐地说：“应该„„还可以吧。” “没错！”教授又捧起一把细沙放在铁桶表面，一会所有的细沙也装进了铁桶里。“现在铁桶还可以装东西吗？”学生有点不确定的回答：“还„„可以吧。”

“没错！”教授又慢慢地把水往铁桶里倒了进去。水罐里的水全部倒完了。

教授微笑的对学生说：“你能告诉我这只铁桶蕴含什么秘密吗？”

大家说说看，这只铁桶告诉了我们什么？

（其实这个实验告诉我们，如果你在时间安排上首先放入了碎石、沙子以及水型事务、那么就再也没有时间处理石块型任务了。而石块型的事务恰恰是你实现自己人生目标所必须的。反之，如果你先完成石块型任务，那么你还有许多意想不到的时间来安排其他的事务。因此要成为一名成功的大学生需要根据自己的人生目标和自己的意愿，分清石块、碎石、沙子和水，并且总把石块放在第一位。）

（有的同学就会说了，明明碎石型任务是最紧急的为什么不先做好碎石任务，不会因为处理石块而耽误碎石？那么大家想想碎石是怎么来的呢？它是由石块破碎而成的。偏重与石块型任务的人，他的碎石会很少，偏重于碎石型任务的人，他的碎石会源源不断。只有偏重于石块型任务的人才是能成大事的人。）

下面我们来看最后一个方面在社团组织中成长——发展综合能力

（先看一个案例）

某大学一年级学生向前加入了两个社团组织。由于向前对这两个社团组织的活动非常感兴趣，因此几乎把课余时间全部用在了社团活动上。直到期末考试时，向前才猛然发现，自己的学习落后太多了。

大学的社团是高等院校的在校大学生为了锻炼、培养和提高自身的素质和能力，基于兴趣、爱好、特长等方面的共同特点，在自愿的基础上自发结合并经有关部门批准形成的具有特定目标、组织章程和活动方式的学生群体。大学生成立社团的目的一般表现为三个方面：

一、为了提高大学生素质，如扩展学生的知识面，提高综合素质，增强对未来工作的适应等；

二、为了活跃校园的学术氛围，丰富校园的文化活动；

三、为了服务于社会，如大学生走出校门，进行社会实践，组织社会服务性活动，为社会做贡献等。

社团组织是发挥大学生专长、培养大学生综合能力的重要场所，为大学生的个人发展尤其是综合能力提供了一个多彩的舞台。如何在这个舞台上展示和发展自己的才华，如何让这个舞台成为自己大学生活中的亮点，和每个莘莘学子需要面对和思考的问题。合理地参加大学中的社团组织，并能在社团中发展自己的能力，是大学生适应大学生活的一个重要方面。然而，正如上例中向前一样，如果不能正确地处理好参与社团活动与学习生活的关系，就可能会带来一系列问题。

（我们来看看大家参加学生社团存在的一些误区）

大学校园里多种多样的社团组织给大学生提供了锻炼能力的机会，但是许多大学生在参与社团组织的时候往往存在一些误区。

1，从众心理。所谓从众心理就是指个体由于受群里不知不觉的影响，或屈从

于群体里有形或无形的压力，而在感知、判断及行为上表现出来的，与群

体中大部分人保持一致的心理和行为倾向。通俗的来讲就是许多大学生在参加社团时候没有考虑到自身的兴趣和爱好，而是受班级中或者寝室里其

他人的影响，看着别人报哪个社团或者哪个社团人多，就报哪个社团。大

学生受从众心理的影响参加社团后，不仅不能够发展自己的兴趣和需要、展现自己的才华，而且由于人数过多，很容易由于不受“重用”而产生失

落感。

2，“蜻蜓点水”。这类同学往往在每个社团组织中都尝试一番，看看这个社

团组织不符合心目中的要求或没有受到“重用”就更换到另外一个社团组

织。由于没有对社团组织进行深入地了解，最后只能“握腕感叹”：没有

适合我的社团。这类同学很难在社团中找到自己的归属感，常常感到迷茫。

3，参与过多的社团组织。这类同学对许多社团组织都很感兴趣，于是参加许

多的社团组织。以至于照顾了这个社团组织的活动没有能顾及另外一个社

团活动，并没有能有机会能真正融入一个社团。

4，把课余时间都用在了社团组织上。许多同学过度看重了社团的重要性，以

至于把所有课余时间都用在了参与社团活动上，荒废了学业。

5，着眼于社团活动的“轰轰烈烈”，而不注重活动的实际意义。在组织社团

活动的时候，单纯地注意组织引起别人关注的活动，不注重活动对自身的能力反战以及活动的社会意义。长此以往，会减弱组织社团活动的内在动

机，丧失对社团活动的兴趣。

下面针对出现的一些误区给大家一些建议：

大学校园中如何让社团成为自我发展的舞台——正确选择和参与社团

1，在社团组织的选择上

首先，根据自己的兴趣选择参加适当的社团组织。一定要认清自己的兴趣，根据自己的兴趣选择自己喜欢的社团组织。人对有兴趣的东西会表现出巨大的积极性，并且会产生某种肯定的情绪体验。

然后，要根据自己的需要参加社团组织。如果认为自己的身体素质较弱，可以选择参与一些体育社团组织；如果认为自己的外语水平不好，可以参加一些促进与锻炼外语有关的社团。

最后，充分展示自己的才华。很多同学在进入校园之前就具备了一定的技能，如唱歌、蓝球、绘画等，这些同学可以选择参加与能够发挥冰发展自己技能的社团

来参与。

2，在社团组织的参与上

第一，与社团成员积极交流、合作。社团中每个团员都是由于共同的兴趣和追求

走到一起的，因此很容易找到共同话题，进行积极的交流。社团成员之间进行交流，一方面可以建立真正的友谊，发展社交能力；另一方面由于社员都来自于不同的院系，只是背景也有所不同，因此在交流中能够拓展自己的知识面，激发自己的灵感。

第二，考虑与社会接轨、锻炼社交能力，发展自己的社团组织。社团活动是同学

们实践的舞台，而这种实践不仅限于校园内，还可以走出校园，了解社会实际或获得社会组织的支持。通过社团组织的对外交流活动，大学生可以认识兄弟院校和有关社会组织的一些人员。这样不仅交际面得到了扩展，还可以从众习得有效的交流技巧，掌握和不同性格的人“打交道”的方式。第三，认真去做社团组织交给自己的每一项任务。在准备和开展社团活动的过程

中，要认真做好每一件工作。从小事开始，因为只有真心去做好工作，才能真正的有所收获。

第四，分清学习时间和参与社团活动时间。学习的时候，集中精力，提高学习效

率，完成学习任务；参加社团活动的时候，全身心投入，获得最大收益。第五，要有坚持性。只有长期的参与社团的活动才能在其中学会如何被领导和领

导别人。同时，只有坚持参加社团活动才能在不断地遇到困难和克服困难中，锻炼自己的意志，发展自己的才能。

第六，坐一个负责任的社团成员。到了高年级，许多同学开始退出社团。这时候，同学们要具有社团的“传承”意识。一方面要招纳并培养新的社团成员，另一方面要做好经验的传授工作。做事有始有终，是大学生综合素质中不可缺少的一个方面。