时间管理培训大纲_时间管理培训课程大纲

时间管理培训大纲由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“时间管理培训课程大纲”。

课程目标

运用“执行、指派、延迟和放弃”原则来清空你爆满的工作篮;

实现对邮件、书面材料以及所有档案的完美管理;

合理规划和细分任务，让工作走上良性、高效运行的道路;

消灭压力根源的高效时间管理方法(GTD)& 番茄工作法

课程内容

前言：

1、了解自己——测试：我是个没效率的“拖拉机”吗?

2、拖延方程式

3、我的计划怎么老是被搁置?任务不能及时完成，怎么还这么忙?

4、企业管理者的时效观

一、高效能工作的价值

1、企业的目的：要为股东创造价值

2、企业管理者的沉重压力

3、企业高度业绩模型公式：管理者的成功=价值′速度

二、认识时间：培养时间感，处理自己和时间的关系

1、测试体验：3分钟有多长

2、认识主观时间与客观时间

行动方案：时间日志 实战：回顾你的时间消费 

3、“活在当下”与“展望未来”哪个更重要

三、高效工作之个人时间管理方法

运用待办单的原因 行事月历价值参考行事月历表 

1、有效时间管理的四个步骤

 克服拖延  学会拒绝，说不  使用个人管理手册，如行事月历和代办单等  集中注意力在M2类事情 

2、时间管理的具体实用方法和技巧

系统管理你的时间，善于用好别人的时间 常规事项坚持养成良好习惯  善于运用零星时间，增加时间利用率  办公桌清理整齐，克服文件满桌病 同类事情同时做

充分运用现代管理工具，例如电脑、信息系统管理，提高时间利用效率 以人为本使用时间，主管在“人的管理”上要舍得花时间 

四、高效工作之专注力提升法

行动方案：收集一切引起你注意的事情，瞬间赶走压力 提升专注力的方法：一次只做一件事 

1、你有注意力缺失紊乱症吗?

2、管理好你的清单

马上As soon As Poible到底有多久 明确档期：日程表  委托与授权：等待清单  2分钟原则 

行动方案：风琴夹工作法——最简单易行的效能提升方法 实战练习：“种土豆(todo)——划分清单” (今日、明日、本周、本月、未来也许)

高效的秘诀：保持一定的节奏 你能不能真正专注25分钟 

3、番茄工作法

五、高效工作之任务、计划快速实施法

将分解的小任务形成固定的流程和时间 分解任务(关键人物和下一步行动) 设定任务目标(可执行、有期限、具体)

1、立即开始一个“复杂”的任务

案例分析：这个任务该如何开始 善于利用碎片时间 

行动方案：矩阵回顾：任务×清单 评估进步、观察感受、修正目标  以周为单位的周回顾weekly Review 

2、回顾：上紧发条、评估效果

直逼目标的回顾方法

高效邮件系统 高效文件资料系统  行动方案：整理的艺术——打造自己的个人工作系统  现场讨论：先计划还是先行动 

3、立即开始行动

4、任务检视方式

5、方法、计划更新