心理健康主题活动_心理健康主题活动策划

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《心理健康主题活动》学后感想

通过收看心理健康主题活动的相关视频，自己感觉很有收获。其中的许多东西以前自己从来没有涉足过，甚至很少有过这方面的思考。通过学习本课程，另外通过网络浏览了大量相关的知识链接，深深觉得人的自我暗示的力量是非常大的，远远超过我们的想象。在学校教育中，不论是学生还是老师都应该有意识地、反复地运用自我暗示的强大作用，提高教与学的效果。而其中，教师要起到引导和示范的作用。

学习案例中，教给了我们六种心理暗示的方法：一是给自己一个微笑，用微笑驱除自己的焦虑和烦恼，用轻松愉快和自信的心情面对一切困难；二是设计一个鼓励自己的常用语，用类似“没问题”、“看我的”之类豁达、乐观为自己鼓劲；三是以理想中的“我”的眼睛看生活，会有一种冲破障碍的超脱感； 四是用日记肯定自己，把自己每天的大大小小的“成功”记录下来；五是把积极的情绪与我们的工作学习联系起来；六是来点阿Q精神，安慰自己始终保持好心情。这六种心理暗示的方法都是积极的心理暗示，它对我们的工作学习应该是有所帮助的。

不论用多少种方式，我感觉自我暗示无非能给我们起到排除杂念的镇定作用、注意力高度集中的作用以及强化克服心理障碍和紧张情绪的警醒作用。

其实，积极的自我暗示方法应该是很多的，需要我们去勤于总结、善于发现并持之以恒地应用在自己的工作中，并引导学生将其作为自己的一种生活习惯。通过学习和对自我暗示的初步感受，觉得应该学以致用，现在就开始行动起来，有计划、有步骤、有总结、有提高地把这个有效的工作学习方法真正用在实践中。