树立良好心态轻松迎接高考 新_积极心态迎接高考
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树立良好心态轻松迎接高考
仪征市陈集中学党总支书记、校长郭士和
走出了高一的漫不经心，褪去了高二的心浮气躁，学子们点燃梦想的烛，擦亮希望的灯，在这光与影奏出的旋律中从容步入高三。而每当进入高三，学生面临的压力也会随之越来越大，再加上社会与家庭的种种压力，学生思想上、心理上的压力与日俱增，从而出现所谓的高原现象。如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，如何给予高三学生科学的教育和心理辅导，引导他们顺利度过人生的关键期，既是每一位高三教师应该关注的问题，更是学校和学校管理者一项重要的任务，作为校长，笔者结合自身的管理和教学工作实际，对当前高三学生的心理现状及其对策进行探讨。
一、高三学生存在的问题心态主要有：
1、紧张压抑心理。进了高三，就如长跑到了冲刺阶段，成败得失在此一举，在“一切为了高考”的口号下，许多学生夜以继日，争分夺秒，全力以赴投入到备考中，正如一位学生所说的“一天到晚除了吃饭睡觉上厕所，其他时间都用在读书上了”。然而这种超负荷的有张无驰的单调生活容易使人精神紧张压抑，寡言少语，忧心忡忡，不仅降低了学习效率，严重的还会影响身体健康，患上神经衰弱等疾病。
2、好高骛远心理
高三学年，学生面临着人生的重大转折，面对父母师长的殷切期望和严峻的社会现实，不少学生容易犯下眼高手低的毛病，不考虑自身的基础和能力，在学习中定下的目标高不可攀。由于期望值过高，在理想与现实矛盾冲突下，随之而来的是沮丧、失落、气馁的心境常伴左右。
3、灰心自卑心理
上了高三，由于训练的强化，各学科的作业和测验以及大大小小的考试接踵而来，成绩较差的学生在一次又一次的失败中产生自卑心理，心灰意冷，认为自己脑子笨，技不如人，前途无望，因而总觉低人一等，自惭形秽，有的则“破罐子破摔”，干脆自暴自弃，平时学习心不在焉，一到考试就施展“浑身解数”，想方设法把成绩“提高”上去，弄虚作假，以搏取家长和老师的欢心。
二、采取的措施。
面对上述高三学生所存在的问题，笔者认为可从以下角度采取措施。
1、从学生个人的角度
（1）、正确地进行自我评价和自我分析，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。孔子曾说：“人无远虑，必有近忧。”，因此制定目标，有利于学生在备战高考中有的放矢，但目标的制定，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析，务实地定一个目标。制定了正确的目标，考生就多了一份现实，少了一份幻想，备战高考就会踏实得多。
（2）树立自信心，在平时的考试和高考中发挥不求超常，但求正常，倾力去做好平时的每一次练习。温家宝总理在多个场合说过，信心比黄金更重要。因此学生要对自己有信心，始终抱着这样的一种信念“今日寒窗苦读必定有我，明朝独占鳌头舍我其谁”。树立自信心，是取得考试成功的重要保障。沙场秋点兵，学生就是运筹帷幄，决胜千里的主将。
（3）训练要难易适度，克服学习过程中的恐惧心理。为了适应高考，检查复习效果，学生要做大量的模拟试题。如果无选择的训练，做一些偏题、难题、怪题，会感到自己存在的问题越来越多，产生恐惧心理和消极情绪。所以，每个同学都要根据自己的实际水平，有选择性地进行训 1
练。做题时努力做到“人难我难，我不畏难；人易我易，我不大易”，以便在考试中胸中有丘壑。
2、从班主任和科任老师的角度
（1）引导学生认识“重过程大于重结果”。有的学生特别在意将来的结果如何，把结果看的很重，如将来考不好如何，大型考试没考好如何等。从积极的意义来讲，人无远虑必有近忧，可能会比原来更加努力；但如果付出和结果不成比例的话，是否会从方法等方面找原因而不产生放弃的念头呢？另外，过分考虑结果，可能会形成负担，成为一种思想包袱；如果是阶段性结果不理想，后果可能更不堪设想。应使学生坚信：天道酬勤，只要努力了，奋斗了，方法对头了，就会有好的结果，“胜利往往存在于进一步的坚持之中”。
（2）做学生心声倾诉的聆听者。对于高三的班主任和科任老师来说，对学生进行心理健康教育是一项重要的事情，这一点大家都认可，但是怎么做？我们不是专业人士，不能企望通过自己和学生交谈，就能解决问题。对那些性格内向的学生，笔者认为应给他们创造机会，让他们多说说话，让他们能够倾诉自己的心声，做聆听者比做说教者更好，聆听他们内心的真实想法，走进他们的学习与生活中去，坦陈地谛听他们的心声。
（3）对学生的思想教育，一定要把成功激励做到最后一刻。人都爱听激励性的语言而不爱听批评，这是不争的事实。但在特定的场合下，要做到少批评或不批评，还要激励，这就需要老师有较高的涵养，而且还要善于发现激励的因素，要对学生某些方面认可，这也是不易做到的。所以，笔者认为对学生多用激励少用批评，这也是完善自我、提高教育水平的需要。但要注意激励表扬的适时适事，不要牵强使其太廉价而失去它的魅力。
3、从家长和学校的角度
（1）做为高三学生的家长，笔者认为应该做好一件事：做忠实听众，引导孩子走出焦虑。让孩子自然而然地迎接高考。面对学生这种心理要给予充分理解，要通过自己的方式表达出对孩子的信任，尽量在家里营造一个轻松的气氛，不要过多地干涉孩子的行动；要多从生活上关心孩子，多与孩子谈心，让他们尽情倾诉；要学会引导情绪转移，用积极情绪代替消极情绪；要经常与学校和老师沟通，及时掌握子女动态。
（2）作为学校，各个职能部门都要树立为高三服务的意识，为高三营造良好的教学和生活环境。政教处可以组织高三班级开展感恩励志主题班会，工会团委可以组织教师为学生开展心理辅导讲座，教务处可以为学生提供科学的学习方法和计划指导，总务处可以为高三师生提供良好的后勤保障，等等。
高三是一场舞，戴着镣铐的生命之舞！但我们的学子们不惮于承担责任，不畏惧命运的挑战，他们将用镣铐敲击出悦耳的节拍，在流年的影里随风翩飞……
高三苦、高三累、高三乐，用智慧和汗水陪学生战胜高考是我们教育工作者的使命和责任。总之，高三学生的心理问题特别多，社会、学校、老师、家长在指导、教育的同时，更多的需要疏导学生的心理障碍，帮助他们树立健康的心理，使他们以良好心态迎接高考，实现自己的人生目标。
