心理专家谈如何评估强迫症的康复标准？_如何判断强迫症

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接纳自己的不完美也是强迫症康复的重要标准

强迫症康复的标准是一个相对的概念，可以简单地理解为将不正常视为正常，即随时随地都能接纳强迫症状的存在，并将其视为正常的心理与行为反应，并不是某些强迫症状不复存在，这也是任何心理疾病康复过程中都存在的共性问题，所以，强迫症治疗的关键在于放下偏执的态度并能够接纳自己的不完美，包括强迫症康复过程中的不完美。

作为长期与强迫症打交道的心理咨询专家，在临床治疗实践中如果有人问我关注自己的症状是否会复发的问题的时候，我会很严重地告诉这些强迫症人：如果你的症状只是通过吃药、催眠等手段来帮助消除和缓解的，那么，我能告诉你的是这些问题肯定会在某个时间内再爆发，而且可能还会更严重，因为那并没有促进问题的实质，你的内心依然是处于黑暗之中的，只有真正做到能够坦然接受这些症状的存在，才能走出内心的黑暗，彻底告别强迫。事实也的确如此，在禅学上有一个关于蜈蚣的故事，当小蜈蚣被小伙伴们问及这么多腿怎么走路时，小蜈蚣半天也没有像出来，当它一直纠结于这个问题时，发现自己竟然不会走路了，其实，人也是一样，一切的心理问题都是在某种心理机制的作用下人为地主观臆断出来的假设，如果再加以过于关注的话就会身陷其中而不能自拔，最终加强心理症状，强迫症也是如此。

上海神光心理咨询专家认为，与其他任何心理疾病都一样，强迫症的康复标准并非完全强迫症状的完全消失，而是能将这种不完美视为正常的心理与行为反应，而非绝对化的消除强迫症状，即使正常人也做不到，所以，学会接纳自己的不完美才是强迫症人最觉悟的心得。