大学生心理与健康总复习_心理与健康复习
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心理与健康总复习
一、单项选择题
1.对未完成的任务记忆比完成任务的记忆保持得更好的现象称作(A)A.蔡戈尼克效应 B.皮格马利翁效应 C.期待效应 D.自我暗示效应 2.抑郁症是一种真正的精神疾病，是控制（B）的体系遭到了破坏所致。A.恐惧激素 B.紧张激素 C.安定激素 D.快乐激素 3.性道德的四个方面是指自愿、爱和(A)。
A.无伤、承担责任 B.愉悦、承担责任 C.隐秘、承担责任 D.无伤、隐秘
4.通过与同龄人在处世方法、对人对事的态度、情感表达方式等方面进行比较来认识自己称为(B)A.自省法 B.比较法 C.二分法 D.经历法 5.下列动机的描述错误的是（A）
A.是一种内部刺激，是个人行为的间接原因 B 为个人的行为提出目标 C 为个人的行为提供力量以达到体内平衡 D.使个人明确其行为的意义
6.人们通过总结成功与失败的经验及教训来发现自己的特点。这种认识自己的方法称为(D)A.比较法 B.自省法 C二分法 D.经历法
7.美国心理发展学家加德纳提出了多元智能理论，认为人类的智力可以分为（A）个方面。A．八 B．七 C．九 D．六 8.评估工作PLACE法中A是（C）
A．职位职务 B．工作地点 C．发展前景 D．入职门槛 9.根据艾里克森的心理社会发展阶段理论，18-25岁为（D）阶段
A．友爱 B．亲密 C．孤独 D．友爱亲密对孤独 10.美国心理学家罗伯特斯滕伯格提出“爱情三元论”，将爱情关系分为(A)A.激情、亲密与承诺 B.友情、亲密与性爱 C.好感、亲密与承诺 D.好感、激情与承诺
二、判断题
1.如果你缺乏关心别人的习惯，你有时候可能要“假装”去关心别人，并付之行动。这样做可能促使你产生真正关心别人的动机。（对）
2.幸福感与先天的遗传素质无关。（错）
3.冲突并非绝对有害，有些冲突具有破坏性，有些具有建设性。（对）
4.使用避孕套避孕的成功率最低，安全期计算法的成功率最高，但是任何一种避孕方式都存在失败的可能
性。（错）
5.职业价值观是唯一的。（错）
6.阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感的存在。适度的自卑是正常的，且具有一定的动力作用。（对）
三、填空题
1.霍兰德职业兴趣模型将人的职业兴趣分为社会型、企业型、事务型、实用型、研究型和艺术型。2.情绪包括体验、表情和生理反应。
3.自我意识是指个体对自身的意识，表现为自我概念、自我评价和自我理想的辩证统一。
4.人际交往的最起码原则是不能以个人好恶为标准，不能以自己的标准来要求他人，否则就不可能解决任何问题。
5.积极的归因中，把失败归因于缺少努力，会维持较高的期望，能增强坚持性，趋向成就任务。
四、名词解释
1.大学生“心理支持系统”—— 是指在大学这一特定时期内，大学生现实存在的来自校园内外的人际支持网络以及所能获得的各种类型的心理支持。
2.“ABC”理论—— 艾利斯的“ABC”理论认为人的情绪来自人对所遭遇的事情的信念、评价、解释或哲学观点，而非来自事情本身。A代表诱发事件，B代表信念，C代表结果，即情绪或症状。3.归因分析—— 就是我们对自己所做某件事的结果（成功或失败）进行解释的理由。
4.习得性无助—— 是个体在最初的某个情境中获得了无助感，在以后的情境中不仅没能从这种体验和感受中摆脱出来，还将无助感扩散到了生活中的各个领域。
5.适应—— 是个人与环境的互动关系。一是指个体在与环境的相互作用中构筑良好心理机制的过程；二是指个体与环境之间处于一种和谐、协调、相宜、相适的相对平衡状态。
五、简答题
1、如何有效避免网络成瘾？
（1）利用业余时间上网，不打破正常的饮食与生活习惯（2）上网要有明确目的（3）保持平稳的心态，消除猎奇心理（4）不要为了打发时间而泡在网上
（5）如果你发觉自己已经对网络以外的一切事情都没有了兴趣，应该积极找心理老师帮忙。
2、大学生的恋爱观具有哪些特点？（1）注重恋爱对象的品德（2）恋爱行为逐步公开
（3）恋爱低龄化（4）恋爱态度趋于轻率（5）恋爱结果不谈婚姻（6）性念的显著变化（7）能够宽容对待失恋（8）恋爱目的的功利性（9）新的恋爱方式的产生
3、影响职业生涯发展的主要因素有哪些？
（1）没有清晰的自我认知，即不了解自己的职业性格、特长、兴趣爱好等；（2）不了解外部社会环境特别是就业环境，各种职业的现状及发展前景；
4、如何在心理上悦纳自己？请列出五条以上的观点。
（1）相信自己生来就是冠军（2）喜欢你的身体（3）相信世上只有一个你（4）你不等于你的错误（5）原谅自己（6）表达自己的个性
5、请列出不合理信念的三大重要特征并简要分析。
不合理的信念主要有：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。以上皆要求以例子说明。
6、大学新生心理适应问题主要有哪些方面？（1）对新的学习生活环境不适应
（2）学习紧张和竞争压力造成心理负担过重（3）人际关系失调导致社交心理障碍（4）理想、目标落空造成内心困惑
7、如何发展良好的人际关系？
要发展良好的人际关系，提升自己的交往能力，需注意以下几个方面：
（1）主动去与人交往，因为人只有在融入团体时才会有安全感，而且也容易化解一些由此产生的心理问题；
（2）要有意交几个知心朋友，以便在遇到困难时可以获得支持和帮助，及时化解心理困扰；（3）要与家人保持亲密的联系，亲人和良好的家庭氛围是你的避风港、安全岛和强大的心理支持系统；
（4）必要时要主动去求助，如寻求专业的咨询人员的帮助或参加专门的培训。
8、适应的内涵是什么？
适应是个人与环境的互动关系。内涵主要有两点：一是指个体在与环境的相互作用中构筑良好心理机制的过程；二是指个体与环境之间处于一种和谐、协调、相宜、相适的相对平衡状态。
9、大学生心理健康的标准可以概括为几个方面？（1）能保持对学习有浓厚的兴趣和求知欲望。（2）能协调和控制情绪，保持良好的心境.（3）意志健全，能经受住各种挫折和磨练。（4）人际关系和谐，乐于交往。（5）正确的自我意识。（6）适度的行为反应。（7）完整统一的人格品质。（8）积极的社会适应力。
10、如何有效的帮助失恋中的人化解痛苦，请列出五条以上的方法。（1）告诉自己，失恋是恋爱的一部分，即便是伟人，也难免会遇到。
（2）换位思考，设身处地为对方着想。这样既有助于你理解对方终止恋爱关系的原因，又能帮助你接受失恋的现实。
（3）情感宣泄，不要过会埋藏和压抑失恋的痛苦。
（4）情境转移，换换环境，暂时离开触动恋爱回忆的景、物、人，把自己主动置于欢乐、开阔的情境中。
（5）升华，尽快把精力引向学习及自身事业中，把失恋升华为一种向上的动力。
