自我和谐量法_自我和谐程度

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大学新生自我和谐程度测量表

[指导语]下面是一些个人对自己看法的陈述，以代表该句话与您现在对自己的看法的符合程度，每个人都有其独特性，因此答案没有对错，您只要如实回答即可。（1 代表这句话完全不符合您的情况，2 代表比较不符合您的情况，3 代表不确定，4 代表比较符合您的情况，5 代表完全符合您的情况）

1.我周围的人往往觉得我对自己的看法有些矛盾1 234 5

2.有时我会对自己在某方面的表现不满意1 23 4 5

3.每当遇到困难,我总是首先分析造成困难的原因12345

4.我很难恰当表达我对别人的情感反应12345

5.我对很多事情都有自己的观点,但我并不要求别人也与我一样1 2 3 4 5

6.我一旦形成对事物的看法,就不会再改变1 2 3 4 5

7.我经常对自己的行为不满意1 2 3 4 5

8.尽管有时得做一些不愿意的事,但我基本是按自己的意愿1 2 3 4 5

9.一件事好是好,不好是不好,没有什么可含糊的1 2 3 4 5

10.如果我在某件事上不顺利,我就往往会怀疑自己的能力1 2 34 5

11.我至少有几个知心朋友1 2 34 5

12.我觉得我所做的很多事情都是不该做的1 2 3 4 5

13.不论别人怎么说,我的观点决不改变1 2 3 4 5

14.别人常常会误解我对他们的好意1 23 4 5

15.很多情况下我不得不对自己的能力表示怀疑1 2 3 4 5

16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这并不影响我们的关系1 2 3 4 5

17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私1 2 34 5

18.我很了解自己对周围人的情感1 2 3 4 5

19.我觉得自己目前的处境与我的要求相距太远1 2 3 4 5

20.我很少去想自己是什么样的人1 2 3 4 5

21.我所遇到的很多问题都无法自己解决1 2 3 4 5

22.我很清楚自己是什么样的人1 2 3 4 5

23.我很能自如的表达我所要表达的意思1 2 3 4 5

24.如果有足够证据,我也可以改变自己的观点1 2 3 4 5

25.我很少考虑自己是一个什么样的人1 2 3 4 5

26.把心理话告诉别人不仅得不到帮助,还可以招致麻烦1 2 3 4 5

27.在遇到问题时,我总觉得别人都离我很远1 2 3 45

28.我觉得很难发挥自己应有的水平1 2 3 4 5

29.我很担心自己的所作所为会引起别人的误解1 2 3 4 5

30.如果我发现自己某些方面表现不佳,总希望尽快弥补1 234 5

31.每个人都在忙自己的事,很难与他们沟通1 2 3 4 5

32.我认为能力再强的人也可能遇到难题1 2 3 4 5

33.我经常感到自己是孤独无援的1 2 3 4 5

34.一旦遇到麻烦,无论怎样做都无济于事1 2 3 4 5

35.我总能清楚得了解自己的感受1 2 3 4 5