高尔夫技法与礼仪_高尔夫礼仪与规则
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高尔夫运动:是指球手站在环境优雅、宽阔的、绿茵茵的草地上，利用长短不同的球杆，从一系列的发球台上把一个个小球依次击打入洞的一种富有挑战性，使人心旷神怡的户外运动。Golf：green, oxygen, Light, foot（friend ship）既文明高雅，又动作优美；老少皆宜，运动寿命长；头脑与身体并用的运动，使人入迷成瘾；既练形，又练神，修身养性，陶冶情操。起源没有准确的日期与年份 2 广为流传的说法：15世纪（500多年前）于苏格兰 16世纪传 英格兰 19世纪传 美洲、澳洲及南非 20世纪 传入亚洲。3 牧羊人的玩球游戏；渔夫的休闲运动。4 高尔夫球运动早在500多年前就在苏格兰的圣·安德鲁斯风行一时。
1高尔夫球的发展：小皮质球 杜肿胶球 橡胶球 2高尔夫球杆的发展：小叶白蜡树的木质球杆 柿木 核桃木 金属球杆 合金杆头 3俱乐部 4赛事
四大赛事：英国公开赛、美国公开赛、美国个人赛、美国职业锦标赛。
挥前杆注意事项：中性握杆；双肩宽站立；双脚脚尖平行与目标线；臀部不要扭曲；双肩不要扭曲；球杆杆面接触球时，应与球正交；身体姿势不要过与朝后或前倾；挥杆中心应在球的上方
上杆时注意事项
上杆开始前
上杆终点的位置
上杆的顶点，双手腕要保持正直
挥杆不要过陡或过平
上杆终点时，挥杆中心应正对着球
感觉舒适准备击球，平滑开球—挥杆扳机。
隧道式观察，双手轻握球杆，杆头轻柔的停在球的后方。
摆动球杆时，要有轻松自如的感觉。
转正头部使双肩有充分的转动空间。
握杆不能太紧或太松。
球的飞行路线
球的速度与旋转：球的速度，上旋球，下旋球，左旋球，右旋球
击球路线与时钟种面的联想：12点钟、3点钟、4点钟、2点钟。
直线球：挥杆路径沿着时钟表面的3点钟的位置前进，球笔直飞向目标。
轻度曲线球：轻度左曲球和轻度右曲球
如何打刻意的小右曲球
瞄球时，心中要想出球路，感觉球被击出的方向。
采用开放式站姿。
慢速上杆，避免球杆太快拉起。
收杆时双手在左肩上方。
曲线球：曲线球指较轻度曲线球具有更大曲度的球
左曲球：是由右向左旋转的曲线球 右曲球：是由左向右旋转的曲线球。如何打左曲球：闭式站姿，遵从内侧轨道：由内到外挥杆路线。上杆顶端瞄准目标的右侧，在4点钟处击球，通过撞击释放杆头 如何打右曲球
正确的设定
在上杆顶端：球杆杆身指向目标线的左方，身体卷绕。
下杆时：身体释放卷绕，左侧空出。
在2点钟处击球：从外到内挥杆
如何打低飞球
采取稍宽站姿，球摆于站姿中央线后方。
选择较长球杆轻松挥杆，保持上下杆相对宽大。
撞击地带内：低杆头行进，击球时双手位于杆头前方。
挥杆结束：身体重量前移在右脚，收杆幅度配合击球弹道。
如何打高飞球
采用杆面倾角大的球杆
尽量将球杆挥高
球应摆于站姿中央线前方
使用短球杆，大力全挥杆，下杆尽量陡峭。
一 沙坑球的击打方法
挑起法：采用劈起挖起杆，开式站姿，球置于后脚尖前，往下握杆，身体六成重量压在前脚，四分之三上杆，先打中球，而后是沙。 爆破法：采用9号铁杆，打开杆面，杆头在球后两英寸处入沙，较浅平的击球角度，避免杆头前缘挖入沙中。带出更多的沙是较好的选择。 劈起法：采用8号铁杆，上杆曲起手腕以创造陡峭、V型挥杆，保持身体重量在前，猛力往下打在球后一英寸处，缩短送杆。
二 沙坑球的设定打开杆面形成并形成握杆：挥杆时，杆面停留在打开状态，进沙时，保持杆面右开。
开放式站姿：站姿和杆面都对目标线是打开的，包括校准双脚、双臀和双肩偏向目标左边。 挖一个牢靠的基础：微动双脚踩入沙中，以提供可靠基础，防止挥杆中途倾斜。
三 根据球场状况沙较轻、较柔软时，采用反弹角很大的沙坑挖起杆（杆面底部后缘高于前缘）。站位让球偏后，双脚及双肩比平常更为右开，使杆头以陡峭、具穿透力的角度进入沙中。
沙坑中沙少，或沙质地较硬、刚下
过雨等，应采用沙坑杆反弹角不大的球杆，杆面方正，V型挥杆路径。四 沙坑中上坡位击球
注意事项：站姿与上坡位配合，脊背角度与上坡相垂直； 2 往下握杆并瞄准右边；建立确切的重量分布，不要倾斜向左； 4 顺斜坡向后挥杆，由内到外的挥杆路径； 5 保持脊背角度固定，即脊背角度
保持与瞄球时一样;6 沿偏内的轨道向下挥杆；以浅平角度打入沙中，顺坡度挥杆；
8 跟进。
五 沙坑中下坡位击球击球角度尽可能陡峭，左脚深踩入沙，重量在左半身，身体垂直于斜坡;2 杆握长，让杆头低到球平面，击打进入沙子处的点;3 挥杆时，创造陡峭的弧形;4 顺坡度挥杆，向下猛击以创造高度 六 球道沙坑球 面对球道沙坑球 首先观察球的位置
要诀：两脚踩入沙坑中以求稳定；往下握杆，拿比平常小一号的球杆，右肩保持一定高度，切忌肩膀下移； 3拿角度大的球杆，不要太用力挥杆。七 长距离沙坑击球
要领：瞄球：站高以便清楚击球，保持杆头在沙面上； 2 宽而整体的摆开；在上杆顶端，完全平衡地
向下挥动球杆进到球后； 4 通过撞击； 5 跟进。
一 长草区击球的基础知识
一 长草区击球的基础知当球落在长草区内时，要判断草的种类、草的高度、草的生长方向等情况，才能做出适合的击球方式。 在长草区打球不论你选择什么球杆，站位时球应往后放一英寸，帮助你有更为向下的击打，减少草的干扰。 处理长草区球位需要经验，长草带有露水球较通常飞的更高；但极端的潮湿草将降低球杆速度。
识一 上坡位击球
注意事项：将你的站姿与坡的斜度配合：脊椎必须尽量垂直于坡度，双肩向后倾斜，身体重量较稍多加在右膝；保持身体重量分配相同：保持瞄球时的重量漂亮，侧面移动小；顺着坡度往下挥杆：身体重量较正常靠后，避免猛烈的身体移动，保持节奏平滑。
• 第六章 高尔夫礼仪服装：
应穿有领有袖的上衣及正式的裤子； 女性不要穿膝盖以上的裙子； 穿专用的高尔夫鞋。
安全：挥杆时应确保周围安全无误；
确认安全距离再打；不要干扰或影响他人；不要打手机。打球速度：保持快速打球并及时跟进；
• 寻找球的球员应让后一组球员先行通过球场优先权：
组委会无特殊规定，球场优先权由一组球员的打球速度决定； 打完全部一轮的组有超越不打完全部一轮的组的权利。
• 爱护球场：
把沙坑弄平整；
将打迹、球痕和钉鞋对球洞区造成的损伤修复好； 练习挥杆时不要伤到场地；
击球后将被铲起的草皮补回原处； 不要让球洞区受损坏；
离开球洞区时要将旗杆插回球洞中。
• 尽快离开球洞区：不要在果岭上慢慢记分或联系。
• 补球的最近点：指由不可移动障碍物、异常球场状况或错误的球洞区造成的妨碍，不受处罚地进行补球时的参考点。• 观察员：指由委员会指定帮助裁判的人。他不能照管旗杆、站在球洞边、指示球洞的位置、拿起球或告诉别人球的位置。• 妨碍物：指所有的人造物体，包括道路及人造冰等。• 界外：是比赛者被禁止的、委员会标定的球场界线以外的区域。• 局外者：指比洞赛中与比赛无关的人与物，在比杆赛中不属于球员一方者。• 伙伴：指与一球员互为一方的球员。
一方和比赛
一方：一个球员，或两个、两个以上互为伙伴的球员。个人赛：一个人对抗另一个人的比赛。
三人二球塞：一人对抗二人，每一方各打一个球的比赛。四人二球塞：二人对抗二人，每一方各打一个球的比赛。
三球赛：三人互为对抗，各自打自己的球，每个球员同时进行两个分别的比赛。最佳球赛：一人对抗二人中分数较好者或三人中分数较好者的比赛。四球赛：二人中分数较好者对抗另二人中分数较好者的比赛。
• 打球线：指球员期望击球之后运动的方向，再加上向期望的方向两侧延长适当的距离。• 推击线：指球员在球洞区上进行击球之后期望球的运动路线，包括向期望的路线两侧延长适当的距离，推击线不越过球洞。
