瑜伽教练应该注意哪些_什么人适合当瑜伽教练
瑜伽教练应该注意哪些由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“什么人适合当瑜伽教练”。
瑜伽教练应该注意哪些
为一个合格的瑜伽教练，需要我们注意下面的内容。
1、首先一个优秀合格的瑜伽老师应该是营养专家，精神调节专家，身体雕塑专家，人体经络专家和表演艺术家。
2、练习地点的：你要为学生选择明亮，安静，空气流通的地方。创造一个自发教育，充满乐趣的安全空间和心态。
3、心理上的要求：你要在心理上有充分的自信心和准备。
4、安全第一。你要对于每一个学生的身体情况、动作特点等要非常清楚。对于新学生要询问他的具体情况（包括身体，受伤情况，练习目的等）
5、你需要整体考虑一节课的内容安排。把课程安排的内容要清晰的印在脑子里面。作到心中有数。
6、课程内容要划分清晰。一般分为：开始阶段、中间阶段，结束阶段三个时间段。
7、做瑜伽体位法练习时，要本着从身体中心到四肢，从简单到复杂，再到简单的原则。动作开始要缓慢，配合调整好呼吸，让呼吸同动作融合起来，非常顺畅。每一个瑜伽体位法的时间，一般需要保持5个呼吸时间。具体可以根据学生的实际情况定，要学会观察学生的面部表情，肢体表现等，如果表现出肌肉哆嗦，流汗，脸色难看等，须立即结束此动作，用瑜伽山式等深呼吸方式帮助调整呼吸，放松肌肉等。
8、对瑜伽体位法的介绍。对要练习的动作，需要介绍名称（包括梵文，因它是瑜伽国际通用术语），益处，技巧，注意事项等。同时，要清晰简单的介绍动作的描述部分，即先做什么，后做什么，如何配合呼吸。
9、你要及时、准确的纠正错误。对于学生的错误和危险动作要及时纠正。
10、你的讲解的声音和声调要具有可亲性，悦耳，动听。
11、你上课应该以演示动作、纠正错误、讲解技巧为主。而不是一味的练习。需要明确的是：你上课的练习和你自己课下的练习是不一样的。
12、你可以请学生做一些动作的演示。有利于他们的理解和错误的改正。
13、作为老师，你要作到：对于不懂、一知半解和不知道的东西，不要随意去讲解和教授。
14、作为老师，你要站在学生的角度去考虑每一个动作。
15、作为老师，特别是瑜伽老师，你既是老师，又是学生，要不断的学习新的东西和瑜伽知识，丰富自己的经验。
16、每节课，你要给学生留下反馈意见的时间。要主要同学生的沟通。
17、瑜伽教学是一种创造性的表达。
18、你给学生上课的时候，不要自己练习而忽视学生的存在。
19、你要注意上课的时间，要及时的开始和结束课程。
20、你在瑜伽动作的练习上要遵守时间的一直性和动作方向的平衡性。既：做完右边，别忘记左边，并且要求停留的时间或呼吸次数要相等。
21、你要学会在上课时，适当的安排休息的练习，让学生得到及时的休息。
22、你要以冥想和瑜伽休息术的方式来结束你的课程。
23、你要做到你所教授的每节课程都是不一样的。如何理解？就是为了提高学
生的兴趣，需要你不断变化你教授的方式和方法。
24、你要时刻鼓励你的学生去挑战他们自己，让他们看到自己在进步。呼吸是最好的方式去让学生感觉如何挑战自己。
25、你要作到把瑜伽容易的动作作的很难，而把难的动作做的很容易。
我的思绪最近落入低谷,沉沉缓缓茫然若失.经常想让自己坚强再坚强,此时,只觉得好累.做人真难!人生需要经历,不管好与坏,都是上天送给我们的珍贵礼物.隐隐的惆怅自心底升起,我知道自己需要不断修炼,怀着感恩的心去面对周遭一切
其实，在不断的实践和练习之中，你会发现自己的身体的变化，这些变化是细小的，但是积累起来就是一个质变，因为你可以轻而易举的完成一个原来根本无法完成的练习。iyengar的练习中要求是及其严格的，要求每一个学生要把膝关节露出来，以便自己观察自己的体位过程。
通过练习iyengar,你可以体会到体位练习的细节的重要性,同时你也可以深入的领会到细节是组成完美体位的基础,iyengar的练习可以帮助你练习到深层次的肌肉,关节,韧带等,可以平衡你的肌肉力量,可以矫正由于日常不良习惯造成的身体不平衡,比如脊椎的扭曲,罗圈腿等,当你每天用iyengar的理论完成同样的练习的时候,你会发现每天的身体都在变化,这个变化表现在身体在恢复原来的状态,恢复到健康的状态.iyengar的理论在于从人体的生理结构去考虑每一个体位的练习方法和安全手段,比如要利用肌肉的力量来保护关节,骨胳,脊椎等,所以,力量是瑜伽体位练习的基础和安全保证,否则就像空中楼阁,随时可能倒塌.注意：练习者要细心体会每一个细节的身体各部位的感觉以及动作的要领，不要模仿作出一个外表一样而没有内涵.内容的体位，我们要的是功效，不是没有目的性练习.
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