瑜伽修炼时的注意事项_练瑜伽前后的注意事项

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瑜伽修炼时的注意事项

作者：大日编号：130111

有同学问一个非常重要的问题，那就是：瑜伽修炼时的注意事项是什么？

解答这个问题，我不想说一些细节，比如注意饮食等等，我想强调一下几点——

1，正确理解瑜伽思想，是首要的，而且是至关重要的正确理解不仅指正确理解具体的练习方法和细节，更指正确理解瑜伽思想。比如，若歪曲瑜伽思想，就有可能陷入宿命论等泥潭，也有可能抛开一切应有的责任而只管自己的修炼，若是这样，毫无夸张地说，会毁掉你的一生。

2，尤其小心调息和冥想

体位练习也要注意，不能过度，别超过自己承受能力。不过一般体位练习不大会出现严重问题，但调息和冥想练习则不同。关于调息的注意点我说过了，冥想的话若方法不当，可能出现走火入魔等严重情况，然后成为疯疯癫癫的精神病。

3，安全可靠的方法

最重要的3点是，最好有真正的精神导师的陪伴，多研习思想类著作和瑜伽类经典，最后是长期坚持。