学习瑜伽后的感想_学习瑜伽之后的感想

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学习瑜伽后的感想： 学习瑜伽后的感想：尝试体验瑜伽。没想到对“瑜伽”竟然一见钟情，刚练完第一次我就 感觉到全身热血沸腾，不但全身非常放松，而且心情特别愉快。从那 开始就开始迷恋上瑜伽了。经过一段时间资深导师的指导，我的动作 越来越到位，肌肉的线条也越来越匀称，很多有一定难度的动作我都 可以比较轻松的完成。其实，这跟我平时的勤奋努力也是分不开的。因为我已经真真正正地把瑜伽当作自己生活中的一部分了。每天即使 多忙，也要抽时间进行练习。哪怕是短时间的呼吸、冥想或是一些自 己平时做得不太到位的动作，我都是非常坚持的。有时间的时候，我 还会分几个时间段来练习。例如：早上床练习拜日式（这可以让浑身 血液循环加速，让人在一天当中精力充沛，神采飞扬）；晚上回家先 练习一些拉伸筋骨韧带以及自己感觉有难度的动作，有时睡前再进行 一下冥想。平时，我还会经常翻阅有关动作练习、呼吸法等方面的书 籍，不断提高理论知识。这可以让我更好地了解瑜伽内在的精髓，更 好地把它带入练习之中，用心感受，真正进入身心和谐统一的状态。练习瑜伽并不难，最重要的是要坚持，并且要有平和的心态，只要 循序渐进、持之以恒地练习，照顾身体的感受，不要强迫自己的身体 去完成不能完成的动作。我想我一定会坚持下去，好好地享受瑜伽、享受生命！1