预防不良考试心理_不良考试心理分析

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预防不良考试心理

河北省迁安镇第一初级中学张凤英电话（***）

邮编（064400）

一年一度的中考，总是牵动着千万人的心肠。其实，考试成绩好与差，除与知识掌握及应考状况直接有关外，应考的心理状态以及由它表现出来的情绪状态也直接影响到水平的发挥。平时成绩一直名列前茅、大考名落孙山者屡见不鲜，平时成绩平平、大考却一鸣惊人者不乏其人。个中奥秘主要是心理因素。如何调试考试心理状态，正确地对待考试并使考试水平得到最大发挥呢？关键是预防及控制不良考试心理。

所谓不良考试心理，是指由于心理失衡而产生的对考试水平正常发挥有消极作用的心理活动。其表现主要有紧张畏惧心理、焦虑忧郁心理、自卑羞愧心理、投机侥幸心理、敷衍应付心理等。形成这些不良心理的原因有内因和外因，涉及到家庭背景、学校教育、社会环境及本人的人格特征方方面面。预防和控制这些不良心理，需要家长、老师及学生本人的共同努力。下面仅就考生如何预防和控制不良考试心理谈几点建议。

一、增强自信心。信心是成功的关键，要做到自信，就要注意发现自己的长处和优势，并相信自己一定不会比别人差，别人能办到的事，自己也一定能办到。即使现在比别人差，并不意味着永远比别人差。在这种充满自信的心理状态下学习，大脑皮层易于建立起暂时的神经联系，复习过的知识印象深，考试时便能做到有效再现。有一句格言说得好：“你所以感到巨人高不可攀，只是因为自己跪着，不信你站起来试试，你一定发现自己并不比巨人矮多少。”

二、正确对待考试。种种不良考试心理的另一个共同特征，就是对考试缺乏正确的态度和认识。不能把考试的结果作为评价、衡量人的能力、水平的唯一依据，不能因为考得好就沾沾自喜，自以为了不得，考得不好就悲观丧气，自觉低人三分。更不能把考试当作是决定个人前途的“定音锤”。要正确对待考试，就要有正确的世界观、人生观和价值观。辨证地看待人生、社会，正确认识理想和现实、顺境和逆境、升学和就业、成功和失败等，使自己站得高一些，看得远一些，从而保持心理平衡与稳定。

三、制定切实可行的奋斗目标。考生在复习备考过程中，在正确评价自己的基础上，必须制定出切实可行的奋斗目标。奋斗目标确定后，还要将总目标分解成若干较容易达到的阶段性小目标，然后通过目标导向，自我定向控制，分阶段实现小目标，最终导向总目标的实现。这就是所谓的“大目标，小步子”。这种做法，有利于提高期望植，预防不良考试心理的产生。

四、正确地评价自己。自我评价是一个人对自己生理、心理特征的判断，是自我意识的重要组成部分。正确地对待不足和局限性，并实事求是地分析其原因，才会有对自己比较准确的评价，找到较为准确的位置，对考试结果也就有了一定的预见和心理准备，就不至出现考前心理失衡。

五、培养和锻炼健全的人格。对当代青少年学生来说，牢固地树立科学的积极向上的人生观与信仰，保持与时代发展和社会需要和谐一致的人格，是至关重要的。惟有这样，才能永远地保持心理健康。要培养和锻炼健全的人格，就要注意处理好和老师、同学及亲友之间的人际关系，创造一个轻松、和谐、愉快的学习环境；还要注意锻炼自己坚强的意志，控制自己的情绪，学会用理智去克服各种心理障碍。

综上所述，预防和控制不良考试心理，对于考生来说，需要有健全的人格，有良好的意志品质、乐观的生活态度、坚定的自信心和灵活有效的自我调节能力。初此之外，还要加强自身的思想道德修养，树立科学的世界观、人生观和价值观，增强法纪观念。只有这样，才能保持身心健康，有效地预防和控制不良考试心理。

2007年下半年《中学政史地·八年级版》编辑计划

第7、8期：（1）政治类稿件主题：关注学生暑假生活，引导学生健康、快乐度过暑假类；香港回归重大纪念类；热点分析类；知识拓展类；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；八年级上册第一单元（章）有关同步内容（学习指导类、心理健康类、自测题类、法律讲堂类、重难点分析类、知识梳理类、好题赏析类等文章）。

(2)历史类稿件主题：课外历史知识，趣味历史类；图说历史，图片配以文字来讲述一段历史或特定历史事件等；周年纪念类；热点链接类，将本单元历史知识与时政热点联系起来；精选中考试题赏析类，精选各地中考试题分析出题意图，提供解题思路等；学生习作类，学生在老师的指导下写自己学习历史的心得，体会、方法等或对某一历史事件、现象的认识等；八年级上册第一、二单元（专题知识梳理、单元重难点讲析、单元自测题、背景知识介绍、学习本章的技巧与方法）。

（3）地理类稿件主题：休闲旅游类稿件，引导学生开阔视野（中国地理、世界地理、风景图画类稿件）；八年级上册第一单元（章）有关同步内容（学习指导类、自测题类、重难点分析类等文章）；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；环境纪念日类稿件（如中国人口日(6月11日)、世界防治荒漠化和干旱日(6月17日)、中国土地日(6月25日)、世界人口日(7月11日)等）。

第9期：（1）政治类稿件主题：香港回归重大纪念类；热点分析类；知识拓展类；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；八年级上册第二单元（章）有关同步内容（学习指导类、心理健康类、自测题类、法律讲堂类、重难点分析类、知识梳理类、好题赏析类等文章）。

（2）历史类稿件主题：课外历史知识，趣味历史类；图说历史，图片配以文字来讲述一段历史或特定历史事件等；周年纪念类；热点链接类，将本单元历史知识与时政热点联系起来；精选中考试题赏析类，精选各地中考试题分析出题意图，提供解题思路等；学生习作类，学生在老师的指导下写自己学习历史的心得，体会、方法等或对某一历史事件、现象的认识等；八年级上册第三单元（专题知识梳理、单元重难点讲析、单元自测题、背景知识介绍、学习本章的技巧与方法）。

（3）地理类稿件主题：八年级上册第二单元（章）有关同步内容（学习指导类、自测题类、重难点分析类等文章）；中国地理类稿件（如名山大川、著名风景区、旅游景点等）；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；环境纪念日类稿件（如国际保护臭氧层日(9月16日)、清洁地球日(9月第3个周末)、世界旅游日(9月27日)）。

第10期：（1）政治类稿件主题：热点分析类；知识拓展类；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；八年级上册前两单元（章）有关同步内容（学习指导类、期中自测题类、重难点分析类、知识梳理类、好题赏析类等文章）。

（2）历史类稿件主题：课外历史知识，趣味历史类；图说历史，图片配以文字来讲述一段历史或特定历史事件等；周年纪念类；热点链接类，将本单元历史知识与时政热点联系起来；精选中考试题赏析类，精选各地中考试题分析出题

意图，提供解题思路等；学生习作类，学生在老师的指导下写自己学习历史的心得，体会、方法等或对某一历史事件、现象的认识等；八年级上册第四单元（专题知识梳理、单元重难点讲析、本单元相关内容背景知识介绍、学习本章的技巧与方法、有新意的期中复习方法等）；前一阶段所学知识的整理类文章；期中自测题。

（3）地理类稿件主题：八年级上册前两二单元（章）有关同步内容（学习指导类、期中自测题类、重难点分析类等文章）；中国地理类稿件（如名山大川、著名风景区、旅游景点等）；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）。环境纪念日类稿件（如世界粮食日(10月16日)）

第11期：（1）政治类稿件主题：（1）政治类稿件主题：热点分析类；知识拓展类；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；八年级上册第三单元（章）有关同步内容（学习指导类、心理健康类、自测题类、法律讲堂类、重难点分析类、知识梳理类、好题赏析类等文章）。

（2）历史类稿件主题：课外历史知识，趣味历史类；图说历史，图片配以文字来讲述一段历史或特定历史事件等；周年纪念类；热点链接类，将本单元历史知识与时政热点联系起来；精选中考试题赏析类，精选各地中考试题分析出题意图，提供解题思路等；学生习作类，学生在老师的指导下写自己学习历史的心得，体会、方法等或对某一历史事件、现象的认识等；八年级上册第五单元（专题知识梳理、单元重难点讲析、单元自测题、本单元相关内容背景知识介绍、学习本章的技巧与方法）。

（3）地理类稿件主题：八年级上册第三单元（章）有关同步内容（学习指导类、自测题类、重难点分析类等文章）；中国地理类稿件（如名山大川、著名风景区、旅游景点等）；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）。

第12期：（1）政治类稿件主题：热点分析类；知识拓展类；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；八年级上册第四单元（章）有关同步内容（学习指导类、心理健康类、自测题类、法律讲堂类、重难点分析类、知识梳理类、好题赏析类等文章）；期末自测题类。

（2）历史类稿件主题：课外历史知识，趣味历史类；图说历史；周年纪念类；热点链接类；精选中考试题赏析类；学生习作类，学生在老师的指导下写自己学习历史的心得，体会、方法等或对某一历史事件、现象的认识等；八年级上册第六、七单元（专题知识梳理、单元重难点讲析、本单元相关内容背景知识介绍、学习本章的技巧与方法）；期末复习指导类；针对本册内容的专题类；期末自测题。

（3）地理类稿件主题：八年级上册第四单元（章）有关同步内容（学习指导类、自测题类、重难点分析类等文章）；中国地理类稿件（如名山大川、著名风景区、旅游景点等）；学生习作类（包括文章、图画、漫画、摄影作品）；期末自测题。

地址：郑州市健康路150号尔康商务5楼《中学政史地》编辑部 苏利宾收 邮编：450012

邮箱：slb1979@sina.comslb1979@sohu.com

电话：0371-63977587手机：***

注：

（1）本编辑计划中所分的四个单元（章），不一定全部符合各个版本的教材，如果教师

需要投稿，只须把所用课本（教材）均分成四部分即可。

（2）本编辑计划并没有涵盖全部的稿件，只要是有新意、有时效性、角度好、创新性强、质量高的文章，本刊热烈欢迎。

（3）历史编辑计划依据人教版教材，使用其他版本教材的作者请根据实际情况安排或和编辑具体沟通。

（4）本刊是月刊，出版周期较长（发稿到采用大概30天），杜绝“一稿多投”。

（5）欢迎老师多提宝贵建议。

（6）

7、8合刊，投稿日期截止到6月30日。

《中学政史地》九年级下半年编辑计划

本刊各期的文章，老师可参看栏目设置和编辑计划写稿。

7—8合刊：思想品德主要安排07年试题试卷分析、教材第一单元教材重难点分析、热点时政设题（围绕已经学过的知识设题）等。历史主要以07年各地试卷分析和9上1、2、3单元内容及试题选登等为主。

9期：思想品德教材第二单元教材重难点分析、热点时政设题（围绕已经学过的知识设题）、中招试题研究与展望、单元同步训练等。历史安排9上4、5、6单元内容。

10期：思想品德教材第三单元教材重难点分析、热点时政设题（围绕已经学过的知识设题）、中招试题研究与展望、单元同步训练等。历史安排9上7、8单元内容及9上综合复习内容。

11期：思想品德教材第四单元教材重难点分析、热点时政设题（围绕已经学过的知识设题）、中招试题研究与展望、单元同步训练等。历史安排9下1、2、3、4单元内容。

12期：思想品德综合复习、热点时政设题（围绕已经学过的知识设题）、中招试题研究与展望、期末训练等。历史安排9下5、6、7、8单元内容。

各期同时安排学习方法、答题技巧等栏目，增设学生栏目，突出实用性和趣味性。

《中学生政史地·初三年级版》栏目设计

学习指导：指导学生学习的学法指导类文章

思路点拨：常见题型分析、解题技巧类文章

热点题解：考点和重大时政分析、围绕考点和重大时政设置试题及试题分析详解

中考研究：试题研究及考试走向分析预测、最新考试信息和考试动态

考点透视：透析考试热点及课标重点类文章

试题评析：历年中招真题及经典试题分析

图文天下：包括图说历史、时政漫画、言论三个常设栏目

时事聚焦：透视新闻本质、聚焦重要的时政新闻

时政要闻：重要的、可能成为考试载体的重大时事新闻,分国内和国际两部分

模拟考场：主要刊登单元练习和仿真试题

心灵吧台：学生生活中可能遭遇的各种问题（生理、心理）释疑

高分秘笈：往年中考状元和满分考生的学习方法、应试技巧大揭密

世界博览：趣味性较强的、有助于开拓学生视野的教材内容拓展类文章