中学生掌握跨栏动作的心理分析和教学策略_中学生逆反心理分析

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中学生掌握跨栏动作的心理分析和教学策略

摘 要：采用调查问卷法对中学生练习跨栏跑心理因素进行调查分析，运用运动心理学的理论与方法，针对性提出了应对学生心理障碍的教学策略。

关键词：中学生；跨栏；心理分析；教学策略

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）23-062-01

一、要使学生达到掌握好跨栏动作及增强身体素质的目的，首先要了解他们的心理活动

许多教师只强调攻栏技术是关键，忽视了学生的心理活动，学生练习时存在许多心理反应，这对掌握跨栏动作无疑是极大的障碍，本人研究的目的在于对中学生练习跨栏时的心理进行探讨、分析及得出解决方法，帮助学生克服心理障碍，更好地掌握跨栏技术。

二、研究方法及手段

本人采用问卷法，通过对国光二中五百四十一名中学生进行调查，调查表如下：

三、结果的讨论及解决方法

1、据上表可看出：中学生跨栏时存在的十五种心理中，恐惧心理有489人，占百分之九十多，是比较普遍和突出的问题，因此，有必要对恐惧心理进行探讨和分析，即导致恐惧心理原因进行分析。

（1）中学生一般都没有什么技术底子，心理素质差，会产生一种消极的情绪――恐惧，产生这种恐惧的有关神经中枢高度兴奋，而在某种情绪的影响下，传播感到肌肉无力，手脚不协调，精神负担重，如果这种情绪越来越强烈，恐惧心理略随之加剧，并源源不断地涌向大脑皮层，导致大脑工作紊乱。

（2）一些学生在练习时，往往表现出意志薄弱，不善沟通，不能充分认识自己的能力，经常找一些客观原因来摆脱责任，逃避艰苦的练习。还有一部分学生，学习态度不端正，一遇到困难就会产生消极因素，表现出信心不足，这种脆弱的意志行动，会引起大脑保护性抑制，出现退缩、胆怯、无兴趣，回避练习等现象。

2、通过以上对造成恐惧心理原因的分析，中学体育教师了解了学生的心理反馈后，建议采用以下的方法，帮助学生克服恐惧心理。

（1）强化学生的“栏感”克服恐惧心理

所谓“栏感”是高度发展的复杂的专门化知觉，是运动员准确感受跨栏瞬间人与栏在空间与时间上的精细协调关系。控制动作速度和节奏，对跨栏过程高度精确分化和协调所产生的人栏一体的最佳主观态度，中学生平时对跨栏较生疏，因此，在练习跨栏时不能够准确感受人栏之间的空间和时间的精细协调关系。所以，要克服由于“栏感”差而引起的恐惧心理，必须引导学生反复练习过栏的基本技术。

（2）减少跨栏恶性应及时对心理的影响

中学生在挫伤强化情况下产生对跨栏的持久恐惧，这种恐惧情绪会反射性重视，引起抑制现象，消极恐惧情绪还会影响其他同学的学习兴趣和积极性，加剧他们的恐惧心理。利用栏架做起跨腿练习时，初步掌握过栏技术后，再过几个栏，并通过降低栏高，缩短栏距，以减少恶性心理反应和不该有的现象出现。同时，教育学生正确对待碰栏，培养顽强的意志。

（3）采用循序渐进，巩固提高的方法

中学生的模仿能力较强，因此，应通过多练习逐步巩固提高跨栏的基本功，如基础扎实了，就能减少他们的恐惧心理。在传授过程中，应先让学生了解跨栏跑的正确技术概念；其次，再学过栏与栏间快跑相结合的技术，最后练习快跑过第一栏及全程跑。

（4）激发学生学习的动机和兴趣，克服感情障碍

跨栏技能的形成与动机有密切关系，目标明确，意志坚定，运动能力就发挥得越好，掌握动作技能愈快和正确。同样，培养和提高学生的学习兴趣，能更好地调动他们的积极性和主动性。第一，加强教学引导，提高对学习跨栏的积极态度，使学生注意力集中，让中枢神经系统处于最佳状态去完成各种辅助与诱导练习，以达到最好的学习效果。第二，组织跨栏教学比赛，检验学习的效果。

（5）语言提示法

教师应对每个过程中出现问题的同学随时发出运动提示，提示学生纠正自己的错误动作，如喊“改错”“迈步”“压栏”等等，使学生边练边想，不断思考、摸索、评价练习结果，带着要解决的问题进行练习，逐步建立过栏的感觉。

四、结束语

学生在练习跨栏时，缺乏应有的心理素质，就必然影响到动作的掌握，因此，教师应充分了解学生，消除他们练习时的恐惧心理是非常必要的。建议采用以上方法，帮助学生克服恐惧心理，对提高教学质量是有所帮助的。

参考文献：

[1] 体育学院专修通用教材.田径运动高级教程[M].人民体育出版社，2001.[2] 体育院校通用教材.运动心理学[M].人民体育出版社，2003.[3] 苏州大学学报（工科版）2001年6期