《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》读书笔记_时间管理之番茄工作法
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》读书笔记由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“时间管理之番茄工作法”。
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》读书笔记
一、图书简介《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》（瑞典）诺特伯格 著 人民邮电出版社 出版作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言、传神的图画，将番茄工作法的理论和实践呈现在读者面前。本书适合所有志在提高工作效率的人员。阅读书籍《番茄工作法》,花了10多分钟看完一遍，里面介绍一个新的GTD系统，以25分钟内专门一件事，然后休息5分钟，半个小时正是一个行动周期，非常的实用，而且能很有效的集中注意力。
二、番茄钟厨房定时器，用来衡量25分钟的时间段，在这段时间内专注于一项工作。番茄工作法的名称来自于发明人最初使用的番茄形状计时器（意大利语Pomodoro）。也可以用电脑、手机软件计时器代替。
三、方法在“今日待办”表格选择一项要完成的任务启动番茄钟，时间设定为25分钟开始工作，直到番茄钟响铃在“今日待办”表格上标一个×休息片刻（3～5分钟）开始下一个番茄钟，继续该任务，如此循环直到完成，在“今日待办”表格上划掉它每四个番茄钟后，多休息一会儿（15～30分钟）
四、目标“番茄工作法”是一套简单易行的时间管理方法，用以提升你个人和所在团队的生产力，从而做到：减轻时间焦虑集中注意力，减少中断增强决策意识唤醒激励和持久激励巩固达成目标的决心精确地预估工作量改进工作学习流程强化决断力，快刀斩乱麻这本书算是一本工具书，在看书的时候已经慢慢开始实践番茄工作法，这就是最大的收获！书写得简单易懂，没有太复杂的大道理，而且方法确实很简单，工具也不复杂，一边看就能一边试行了。对我来说，番茄工作法算是时间管理的入门课程，简单易行，虽然还没真正开始学会系统的整理、记录和归纳，可是光把计时器调上之后25分钟比以前精神集中好几倍的工作时间，5分钟完全的休息，一天下来效率倍增目的感也很强，让人感觉成就感十足。以前经常会容易走神，尤其是我们这种面对电脑的工作，被大量的信息吸引、诱惑，一天下来工作效率并不高；赶上事情急的时候，就一整天紧绷着工作画图，一天下来累得腰酸背痛……简单试行了几天，收获非常大，松弛结合，还减少了加班时间。相信这样的方法我能够坚持下来！看完这本书之后下一个目标就是进一步学习时间管理了。我是微读者（微信公众号：weiduzhe01），为您分享人生定投三个方向：健康，财富，学习，持续激发你的阅读动力，帮助你把人生定投变为实际行动。每周为您奉献读书笔记，伴您一路成长。
高效时间管理法-番茄工作法做法1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）2、设定你的番茄钟（定时器、软件、闹钟等），时间是25分钟。3......
定义选择一个待完成的任务将番茄时间设为25分钟专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个x短暂休息一下（5分钟就行）每4个番茄时段多休息一......
刀豆文库小编为你整合推荐7篇番茄工作法-读后感，也许这些就是您需要的文章，但愿刀豆文库能带给您一些学习、工作上的帮助。......
番茄工作法-读后感导语：在工作的过程中，尽量的专注，克服内在与外在的种种干扰。下面是小编给大家整理的番茄工作法_读后感内容，希望能给你带来帮助!番茄工作法_读后感1前几天读......
释放时间，做你所思 ---读《番茄工作法图解》近期速读《番茄工作法图解》一书，全书图文并茂，篇幅不长。总体感觉此书与不久前所读的《敏捷性思维》有些类似，但此书实用性更强。只......
