职业生涯规划电大考试资料_电大职业生涯规划形考
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职业生涯规划
1、生涯规划：是对人生进行的从生到死规划，这个过程包括你的职业生涯规划、家庭生涯规划、社会生涯规划、休闲生涯规划等。
2、职业规划：是职业生涯规划的简称，就是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，它包括职业定位、目标设定、通道设计三部份内容。通常所说的职业生涯设计实际上是指对职业通道的设计
3、职业兴趣：职业兴趣是一个人积极探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先的注意，并具有向往的情感。
4、组织文化：：是指组织全体成员共同接受的价值观念、行为准则、团队意识、思维方式、工作作风、心理预期和团体归属感等群体意识的总称。
5、职业：是人们在社会中所从事的作为谋生手段的工作；从社会角度看职业是劳动者获得的社会角色，劳动者为社会承担一定的义务和责任，并获得相应的报酬；从国民经济活动所需要的人力资源角度来看，职业是指不同性质、不同内容、不同形式、不同操作的专门劳动岗位
6、组织：从广义上说，组织是指由诸多要素按照一定方式相互联系起来的系统。从狭义上说，组织就是指人们为实现一定的目标，互相协作结合而成的集体或团体，如党团组织、工会组织、企业、军事组织等等。狭义的组织专门指人群而言，运用于社会管理之中。在现代社会生活中．组织是人们按照一定的目的、任务和形式编制起来的社会集团，组织不仅是社会的细胞、社会的基本单元，而且可以说是社会的基础。
7、休闲：是个体在闲暇时间里按照自己的医院与偏好，从事的以获取身心愉悦自我实现或精神满足的活动。他说一种自愿的活动。
8、内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。
9、外职业生涯：指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。
10、练内功策略：就是提高心理素质水平，它主要通过培训、自主学习等渠道，提高自己的竞争能力并在实际的工作中取得业绩，获得外界认可。
11、职业发展路径：概括地说就是员工都有从自己现在和未来的工作中得到成长、发展和获得满足的强烈愿望和要求。为了实现这种愿望和要求，他们希望在自己的职业生涯中顺利成长和发展，从而制定自己成长发展的职业计划的实施过程。职业要发展必须要不断的学习，不然会在职场的竞争中被淘汰，职业的未来掌握在自己的手中，而不受别人的控制，只有不断学习才能更好为自己的职业创造更好的舞台。
12、生活馅饼法：先由咨询者画一个大圆圈，象征着馅饼，然后让咨询对象根据他们的生活中各项内容所占得比例将馅饼分割。生活馅饼的主要作用是帮助咨询对象对自己的生活做出客观地具体地系统地分析和检查，使他们的生活朝着更为理想的境地发展。
13、生命彩虹理论：20世纪80年代，舒伯提出更广阔的观念，生命虹理论。他认为职业发展是人生成长的一部分，除了职业角色之外，没一个人在一定的年龄还要扮演着某些其他的角色，而且。对每一个人来说，每一种生活角色的强度随时间而发生变化。生涯发展阶段与角色彼此间交互影响，描绘出一个重要的生涯发展关系为生命彩虹图。
14、评定能力的方法
答：
1、量表测验法
2、他人评定法
3、自我反省法
4、时间验证法
15、进行时间管理的意义（此答案仅供参考）
答：人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。才华越来越多，但是时间越来越少，我们的一生可以说是用时间来换取才华。如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：
1。知道你的时间是如何花掉的。挑一个星期，每天记录下每30分钟做的事情，然后做一个分类（例如：读书、准备GRE、和朋友聊天、社团活动等）和统计，看看自己什么方面花了太多的时间。凡事想要进步，必须先了解现状。
2。学会使用时间碎片和“死时间”。如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单词、打电话、温习功课等。大家喜欢用MP3播放器听音乐，但是为什么不把一些学习的内容（英语会话、生字和录下来的广播新闻等）放入你的MP3播放器呢？在国外，现在流行podcast，就是把一些可以用听来了解的信息，录入MP3播放器，在开车回家时听。无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片做的事先准备好，到你有空闲的时候有计划地拿出来做。
3。每天一大早把一天该做的事排好优先次序，并要求自己这天把最重要的三件事做完。有的年轻人会说自己“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：“时间管理就是要找到自己的优先级，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位了。”4。运用80%—20%原则。人如果利用最高效的时间，只要20%的投入就能产生80%的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，80%的时间投入只能产生20%效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中20%的最高效时间专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。5。如果你在自己寝室实在无法专心，那就到图书馆去读书，那里既没有影响你的室友，也没有诱惑你的计算机和网络。
16、确定职业生涯目标的秘诀
答：
1、要有目标动机
2、信息要充分
3、判断优劣的标准要准确
4、确定职业生涯目标的方法要合理。
17、职业决策平衡单的操作方法
答：职业决策平衡单的操作方法如下：（1）确定你的职业决策考虑因素。你可以从以下几方面考虑：①自我部分。②外在部分。（2）利用职业决策平衡单进行职业生涯目标决策。（3）打分。（4）计分方法。
18、SWOT分析法
答：称为态势分析法是一种能够较客观而准确地分析和研究一个单位现实情况的方法。利用这种方法可以从中找出对自己有利的、值得发扬的因素，以及对自己不利的、如何去避开的东西，发现存在的问题，找出解决办法，并明确以后的发展方向。根据这个分析，可以将问题按轻重缓急分类，明确哪些是目前急需解决的问题，哪些是可以稍微拖后一点儿的事情，哪些属于战略目标上的障碍，哪些属于战术上的问题。它很有针对性，有利于领导者和管理者在单位的发展上做出较正确的决策和规划。
19、职业兴趣的评定方法
答：
1、量表测评法
2、工作观察法
3、羡慕他人工作法。20、拟定一份个人短期的职业生涯规划（此答案仅供参考）业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。
21、制定计划的步骤
答：制定计划的步骤总共分7步
1、明确你的目标
2、将你的目标分解成几小步
3、细化你的计划
4、为你一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要。应公司对我的信任和对我的栽培之意，我试着为自己做一份短期的职业规划，将自己的未来好好的设计一下。
自我简介：我是一个老家承德现居保定并准备常驻保定的专科生，最大的希望——让家人生活富足。我性格外向、开朗、活泼，有很强的亲和力，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天、游戏。喜欢看小说、散文，喜欢和年长的人聊天，平时与人相处融洽。很喜欢从事管理方面的工作，从小学以来就担任班干部直到大学毕业，而且在当兵两年里也担任班长，动手能力较强，做事认真、踏实，有很强的学习愿望和能力。03年时在北京海淀区学习电脑，对电脑也比较了解。从事贵公司的工作经验非常欠缺。不过不会可以去学，就怕不懂装懂。专业分析：本人所学的专业为管理类，我们学习旅游管理，综合其他学科，对市场营销、企业管理、经济学等方方面面都有一定的了解，虽然多而不精，但是也可以说是培养了全方位人才。
个人短期职业规划：根据自己的兴趣和所学专业，本人特对未来2年作初步职业生涯规划如下：
1、2012-2013年目标：实现管理方面的职位提升。充分利用自己的条件优势，拿出军人不怕苦不怕累的精神，努力学习、工作，全面提高个人综合素质，并为职位提升做准备。
2、2013-2014年
目标：买一处房子，努力赚钱，努力赚钱，还是努力赚钱。
结束语：计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业的计划定上“闹钟”
5、建立追踪机制
6、按计划行动
7、在工作进行中适当的调整计划。
22、麦克里兰发现高成就需求者的主要特点
答：麦克里兰成就动机理论中高成就需求者的特点：①高成就需求者喜欢设立具有适度挑战性的目标，不喜欢凭运气获得的成功，不喜欢接受那些在他们看来特别容易或特别困难的工作任务。他们不满足于漫无目的地随波逐流和随遇而安，而总是想有所作为。他们总是精心选择自己的目标，因此，他们很少自动地接受别人——包括上司——为其选定目标。除了请教能提供所需技术的专家外，他们不喜欢寻求别人的帮助或忠告。他们要是赢了，会要求应得的荣誉；要是输了，也勇于承担责任。
②高成就需求者在选择目标时会回避过分的难度。他们喜欢中等难度的目标，既不是唾手可得没有一点成就感，也不是难得只能凭运气。他们会揣度可能办到的程度。然后再选定一个难度力所能及的目标——也就是会选择能够取胜的最艰巨的挑战。对他们而言，当成败可能性均等时，才是一种能从自身的奋斗中体验成功的喜悦与满足的最佳机会。
③高成就需求者喜欢多少能立即给予反馈的任务。目标对于他们非常重要，所以他们希望得到有关工作绩效的及时明确的反馈信息，从而了解自己是否有所进步。这就是高成就需求者往往选择专业性职业，或从事销售，或者参于经营活动的原因之一。
23、非正式群体的特点
答：非正式群体的特点：
1、群体形成具有自发性;
2、群体结构具有不稳定性;
3、群体成员信息交流多元
化;
4、群体成员凝聚力强;
5、群体种类具有多样性;
6、核心人物作用大.24、进行职业生涯评估的必要性 答：（1）正确的职业生涯评估可以审视目标本身是否适当，即继续坚持这一职业生涯目标是否有望取得成功。（2）恰当的评估可以检查出职业生涯策略适当与否，而准确地了解这一策略能让你更好地迈向自己的职业目标。（3）经常性的评估会把我们指引至不断改善的良性循环之路。
25、如何开发自己的潜在能力 答：（1）发现自身特长；（2）正确评价成败；（3）学会休息、使自己放松；（4）开发自己的想象力。
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