学校心理辅导读书笔记7——自我意识辅导要点_学校心理辅导学期总结

学校心理辅导读书笔记7——自我意识辅导要点由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“学校心理辅导学期总结”。

自我意识辅导的内容和策略包括两个方面，一是正确、全面地认识和把握自己；二是处理和解决自我意识发展中的自卑、孤傲和角色混乱等问题。

学会自知

客观全面的认识自己的长处和不足。自知就是要了解自我的三个方面：生理的、心理的和社会的。生理指生理和身体生长、发展状况、特征；了解自己的心理指自己心理发展状况、水平和特点，如兴趣、爱好、性格、才能、特长等；社会自知是指了解自己在社会群体中的作用、地位和角色等。

学会自知还要保持对自我的接纳态度，并因时、因事、因宜把握自己。在了解自己的基础上，个体要学会恰当比较与归因，维护和保持对自己的悦纳态度，维护和保持恰当的自尊、自信水平，提高自我效能感，丰富自己的成就体验，并积极发挥自身潜能，有效协调自己与他人和环境的关系，不断追寻自己的理想和目标。

克服自卑和自负等心理障碍

针对学生容易出现的自卑问题，学校心理辅导多半运用有关认知矫正的策略与技巧，改善学生的认知，去除不合理的思维方式，学习合理的思维方式，从而找到合理评价自己的参照物。与此同时，在学生的学习和生活中，注意支持和引导学生的实践，帮助他们获得成功，以实际行动来检验原有看法的片面性，并在实践中获得自信。

至于学生出现的自负，有时可视作为自卑的另一种表现形式。即个体羞于承认自己与他人的差距，于是表现为一味地、脱离实际的拔高自己，虚张声势，以壮自己的行色。这样的自负本质上仍然是一种自卑，辅导策略前面已经论述。当然还有一种自负是学生以自我为中心，高估自己、低看他人。对此，心理辅导的策略是将学生置于与他人和环境的相互关系中，借助于他人这面镜子来反观自我，借助于他人的相互作用来改变对自己和他人的看法。