心理健康论文_大学心理健康论文

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关于心理健康感悟

半学期的心理健康课程结束了，我对这门课的最深的感悟就是，这是一门有着纠正错误思想的课程，之前的一些行为或者想法都是不恰当的，对自身的成长都是有着或多或少的不良影响，通过了这门课中对大学生自我意识的发展，大学生健康人格的培养与发展，大学生的学习心理，大学生的人际关系，大学生的情绪管理，及择业还有对生命的意义教育。这些课程的帮助给了我那些盲点的方向，相对应的我也有自己的体会和了解。

1.有关自我意识。

自我意识是一个人从不熟悉自己到了解自己然后分析自己改善自己的前提当人们有了自我意识就会开始不断的认识和了解自己，自我意识中的人际交往的开始是在3岁以后，从青春期到青春期后期大约10年的时间里，是心理自我的发展时期，自我观念渐趋成熟，这个时候开始对自己的性格气质兴趣能力等有了更多的探索，这个时候有的人会把自己的某一特点放大化或缩小化这也是一个不稳定的时期，青年期之后个体的自我意识到了完善和提高的阶段，但是有的人还是不能正确的审视自己，自傲自负等一些负面因素会阻挡我们正确的认识自我，可以说认识自我是一个长期而且非常复杂的过程，而我们大学生就在青春期到青春后期的阶段，为了能够建立健全的人格，和良好的人际关系正确认识自我应从以下几点出发:1.经常自省。思考自己所做的所说的可能结果，及利弊，在失误后能够正确判断不足和欠缺，从中更深的了解自我并改正自我以调整自我弥补缺陷。2.通过他人的评价。人们很难发现自身的不足，而很容易发现别人的缺点，通过别人的评价可以更了解自身的需要改进的不足。

3.与他人比较。所谓“三人行必有我师，择其善者而从之，其不善者而改之。”这就是典型的在比较中完善自我。4.有些心理测试也会或多或少的辅助我们认识了解自己。

正确的了解自我可以让我们不会好高骛远，正确的评价自己可以让我们远离失败，有多少能力就做多少工。当然也不能因为自身的一些缺点而否定自己，相信自己可以活的很精彩。如果我们连自己都不肯当自己„„那么，要请谁来当你？不要颓废就是一个好的开始，在认识自我中一定会发现很多自己都不喜欢的因素，这个时候正视它比逃避对自己更有帮助，毕竟人无完人！

2.大学生的学习心理。我觉得这一点最怕的是心不到，大学生的学习大部分都是来自于课堂，而上课最忌讳的就是人在曹营心在汉，懂得认真听讲的同学不说一定学习好的那一定是会学习的，还有就是关于学习方法和学习态度的因素也会对我们的学习有着影响，好的学习方法会使我们的学习事半功倍反之便是事倍功半了。态度决定其完成任务的质量，不管自己所处的境地是怎样的那都不代表着你可以自视甚高或妄自菲薄。正确积极的态度是可以改变此时落后的状况的。

3.大学生的情绪管理。万事三思而后行就不会有后悔当初的轻率和草率了，在我看来最好的情绪是在所有事的发生不大喜不大悲，平平淡淡的冷冷静静的最好，大脑在极度的兴奋或压抑之后会导致即将做出些会使自己在平静下心后后悔的决定，所以保持冷静的头或遇事冷静一会都是能够控制情绪的好方法。

4.有关择业。

我认为大学生的就业首先要选择合适自己的工作岗位方向，最好就从自己的专业相关的一些岗位出发来考虑，因为这样能够使自己学有所用不至于浪费了大学几年的时光，对于当下在校的学生而言学好自己的专业课是最重要也是最基本的，有些人抱着学好了毕业了也不一定能找到工作的想法，而懈怠了学业或者没有扎扎实实的弄懂弄透，对于这我想说的是如果我们是全世界最专业的人士，那么全球的事都会主动来找我们。所以那些实实在在有知识储备的人才是不会为找工作而忧愁的。所以我目前的计划就是学好当前的并且不时的为以后可能有用的知识做积累打下稳固的基础。

以上就是我对心理健康课得到的启示和计划.