如何正确面对失恋_32如何正确对待失恋

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失恋是每个男女人生经历的必修课，痛苦、不舍是必然的，但是过度沉迷于此，就会伤害自己，那我们面对失恋呢？德福心理给你支招：

（一）、不要逼迫自己马上忘记这段感情。投入过真情，不可能那么快忘记，伤筋动骨还100天呢，要允许自己有疗伤的时间。而且，咱们都有这样的体会，越是想忘记一件事，反而记忆越清晰。

（二）不要为了忘记对方一味的诋毁对方。很多人失恋后，为了不伤心，就会细数对方的缺点，比如，水性杨花、薄情寡义、不负责任，男人都不是好东西、女人都让你故意变心。这种诋毁只能让你再失恋之外再加一层仇恨心理，仇恨异性、不相信真情。如果说失恋是枪伤，快、狠，那么这种想法就是慢性毒药，最终把你你引向绝境。因为作为女人（男人），你只能跟男人（女人）结婚、如果男人（女人）没一个好东西，你能跟谁好；世间没有真情，你还愿意对谁付出。那不就只能呆在心灵的孤岛上吗？

（三）要找找自己的原因。任何一段感情出问题，都不会是单方面的原因，当然除了一些原则性的问题，如脚踩两只船等等。分手后，痛哭过了就该找原因了，哪些是对方的错误，自己无需为此承担责任，那些是自己的无问题，要好好反省，及时改正。感情遇到挫折，不能让这种痛苦白受，一定要值得。只有找到自己的不足，下一段感情才会顺利。

（四）不要急于开始另外一段感情。在这段感情还没有理清楚之前，为了疗伤，盲目的开始下一段感情是危险的。你自身存在的问题会延续，迟早还是会爆发。同时心里还有怨恨、委屈，很容易投射到新的感情中，这对对方是不公平的。这就叫饮鸩止渴。

（1）遗忘。

把过去的恋爱像在蓝天中放飞风筝或大河里飘走小纸船一样遗忘。为了摆脱失恋的孤独感，给自己找一些新的有意义的事，诸如参与社会公益活动等。

（2）倾诉。

对亲人或信任的知心朋友倾诉自己的烦恼和痛苦。如果一时没有找到可以信任的安全倾诉对象，则可给自己写信，把痛苦用笔写下来，在安全的地方大声朗读给自己听，然后把此信烧掉。

（3）升华。把失恋的痛苦升华，提升自我。比如可以争取在本职工作中有所创造革新，也可以在业余竞赛中争取好成绩，使自己向更高更完美的方向努力

人生是要不断经历挫折的。失恋不等于失态。一次分手让你的世界变了样，没有了他（她），没有了乐趣，或许也觉得没有了面子。你愤怒，暴躁，吵闹，骂人，毁物，失去了平时的仪态，想用死来结束人生。而一阵风雨过后，清醒的你是否为自己傻傻的行为而后悔？失恋也不等于失去信心。要知道你们的分开不证明你比别人差，只证明你们不合适。失恋更不等于失去生命。父母给的生命你无权随意放弃。既然面对死亡毫不退缩，何必畏惧小小的失恋，何必留给关心你的人太多的痛苦与辛酸？

爱情有时候像鲜花一样娇艳欲滴，但同时也会有脆弱而不堪一击的一面。当丘比特不再眷顾我们的时候，爱情的花儿就会因为缺少阳光而枯萎，而我们也要随着花儿一起凋亡吗？为什么不把生活比作面包，而爱情只是果酱。在没有果酱的时候，光吃面包不也挺好吗？生活中有许多事情比爱情更重要，我们没有必要把太多的感情和精力放在爱情上，在有限的生命中，有更多更重要的事情等待我们去做，试着把感情看得淡一些。仔细想想，其实失恋也没有什么。生活是大家的，而生命是自己的。当你带着响亮的哭声来到这个世界的时候是自己，当别人用哭声送走你的时候也是自己，没有人有义务陪你走完一生，更没有人有责任让你依靠一辈子，我们只是在各自的人生轨迹中走了一段交集。

试着做一个像木棉的人吧！即便没有绿叶的陪衬，花儿还不是依然开得那么艳丽。永远记住爱情不是生活的主题，而是生活的点缀。其实，一个人的生活也可以活得很精致。失恋的结局大抵上不超出这四类：苦恋，憎恶，陌路，朋友。苦恋——已经抓不住，为什么不放手？如果你真的爱她（他），就让她（他）飞得更高；憎恶——你的释怀能让一个人解脱，另一个人重获新生；陌路——这个世界其实很小；朋友——你的幸福就是我的快乐。在前途和家人面前，失恋微不足道。不要让失恋禁锢了你的生活，日子会照旧，恋人也会再有。因为彼此吸引而牵手，因为和谐而相伴，因为不融洽而争吵，也请因为疼爱而将手放开。恋爱时，我们分享这甜蜜；分开后，也让我们有幸福的瞬间可以回忆。我们不能以爱的名义织成束缚恋人的茧，让彼此在痛苦中挣扎。恋爱像一部交响乐的前奏，真正动人的乐章还未开始。当一部华美的交响乐在前奏时就不和谐，有必要再弹下去吗？ 失恋，有什么了不起。面对生老病死，我们或许无能为力，可是面对失恋，我们有自己的决策权。怎么不去想失恋给了我们又一次选择的机会？或许他（她）并不是你理想的终生伴侣，不是你生命中注定的另一半，何苦为了那段不属于你自己的情感而伤害自己，折磨自己。狂风暴雨过后必有彩虹出现，何必看着狂风暴雨而茫然失色。失恋，并不可怕，可怕的是失志，失去自己心中原来的宁静、祥和。朋友，别让一片叶子遮住你对森林的渴望！失恋，就像黎明前的黑暗，只要过去了，一切都会好起来。失恋，好像被引航了好久的小舟忽然驶入缥缈的大海，虽然迷茫，但也充满了无限的自由。失恋，无非就是旧恋情的结束，新生活的开始。

当然，从某种意义上讲，失恋是痛苦的。但正如蹒跚学步的孩子，摔倒是难免的，因为我们还不够成熟。把曾经的恋情当作是爱的永恒回忆，这未尝不是件好事。客观地讲，如果两个人到了分手的程度，那就说明他们在一起已经不幸福了。那么与其缠绵悱恻，不如早日了结，也可以让双方都早日找到真正的幸福。

恋爱了，就真正珍惜。但一旦失恋了就不要再纠缠，一味沉浸在痛苦之中不能自拔。面对失恋，你可以冷静一点儿想：也许他（她）不是最适合我的；也可以诗意一点儿想：也许他（她）是我生命中注定的过客，是注定留给我回忆的人，是教会我如何珍惜下一份感情的人。失恋时，还可以做其它活动来分散自己的注意力，比如专心学习，尽情上网，痛快地踢球，Ｋ歌等。就是不要让自己注意力总放在他（她）一个人身上。更不要一味地放大他（她）的优点，要想想他（她）不好的地方，这样你会尽快忘记他（她）的，开始新生活。总之，如果失恋了，千万不能一味地沉沦，一蹶不振，好像天塌了一样，要懂得自我调整，重新振作，奔向新的生活！

生活中总有很多磨难，生活中总有很多酸楚的痛苦，面对着痛苦，老是郁积在心头，耿耿于怀，放不下，无异于雨中的你背上了一捆毫无用处的稻草。轻松些，扔掉沉重的包袱，生活就会充满色彩。萤火虫在黑暗中靠自己照亮方向，人在困境中也得学会自我解脱，只要自己不放弃希望，生活就永远充满阳光。

影响我们人生的是我们对人生的态度。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，像月亮，初一十五不一样。面对人生逆境或困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。态度决定我们的生活，想要有好的生活，就请先拥有好的生活态度吧。正确对待失恋就是改正你的缺点