教师职业倦怠的原因及干预_教师职业倦怠的原因
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教师职业倦怠的原因及干预
答：
一、教师职业倦怠的原因
1、个人因素：个人特征、社会知觉能力及教师对工作的期望及压力信。
2、职业因素：教师这一职业所经受的压力是导致教师产生职业倦怠的主要原因。教师要承担在教学工作、教育工作、科研进修及社会关系方面的压力。教师的工作量过大、延伸时间过长是普遍现象。这是诱发教师职业倦怠的主要因素。此外，教育体制所导致的一些问题，也使教师在心理素质方面处于预支、透支状态。学校不合理的管理和考评体制，导致教师一直承受着巨大的压力，很容易引发职业倦怠。最后，还有研究表明，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。有的研究发现缺乏欣赏和支持性回馈是助人工作者（如教师、心理咨询师等）的重要压力来源。
3、社会因素：古往今来，教师被社会认为是最崇高的职业，现今世界各国都对教育和教师持有很高的期望，但人们只重视教师的教育质量，重视教师对社会的责任，忽视了教师本身的需求，因而教师在肩负社会希望的同时也承受着层层压力，教师就像生活在一个鱼缸中，领导、家长、公众和学生都在审视他们，时刻关注他们的一言一行。另一方面，社会大众对于教师的这种过高期望作用于教师，使他们产生出一种内在的迷思。
二、教师职业倦怠的干预
1、改变观念
教师要清楚自己的能力和机会，不要因为不恰当的期望和努力失败产生职业倦怠。因此，教师要学会正确看待自己的工作。
2、积极的应对和归因
在面对问题时采用更积极的应对手段而不是逃避。努力使自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素。当发现自己有职业倦怠的症状时，要勇于面对现实，反思自己压力的来源，主动寻求专业人士尤其是心理专家的帮助。
3、改善组织环境
教师的职业倦怠是在学校环境下发生的，要解决教师的职业倦怠问题，改善学校组织环境必不可少。学校要形成良好的风气，增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系。此外还要减少过度的工作时间，降低工作负荷，明确工作任务，增加教师参与决策的机会和进修提高的机会，努力解决教师生活中的一些困难。这些积极措施共同使用，才有助于减少教师职业倦怠的发生。
4、建立对教师角色的合理期望
教师要对自己的角色有合理的认识和期望。一是要充分认识自己所承担角色的多样性，不仅是一个教育者，还是一个普通人，有普通人的七情六欲；教师也不是毫无过错的圣贤，也有自己的缺点和错误，不要对自己有过于完美的要求。二是要正确处理好理想与现实的关系。理想中的教师和教育工作当然是神圣的和伟大的，但现实情况往往很复杂，与教师心目中的理想可能有较大的差距。
5、合理的饮食和锻炼
生理方面的疾病既是教师职业压力的来源之一，又是职业倦怠的不良后果。因此，教师要进行合理的饮食和锻炼。锻炼在克服倦怠中有特别重要的作用，这一方面是因为锻炼使身体健壮，精力充沛，应对压力的能力得到提高。另一方面花时间用于锻炼，就减少了暴露与压力情境的时间，某些锻炼如散步、慢跑等还提供了一个难得的“空闲”机会，可以对问题加以反思，寻找解决问题、应对压力的策略。但锻炼的关键是要有规律和持之以恒，应以适量和娱乐性为原则，过量或竞争性的运动不但不会减轻压力，而且其本身还会构成压力的来源。答：
一、教师的职业倦怠的原因有：
1、个人因素：（1）人格特征；（2）社会知觉能力；（3）教师对工作的期望及压力信念。
2、职业因素：（1）在实际教学中的工作压力，如教学工作历、教育工作压力、科研进修压力和社会关系压力；（2）教育体制所导致的一些问题；（3）缺乏校长的行政支持。
3、社会因素：社会对教育和教师过高期望。
二、教师的职业倦怠的干预有：
1、改变观念，正确看待自己的工作。
2、积极的应对和归因，不逃避。
3、改善学校组织环境，形成良好的风气，增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系。
4、建立对教师角色的合理期望，充分认识自己所承担角色的多样性和正确处理好理想与现实的关系。
5、合理的饮食和锻炼，健壮身体，充沛精力。
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