“全国高血压日”宣传单_全国高血压日宣传信息
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2018年“全国高血压日”宣传单
2018年10月8日是第21个“全国高血压日”宣传主题是“知晓您的血压”，以促进自我血压监测为重点，开展高血压防治健康教育和科普宣传，切实提高高血压知晓率、治疗率和控制率。
一、高血压诊断标准
非同日三次血压测量，血压≥140/90mmHg，即可诊断为高血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。
二、高血压的流行与危害
高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2%，患者人数达2.7亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡人数占国民总死亡人数的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死死亡与高血压密切相关。
三、定期测量血压
1.正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。2.医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。
3.高血压易患人群（如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。
4.积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。
5.推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。
四、高血压的预防
1．坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如园艺劳动、走路、家务劳动、太极拳和游泳等。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。
3.多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。5.限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。6.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
五、高血压的治疗
1．绝大多数患者需要长期和规律地服用降压药；降压治疗要达标。2．降压治疗的血压目标：普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下；合并糖尿病或慢性肾脏病患者如能耐受应进一步降至
3．大部分高血压 属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传；不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
4．大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。
六、高血压管理
高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理。国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险。
