选择健康的生活方式_选择健康生活方式

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第二节选择健康的生活方式

课型：执笔：耿桂芹第课时

学习目标

1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。

2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。学习重难点

学习重点：

认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。学习难点：

探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。学习过程

一、情境导入，讨论交流

1、什么是生活方式？

2、讨论小结：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。

二、自主探究，合作交流

学习任务一：认识生活方式对健康的影响

1、大家在课余时间收集哪些有关不健康的生活方式及其危害的资料？把自己收集的资料向小组同学交流。

2、你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P81的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。

资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率 讨论：（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？

（2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？

3、结合数据资料，列举现实生活中的具体事例。再与同学一起阅读教材P95的第一、二自然段的内容。

5、小结：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。

6、探究活动：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响（1）以小组为单位制定探究实验计划

（2）表达交流：探究活动的过程及方法，统计表格的设计。

7、汇报探究活动的过程、方法和结果并讨论教材P82的两个题目。

学习任务二：选择健康的生活方式

1、根据自己的探究活动结果，说明酗酒和吸烟对人体健康造成的严重危害。

2、3、以上的材料说明，不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。我们要想拥有健康，怎么办呢？

4、分组讨论：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？

5、讨论结束后，各组派一名学生代表将本组的讨论情况向全班汇报，不完善的地方同组的同学可进行补充。

6、师生共同总结应该选择什么样的生活方式才是健康的。（营养配餐好，坚持体育锻炼，按时作息，不吸烟、不喝酒，拒绝毒品，积极参加集体活动等）

7、补充：学生生活方式不科学会影响健康

8拓展应用：在理解健康生活的基础上，请同学们根据健康生活方式的各个方面，设计下一周的作息时间和具体活动内容，付诸实践，并长期坚持，从生活中的一点一滴做起，使自己能够有一个健康的身体，减少现代疾病（现代文明病）的发生和发展。

三、畅谈收获，自我总结

四、学习效果，诊断评价

1.人类的食物不能仅仅是糖类，因为（）

A.人体主要由蛋白质构成B.为了生存，人需要许多其他物质C.糖类主要是供能D.糖类不含氮，而氮对人类至关重要 2.不要随地吐痰的主要原因是（）

A.痰内含有大量病菌B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌D.以免污染地面

3.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上（）A.5小时 B.8小时 C.9小时 D.12小时

4.用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取（）A.从事长时间的体育活动B.立即睡觉

C.服用镇静剂D.以一种活动替换另一种活动