自我生涯规划_自我职业生涯规划

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自我生涯规划

前言：

生涯即人生、生涯即竞争，生涯规划就是个人一生的竞争策略规划，即人生规划。生涯要规划，更要经营，起点是自己，终点也是自己，没有人能代劳。步入大学就等于步入半个社会，如果说大学之前的我们最重要的就是学习，衣食无忧，那么进入大学之后，面对我们的却是各种各样的责任及选择。为了更早的了解社会，能够合理并及早的树立自己今后努力地目标，我选择了由钟锦老师、岳敏老师、陈明海老师和李洋老师共同教授的“职业生涯规划”这门课。通过对“职业生涯规划”这门课的学习，加上近一年大学生活中的所见所闻，让我认识到“生涯≠工作”，“生涯规划≠找工作”，我必须根据自身条件制定一份适合自己的职业生涯规划。

一． 自我评价

1.职业性格

跟着钟锦老师，我们上课做了几个有趣的测验根据测验。根据职业性格测试得出的结果是多血——粘液——抑郁型，三种气质混合型。而具有混合质的人，职业适应性更强。所以我可以从事多血质、粘液质和抑郁质这三种工作。因此，导游、推销员、节目主持人、新闻记者、外事接待员、消防员、采购员等；管理工作、服务工作、驾驶员、律师、警察、保安、行政人员、宣传工作者等；检验员、化验员、保管员、校对员、机要秘书、试验员、研究员这三种气质的工作我都可以选择。

2.职业兴趣

通过在课上做的有关选择小岛和自己在网上做了霍华德职业倾向测试表，得出自己的职业倾向为CIE，也就是更适合传统、研究、企业型的职业。这样的我适合做会计、办公室人员、科学研究人员、系统分析人员等。

3.职业价值观

通过对职业价值观的测试，我适合从事挑战智力、需要独立完成、能带给自己成就感、以及管理方面的工作。

4.自我分析

我个人的兴趣偏向于食品科学、管理学以及统计学。

我的性格上优势有：责任心强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心、为人好奇、独立性强。

通过以上在职业性格、兴趣、价值观的测试，以及个人的兴趣爱好和性格评估，最适合我发展的方向是食品科学研究方面。

5.我的能力

1）学习能力

能够来到中国农业大学，就足以说明我的学习能力比较强。在学校的课堂上，我学到的并不仅仅是一些前人留给我们理论上的知识，而是一种学习态度，一种对任何事情都认真负责的态度。要想学好某门功课，仅仅是利用上课的时间是完全不够的，我喜欢课前

预习课本，课后结合老师的讲义重新总结一份适合自己复习的笔记。

“知识就是力量。”培根的名言明确的告诉我们多多去学习的重要

性。但是“尽信书不如无书”，光学好是不够的，重要的是会用知识，活学活用，对表面的事实进行归纳和总结，追求通过纷繁复杂的表象中看到本质。

我不喜欢讲学习只停留在学习好课本的层次，所谓“三人行，必

有我师焉。”在平时的生活娱乐中，我善于观察别人身上优秀的能力品质，对于别人的意见加以斟酌，通过取长补短，使自己更好的进步。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”无论现在的学习现状如何，我都用刻苦认真的态度去面对学习。当心怀着孩童般的好奇，对知识有着无穷动渴望，加上正确的学习态度，又有什么东西是我不能掌握的呢？

不过话虽说的好，但做起来并不容易，我还有很长的一段路要走。

相信在学习能力上有较大的进步，是对于我的挑战，更是我前进的动力。

2）管理能力

“仅仅有条”，是我自认为的一项优点。能够准确估计自己完成一件事所需的时间及潜力，合理分配好自己的时间。并且，对自己的时间“斤斤计较”，能够同时完成的事情就尽量一起完成，这样大大提高了办事效率，能够腾出更多的时间去丰富自己的生活。

“斤斤计较”，这不光是在管理时间方面能做到，在财务方面更

是如此。对于自己不必要的东西绝不花钱，但是该花的钱一点都不犹豫。所谓“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，生活有规律，三餐正常，将就卫生，使我保证了健康身体，和充沛的精神，以最好的状态去迎接每一天！

团队管理方面也有锻炼。自中学起就担任着班上或班委或课代表的职务，虽然初始的时候总会有考虑不周的地方，但是磨合久了，也就能得心应手。我现在才大一，虽然没有在班上担任什么职务，但是凡有什么小组讨论之类的活动，我都能够自觉的承担起小组负责人的职务。

3）动手能力

收到家庭教育的影响，非常喜欢动手去制作一些东西，组装简单的机器。喜欢进实验室做实验，对于各种仪器都能够熟练的掌握。

4）沟通能力

在陌生环境中不胆怯，能够轻松的与陌生人交谈。但是我的口才

不是很好，不适合参加辩论之类的活动，但是在小组讨论中还是积极发言，阐述自己的意见。虽然不擅长说，但是却能够安静的去听。在越到问题的时候，能够以欠当的方式向长辈请教，不胆怯向谋生人问路。我相信，只要敢说，在农大这个自由轻松的环境中我的沟通能力还可以进一步提高。

二． 职业分析

1.目标职业

我心仪的职业是营养与食品安全的管理人员，并在此领域有所发展。

2.选择理由

随着国家的发展，国民生活水平日益上升，对于与自己的生活密切

相关的衣食住行的要求也越来越高，而最近几年不断爆料出的有关食品安全的问题却没能减少。诸如三聚氰胺、地沟油、牛皮奶、苏丹红的食品质量问题多带来的疾病与国家受到的损失令人心忧。民以食为天，而、如果连吃的问题都不能确保，那国家还怎么进步发展呢？

所以，我希望能在营养与食品安全方面有所成绩。

3.实现目标的途径

作为营养与食品安全的管理人员，应具有大量的知识、技能和经验，至少学士学位，很多职业要求更高的学位。因此，我决定在大学毕业后继续深造，通过读研来提高自身的动手能力，积累更多的经验，并且获得较高的学位，以期在择业时有更大的自主权，有更广泛的选择空间。

三． 职业与自身条件分析

1.职业要求

营养与食品安全人员要求建立“营养与食品安全是通过食品来实现的，保护食品的营养价值、提高食品的安全卫生质量是保障消费者健康并最终使食品制造者获得利益”的概念，要求掌握生物学、食品科学以及营养与食品安全的基本知识和技能，具备英语、计算机的实际应用能力。

2.自身优势

我本身就是在中国农业大学学习食品质量与安全专业的，所在的食

品学院是我校的招牌学院，而中国农业大学的食品学院，在国内亦是数一数二的。

我校的食品质量与安全专业共有20余名教师，包括教授5人、副教

授11人，承担了国家自然科学基金课题、科技部“十五”、“十一五”科技攻关项目、农业部科技攻关课题、国家“863计划”项目等方面的多项课题，以及食品安全标准制定、农产品安全管理法规制定等课题，发表科技论文百余篇，取得了一系列成果并通过鉴定，主持制定了一系列标准并推广应用，主编了食品安全与检测技术方面专著、译著和食品安全系列教材。多位教师被评为北京市或中国农业大学的优秀教师，多门主干课程为学校重点建设的精品课程。

所以，在受到教育的程度上，我占有极大的优势。

四． 生涯机会评估

1.可能阻力

中国农业大学的食品安全属全国领先地位，而全国开设该专业的学校很多，竞争压力巨大。

2.可能助力

1）社会因素：

随着食品科学创新速度的不断加快，新型食品加工工艺、生物

技术和新材料等新技术在食品科学与工程中的广泛应用，对于食品安全性的要求也在不断提高，食品质量控制成为国民经济中必需的环节，食品质量与安全专业正在成为2l世纪新的食品科技革命的先锋专业。

2）环境因素：

中国农业大学的食品学院的食品质量与安全专业是全国农业院

校中唯一拥有营养与食品安全专业医学硕士授予点的专业。

五． 行动计划

1.短期计划

我的短期计划主要是针对大学四年的学习生活。

1）英语

英语作为世界通用的语言，它的重要性是无可比拟的。很多人认

为大学的英语就是四六级考试，我认为将学习英语的目标只订到追求拿到四六级是不够的。外国的食品安全发展的比国内好的多，我更希望能在读研期间出国去交流，学习外国最先进的技术，那么英语就是必不可需的交流语言。而且可能会涉及到很多有关专业知识的词汇，所以我止步于四六级对我而言是远远不够的。

由于中学时期的英语基础不好，大一上学期的英语分级考试我被

分到了一级班。认识到自己的不足，因此制定了详细的学习计划：

大一下学期，报名新东方的新概念英语学习班，巩固提高英语语

法和写作。每日背诵一篇4级单词，并重复3轮。

大一暑假，报名新东方组织的美国留学体验夏令营，磨练自己的英语听力与口语。

大二下学期，迎接英语四级考试。这时候，四级的英语单词应该

是很熟练了，所以主要以将强听力练习和写作练习为主。视情况决定是否需要报名一个写作指导班。在考前一个月，进行考前模拟训练。

大三上学期，准备英语六级考试。先以背诵六级单词为主，等到

将单词背诵一遍之后，利用多方面的资源，在考试前的一个月，进行模拟训练，其中包括种种渠道获得的六级复习资料和网络资源。

每天坚持读英语，多看美剧和英文电影，加强听力。

2）计算机：

虽然食品专业对计算机的要求不高，但是，在现在这个科学技术

飞速法杖的时代，掌握好的基本技能是非常必要的。在平时的工作中，我们需要计算机帮助处理一些数据，模拟实验，制作PPT讲稿等。除了熟练掌握好基本软件的使用，我还决定考取计算甲二级证书。具体计划为：

大一上学期，学习必修课“大学计算机基础”。通过对该门课的学习，熟练掌握了office软件的使用和计算机的基本操作，为以后的深入学习奠定基础。

大一下学期，选修了“C语言程序设计”。要考取计算机二级证书，必须掌握一门编程语言，C语言相对于其他语言，适用范围更广泛，理解起来更容易，而且相对于JAVA之类的语言，更符合食品专业的要求，是最适合我学习的计算机课程。

2011年6月，报名参加9月份的全国计算机二级考试。并利用暑

假时间进行备考。

3）实践

学院将在大二大三暑假组织食品安全专业的学生进实验室做与食

品检验有关的实验，我将好好利用这些机会，磨练技能。

在课余时间，找一两分临时工作，丰富自己的大学生活。

4）专业知识

大二寒假，参加学院组织的公共营养师的培训，考取公共营养师

资格证。

大三寒假，参加学院组织的食品安全检验的课程培训，考取食品

安全检验员资格证。

大三下学期开始，就要着手准备研究生考试了，我的目标是本校。

大学前三年的学习其实是至关重要的，如果可以的话，我会尽量争取保研。读研，才能储备更多的专业知识，才能有足够的能力去应对以后工作中的种种挑战。另外，还要处理毕业设计等一些关于毕业的事宜。

5）URP

大二下学期，自己找导师，参加学校的URP，通过提前进入实验

室，了解更加适合自己的发展方向，以及为自己的保研或考研提供有利条件。同时，通过协助导师，增强自身的动手能力，提高自身素质。

2.中期计划

对于中期计划，我是这样安排的：

在读研的同时，争取一些到企业实习的机会，了解企业真正需要什

么样的人才，使自己越来越符合企业要求；了解一些企业文化，以便自己在其后的职业生涯中较快较好地融入到新的组织环境中去。

研一的时候报名参加辅导员。带领一些学弟学妹进行各种各样的活

动，把自己的经验告诉他们，并且从他们身上学到新的东西，同时锻炼自己的交际能力与组织能力。

研究生三年级时，开始准备自己的简历，着手寻找合适的企业应聘，争取毕业之前拿到心仪企业的offer。

3.长期计划

脱离学校之后，就不得不考虑户口及家庭的问题了。

我计划留京，当然，可以留京的人毕竟是少数。找到一家正式的企

业是很重要的，它不仅要为自己解决户口问题，还要为自己提供良好的社会福利待遇。如不能留在北京，回到我的家乡新疆，建设边疆是我的第二选择。将在工作与家庭中间寻找一个平衡点，既致力于自己的工作，又兼顾家庭的和谐。

后记：

经过“职业生涯规划”这门课的学习，我学到了很多东西。懂得了根据自身条件制定相应规划的重要性，懂得了正确深入剖析自己的必要性，知道了怎么正确的书写个人简历。

感谢陈明海老师为我们请来陈斌老师为我们做了题为“2011届毕业生就业指导与实践”的讲座。是我充分了解了一些企业对人才的期望，有助于自己的提高和发展，了解了当今的就业形势，是自己有了危机感，更好地利用自己的时间，充实自己。

感谢钟锦老师带领我们上课做的各种性格测试，是我了解了自身的性格，为自己找寻最适合的职业规划打基础。

感谢李洋老师带领我们上课做的面试模拟，以实践的方式简单明了的告诉我们面试的大概形式，并就题论题的指正我们的错误。

遗憾的是因为补选课缘故，没能听到岳敏老师的讲课。

期望以后这门课可以提供一些更加具体实用的实践活动，比如组织参加招聘会。

爱因斯坦曾说过：“在一个崇高的目标支持下，不停地工作，即使慢，也一定会获得成功。”我会按照自己制定的计划一步一步向上爬，以求无悔终身！