竭尽全力,备战高考
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竭尽全力，备战高考
同学们：
今天离2011年高考还有15天，离中考还有25天，六月是我们不能忘怀的季节。6月7日和6月17日我们高三和初三的同学就要走进考场，接受祖国挑选。走过了6月，我们高二年级的同学就进入高三，去迎接人生最宝贵的机遇。高一同学就将升入高二，去直面三年中最为关键的时期。
在这里，我尤其想对高三的同学交流一些建议，当然，也非常乐意一并送给初三的全体同学。三年前，你们带着梦想与期待走进三中，你们为自己的理想打拼、奋斗，在这个美丽的校园里留下了匆忙的身影。在这里的一千多个日夜里，你们为了最后的高考，为了心中的梦想，忘我学习，最近赣州市的几次模拟考试，表明你们已经具备了决战高考的实力。你们以自己出色的表现，为学弟学妹们树起了榜样的标杆。为三中的辉煌添上浓墨重彩的一笔，为此，学校感谢你们，老师感谢你们！
同学们，在高三这一年，你们和老师在进步中已建立了深厚的感情，这一届师生给我校和我个人均留下了许多美好的回忆。不过，行百里者半九十。高考是综合性考试，两天的高考不仅是对我们文化知识的检验，更是对我们的心理情绪、健康状况的全面检阅。所以今天在神圣的国旗下在紧张的备考中，我想和大家交流七个方面的建议：
第一、学会竭尽全力。这里说的是一个寓言故事，说有一猎人带着猎狗去打猎，猎人一枪击中了一只兔子的后腿，受伤的兔子拼命的逃生，猎狗在其后穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑的越来越远，猎狗知道实在追不上了，只好悻悻的回到猎人身边，猎人气急败坏的说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不上。”猎狗听后很不服气地辩解：“我已经尽力而为了。” 兔子带着枪伤成功地逃生回家后，兄弟们都惊讶地问他：“那只猎狗很凶呀，你又带了枪伤，是怎么甩掉他的呢？”兔子说：“他是尽力而为，我可是竭尽全力啊，他没追上我，顶多挨一顿骂，而我不竭尽全力的跑，可就没命啦。”这里我想表达的意思是对于高考备考的我们尽力而为还远远不够，要竭尽全力才能才能体现出自己的良好素养和进取精神，并且我认为这一精神还将影响同学们一生的成长。
兔子的一句话，使我们知道尽力而为是尽自己所能而已，而竭尽全力则是挖掘潜能的极限，是挑战一个人能力的极限，是考验心理素质的极限，二者有本质的区别。很多时侯你尽力了但不一定成功，你也许放弃了，认为自己是完不成的，但真是这样子的吗？答案也许就是你没有竭尽全力地去发挥你的内在潜能啊！
有同学会问，怎样才能做到竭尽全力？这里我想反问你一个问题，你一天浪费了多少时间？上课发呆、走神、打瞌睡、说闲话，课间追打、嗑瓜子、发短信、玩手机，加上走路、洗衣、吃饭等浪费掉的时间，你算一算全部加起来，结果一定会让你大为震惊。
第二、学会服从规定。在没有离开学校之前，大家都还是三中的一员，需要更加努力的遵守学校各项规章制度，要严格按照学校作息时间表的安排一一去落实，服从老师管理，不要随意离开教室，自行一套。要利用好高三最后老师课堂的讲授，认真听讲，认真完成老师安排的试卷训练，越到了关键时段，越要约束自己的行为。用你们良好的个人涵养为你们的高中生涯画上一个圆满的句号。
第三、学会生活程序化。生活程序化就是要有规律性地做事情，包括起居、运动、娱乐、饮食、学习5个方面，都要在固定的时间内进行。你们要制订好时间表，并严格执行，这样才能控制自己的生理和心理的节律。
第四、学会睡觉。晚上睡觉不要太晚也不要太早，最好在22点到23点之间入睡，这样既能保证睡眠质量，又能调节好生物钟。另外，每天中午争取休息一小时，即使不能入睡，闭目养神也很好。
第五、学会运动。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。每天除要将跑操进行到底外，还应适当地做些轻微运动，比如散步、打羽毛球等，这样能保持一个良好的身体状态。但不宜做剧烈运动，否则容易出意外，体力消耗过大，则容易形成疲劳状态，不利于复习。
第六、学会沟通和放松。要与自己的老师密切合作，遇到烦心事要积极主动地和老师沟通，不要让不良情绪破坏自己的备考复习。当然，课余也可以听听音乐、看些小品，适当放松自己的神经。
第七、学会找自信。所谓找自信，就是练手找感觉，就是做做过去自己做过的卷子，这样不仅能起到温习的作用，还能树立自己的信心。当然，适当的做些新题和难题也是必要的，因为不断的失败和反思是取得成功的必由之路。
同学们，铁的事实告诉我们，抓住冲刺阶段的最后时光至关重要。这15天，我们尤其要静心静气。古人说得好：每逢大事有静气。心浮气躁的人是成不了大事做不了事业的。我们也欣喜地看到，临近高考，高三年级早读和晚读仍是书声朗朗，课堂上听课，仍是孜孜不倦。奋战的浓厚氛围既紧张又有序。
中国体育史上曾有一个著名的“马家军”，他们在大赛之前依然进行着训练——不到比赛开始，他们的训练就不会结束。但就是这样训练方式让他们取得了令世人瞩目的辉煌业绩。
为什么？因为她们一直保持一种积极的状态！许多高考状元也是如此。他们在考试之前一直进行着紧张高效的复习，他们不仅是把知识烂熟于心，更是保持一种对考试自动化操作的状态，高考对他们而言，不过是这种状态的延续而已。
在这个关键时刻，我们非毕业班的同学，可以共同为学兄学姐的高考，创造良好的学习生活环境，我们全体教职员工也要积极配合，围绕备考工作做好份内之事。通过我们的共同努力把备考的各项准备工作做的更加扎实。
毕业班的同学们，进军的号角已经吹响，远航的征帆已经高扬，让青春在六月闪光，让生命在六月绽放！我们静候你们的佳音，我们等着你们凯旋。
谢谢大家！
科研处：钟云祥
2011-5-23
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