拓展训练：高空断桥安全注意事项_高空断桥拓展心得

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断桥安全注意事项

—明阳天下拓展公司

1、挂器械环节

A 检查保护绳上钢锁与钢缆是否能够滑动顺畅

B 望湖山上断桥保护绳要选择最长的一组

C 断桥桥面状况检查，如遇雨雪天气，要带扫帚和毛巾上去将积雪、水除去，以免打滑

2、安全器械讲解阶段 A 安全带穿着时强调腰带收紧

B 上升器尽量不要让学员知道打开的方法，直接先挂在路绳上再讲解，并且留心左右手上升器的区别，避免学员轻易用大拇指打开

C 强调攀爬过程推完上升器松手抓住巴顿爬，不能一手抓巴顿一手握上升器。

D 培训师要明确学员使用的上升器必须是反手操作

3、试跳阶段 A 挑选平整的场地

B 学员跳的时候要站在侧对面保护，以防滑倒

4、攀爬环节

A 关注每位学员攀爬的全过程，上升器放置太低要及时大声提示 B 快到断桥时接应学员并做心理按摩，以免学员因不适应而掉下去

5、断桥上

A 指导学员握绳的手和腿的协调。哪条腿在前，哪侧手握绳，以免跳过去的时候重心偏在一侧，站立不稳 B 学员手握保护绳的位置大约在其肩部以下的高度，并且不要太紧，否则跳的时候保护绳上方的钢锁和钢缆摩擦力太大，阻碍跳跃。但也不要太靠近安全带上的铁锁。C 给板距离不宜太小，如果不能尽力跳，轻轻一跨时脚底摩擦力小，容易打滑，特别是下雨天。

D 如果板距较大时，学员跳回来的时候培训师身体略侧一些，以防被撞落，同时一手可以拽紧保护绳，腿前后成弓步，重心略微降低一点，学员过来后注意抓他的手臂而不是手，并略用力往上托一把，起制动作用。

E 送板后，板与铁柱间有空挡，后退时小心不要踩空。F 如果碰到学员掉下断桥，施救时首先缩短板间距离 G 如果学员体重大，不要将板推得太近，两人站在板端可能会压断桥板

H 女培训师碰到学员爬不上来要求助基地主任 I 培训师要时刻关注底下学员的具体动向。6。断桥项目禁忌的疾病

严重的高血压、低血糖、心脏病。近半年做个大手术，有骨折史，关节习惯性脱臼的。孕妇。

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