人本主义心理学自我实现_人格心理学人本主义

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人本主义心理学

起源：兴起于20世纪五、六十年代的美国。人本主义心理学的起源主要来自两个领域。一是欧洲的存在主义哲学，二是美国心理学家罗杰斯和马斯洛的研究

特点：加入了存在主义的哲学思想，强调自由、个人决定的价值和人生的意义，强调人的正面本质和价值、人的成长和发展

主要理论：

马斯洛——需求阶段、自我实现理论

罗杰斯提出的个人中心治疗和同理心等治疗理论

马斯洛：

美国著名哲学家、社会心理学家、人格理论家和比较心理学家，人本主义心理学的主要发起者和理论家。

主要理论：

需求层次理论、自我实现理论

自我实现的简介：

“一个作曲家就必须作曲，一个画家就必须绘画，一个人能够成为什么，他就必须成为什么。”——《动机与人格》

“自我实现”是马斯洛“需求层次理论”中的一部分，是该理论中人最高层次的需要。它指的是人对于自我发挥和自我完成的欲望，使人的潜力得以实现的倾向。

自我实现者的特征：

1、洞察力：可以摆脱生活中的概念、陈规，发现周围的真相，对人和事具有准确的判断；对于不确定、未知的情况、事物没有常人的恐惧感。

2、接受性：用非批判性的角度来看待许多事物，可以和自己的缺点和睦相处，并接受人性或者现实生活中的缺点，不会经常地被困与羞耻感、罪恶感和焦虑感当中。

3、自发性：他们具有更多表达性的行为，更少的目的性的行为，他们行为的动机可以说是为了个性的发展而不是匮乏性的动机。

4、以问题为中心：把注意力更多的放在自身以外，更加关心一些非自私性的问题。

5、超然独处：一般的“内向”或“外向”这样的二分法不能用来衡量他们的行为，他们可以保持平静不受周围人事骚动的影响，坚持自己对情境的解释；具有更多的客观性。

6、自主性：自我实现者的动机是成长性的动机，而不是匮乏性的动机，所以他们不那么需要通过向外界索取来满足需求，这样的特点使他们具有一般人不具有的独立自主性。

7、清新的鉴赏力：时常带着敬畏、惊奇的眼光观察日常的生活，对于一些看似平淡普通的事情会使他们兴奋、惊奇和激动。

8、人际关系：他们的朋友圈比较小，但关系更为深刻，和少数的几个人保持者非常密切的关系。

9、手段和目的：他们常常能够既享受“到达”的乐趣，有能够欣赏“前往”本身的乐趣。

10、幽默感：他们的幽默往往更具有哲理性，主要使笼统地取笑人类的愚蠢、得意忘形或者妄自尊大。