试论大学生健康的自我意识的培养_健康自我意识的培养

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摘要：自我意识是人所特有的重要意识之一。作为主体，自我意识是至关重要的。从当代大学生自我意识面临的三大问题和健康的自我意识的评价标准来看，自我意识对个体产生积极而重要的影响。这就要求我们重视对自身健康的自我意识的培养，克服不良的自我意识倾向。关键词：大学生 自我意识 培养

自我意识是人所特有的重要意识之一。作为主体，自我意识是至关重要的，人如何看待自己、他人、社会及相互间的关系，决定我们的思想倾向和行为倾向，对个体的思想和行为起发动、支配、维持和定向的作用。自我意识的形成是个体社会化的结果之一。如何培养我们的健康的自我意识，是重要的现实问题。

一、当代大学生自我意识面临的主要问题

自我意识的发生、发展与生理发展密切相关，生理及其相应的心理能力的发展是自我意识发生发展的前提。据资料显示，在大学生中存在着严重的自我意识不健康问题，主要表现为：

1、崇尚自我，具有很强的自我表现意识，但缺乏自我监督和自我控制能力。

2、自我意识的内在矛盾加剧，理想自我与现实自我的矛盾愈加突出，独立人格要求和心理依赖性的矛盾愈加明显。

3、自我意识不完善，自我体验薄弱，自我评价坐标系混乱。其中83%的人发出了“究竟是我不适应社会，还是社会就不该如此”的呼声，75%的人是“自己的抱负难于实现”，“自己的知识和才能不足”；52%的学生觉得自己“总是处理不好”。这就为我们提出了一个严肃的问题，即如何培养一种积极向上的自我意识。

二、健康的自我意识标准

一般的意义上，自我意识是指个人对自己存在的意识，对自己以及自己与周围事物关系的意识。社会心理学意义上的自我意识通常是指个人对自己身心状况以及人我关系的认知，对情感以及由此产生的意向的认知。换言之，自我意识包含三种成分：自我认知，即对自己身心状况、能力、人我关系的认知；自我情感，即伴随自我认知而产生的情感体验；自我意向，即伴随自我认知、自我情感而产生的各种思想倾向和行为倾向，表现为对个体思想和行为的发动、支配、维持和定向。

自我意识是一个人精神生活的主体和主要内容，一个人的精神健康在很大程度上决定于自我意识的健康。目前学术界没有形成统一的自我意识健康标准，从有利于研究的角度出发，我们有必要对健康自我意识进行描述，这是必要地可行的。健康的自我意识最低标准应该是：个体的自我意识是完整的、协调的。也就是完整性、协调性两方面来考察自我意识的健康。

1、自我意识的完整性。主要是指自我意识中自我认知的完整性和自我情感、自我意向的统一性。作为社会生活中的个体，我们必须对自己和社会有一个全面的认知。我是谁，我和他人有什么不同，我从哪里来，我将走向哪里，生命的意义是什么，我在追求什么，什么对我是最重要的，我在不同时期的角色是什么，这些角色的社会期望是什么。我处在什么样的社会环境之中，我如何适应这个环境，我为社会应尽什么样的责任和义务等等，还有许多诸如此类需要我们有明确的认识、必须面对而无法回避的各种问题。简言之，就是全面了解自己，了解自己的现实，了解自己的需要。自我情感、自我意向的统一性是指自我情感的相对稳定和自我意向的相对确定，也就是说，在别人看来你就是你，而不是一个琢磨不定的人。

2、自我意识的协调性。包括自我认知在客观上的准确性、自我情感的特征性和自我意向的适度性。自我认知的准确性就是对自己的恰如其分的自我评价，不贬低，不夸张；自我情感的调整性就是运用心理加工来影响自我情感，滤除不良认知造成的消极影响；自我意向的适度性指我们的思想倾向应该是方向正确、理想自我和现实自我的距离适当。

3、自我意识目标的积极性。自我意识作为人类特有的意识形式之一，它同样具有意识的主观能动性特征。人们通常会根据自身和社会的需求来为自己设计一个理想自我，这一理想自我的定位就是这个人自我发展的目标。每个人都会有自己不同的自我目标，但不管其内

容如何，这个目标的方向应该是积极向上的，它应该促进一个人形成独立、自信、乐观的品格，促进个人个性全面发展。

三、自我意识对个体发展的决定性影响

自我意识是人类特有的高级心理活动形式。它是社会的产物，反过来又作用于社会，指导个体适应社会生活，并对周围社会生活产生积极的影响和作用。

1、自我意识影响个体的世界观、人生观的形成。人要了解这个世界，首先要从了解自己开始，自我是一个起点。比如我们观察光影，首先要有健全的视觉系统，同样我们要体验人生，首先要有一颗健康的心。同时，一个人一旦形成自我意向，也会对他人的世界观、人生观产生影响。一个以自我为中心的人，是不会成为雷锋的。当然，自我意识的形成也会受个体世界观、人生观的影响。

2、自我意识是其他许多心理活动的基础。如对人的情感、意志的作用。一个自信或自卑的人，在与他人的交往过程中会表现出很大的心理活动差异，对同样的社会情境产生不同的个体感受。

3、自我意识的缺陷是很多心理障碍的主要原因。如焦虑、忧郁、恐惧等。年轻人的迷茫在很大程度上也是由于自我意识的缺陷造成的，他们找不到现实中的自我，对理想的自我也在怀疑。

四、如何培养健康的自我意识

当今社会是一个多元化发展的时代，同时也是一个个体竞争非常激烈的时代，每个人都面临着很多的选择和承受着很大的压力，而在我们成长过程中对此却没有足够的心理准备，这就要求我们重视对健康自我意识的培养，要求全社会都来关心年轻人的健康成长。

1、从真正意义上抓素质教育。实施全面素质，是我国教育改革发展的历史必然，是教育面向现代化，面向未来的必然选择。教育既是知识创新、传播和应用的基地，也是培养创新精神和创新人才的摇篮，它在国家综合国力的竞争始终处于基础性地位。而在我们现实的教育中又是如何理解和贯彻的呢？普遍的做法是用多才多艺来应付素质教育，用更多的学习内容来取代原来的数理化，其结果是不言而喻的。素质教育从本来的意义来讲，是强调学生的身心全面发展，是要为社会培养出合格的成员，一方面要给学生传授知识，更重要的是要帮助学生的健康成长。教育者要关心学生的内心感受，培养他们形成良好的品格，培养他们正确的面向社会，面向生活，热爱生活，坚信对生活的梦想。在我们的素质教育中，要引导学生正确认识社会、认识生活认识人生，正确认识自己在这个世界上的地位，认识自己的权力和责任，认识什么是真理，什么是公正，什么是道德；要强化社会实践，在大学生期的社会实践对大学生的成长有非常重要的社会意义，学校应尽量创造条件让学生多参加一些社会实践活动，同时应就某时期社会上的现实问题向学生进行介绍和辅导，帮助学生正确认识某些社会现象，全面加强素质教育在某种意义上讲，可以减少学生理想自我和现实自我之间的差距和矛盾。

2、承认个体发展的多元化。每个人的生理基础不同，生活环境不同，所从事的实践活动不同，所以这一切都会对每个个体的个性发展产生深刻的影响，也就是说，是客观造成了个性发展的多元性。我们必须承认这样的现实，每个人都会有不同的个性特征，我们应该尊重每个人的现实存在。在此基础上，我们的教育才能针对不同的个体设计不同的教育模式，我们的教育应该是对教育对象提供帮助和指导，而不是要求教育对象必须按特定模式进行发展，要遵循教育的内在规律，因势利导。就个性而言，每种个性特征都有自己的优势和劣势，都会有自己的发展前途。在我们的教育中，总是自觉不自觉地追求我们的“产品”标准化，这无疑是教育中的不足。教育要帮助学生顺利完成个性的社会化，帮助他们形成健康的人格，首先培养一名合格的“社会人”，其次才是职业教育，培养一名合格的“职业人”。承认共同发展的多元化，就是要承认我们所面对的是一个人，一个完整的人，我们没有必要对这个人

进行过多的简单否定，应该从肯定的角度去理解，给学生以适当的指导。

3、加强沟通与交流，帮助学生克服不良的自我意识倾向。我们可以把不良的自我意识倾向分为几种不同的类型，一是过分突出自我，二是过分压抑自我，三是自我意识不完整。而所有这些都可以通过积极地与他人的沟通交流来进行调整解决。如对过分突出自我的人，可以通过参加要求互相协作的团队，让其在这样的团队中来体会尊重他人、帮助他人的重要性。对于过分压抑自我的人，则在生活中要培养他们独立解决问题的能力。对于自我意识不完整的人，则是通过增加其知识面，增强人文社会科学方面的知识积累，让他们充分了解自己，加强沟通与交流，认清自身存在的问题，倾听他们的内心感受，从而有针对性的提供帮助。我们要创造有利于自身个性全面发展的仙缘环境，提供更多的展示机会，关心弱势群体。

从自我意识在社会互动中的形成和发展过程来分析，大学时期是进入社会的第一站，一方面这一站很重要，我们必须在这一站完成健康自我意识的构建，另一方面我们还有机会还有能力完善自我，发展自我，为社会尽到我们应尽的责任。

注释：

① 蒋义丹，广州地区数千名大学生自我意识的调查分析

② 全国13所高等学校《社会心理学》编写组委，社会心理学，南开大学出版社 ③ 中共北京市委教育工作委员会，大学生心理素质教程，北京出版社