揭秘自杀的真相_自杀的真相
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当我们听说某人自杀的时候，心里往往会不由自主的问： “何苦来着，有什么大不了的事情 会让他们放弃生命呢？”的确，自杀是一种极端的行为，是为大多数宗教和文化不能容忍的 亵渎生命的罪行： 在伊斯兰教义中自杀者无法得到真主的宽恕，因为任何一个凡人都没有权 利去结束由上天赋予的生命；基督教十诫中也劝导人们不许杀人，此处的人包括自己；而在 中国儒家理论中身体发肤受之父母，不能损伤，因此中国自杀者如果有父母在世，则是一种 大不孝的行为。梵高自画像。这位伟大的画家用自杀的方式结束短暂 的一生。但是即便如此，中国依然每年有平均 28.7 万人自杀，平均每小时就有 32 人用各种方式结束 自己的生命，是世界上自杀人数最多的国家。那么，我们就不能仅仅是震惊或不解，而是应 该了解这些人究竟是为什么自杀，我们有什么方式可以帮助他们避免自杀？本文将分析自杀 的心理原因及生理原因，并告诉大家一些阻止自杀者的方法。自杀的男女比例世界上平均自杀的男女比例为 4：1，不过根据世界卫生组织 2008 年的统计，在东欧国家如白俄罗斯、立陶宛和俄罗斯这个比例达到 6： 1，哈萨克斯塔和拉脱维亚男女自杀比例也达到 5：1，在日本、韩 国这个比例达到近 3：1，不过中国男女自杀比例则是女性略高于男 性，基本持平。贫穷、长期心境抑郁、看不到希望、孤立、没有人可以信任、没有任何其他的选择、缺乏自 尊、无价值感……这些内心的想法让一些人决定终止生命。由于外在环境的突然变化或长期处于困境而看不到希望，使一些人通过自杀来停止痛苦，尽管这种做法在正常人看来非常极 端，但是对于自杀者来说，这却是他们认为的最好的选择。图片：Hemera/Thinkstock这个美丽的女孩子到底在烦恼什么呢？或许她本人都未必很清 楚，心理疾病许多时候是不请自来的。通常人们认为自杀的人都有某种心理疾病，的确，精神分裂及临床抑郁症患者的自杀率确实 要大于普通人，患有精神疾病的人更容易产生自杀的想法，他们比正常人有 10—20 倍的自 杀概率。重度抑郁症。患有重度抑郁症的人陷入完全的情绪低落，自我评价极低，以至于认 为自己毫无价值，他们无论做什么事情都得不到一点乐趣，并且总是在自责，情绪 悲观。在美国患有重度抑郁症的人自杀率达到 3.4%，此外自杀人群中有 60%都患有 这种精神疾病或其他的情绪障碍。如果患有重度抑郁症的人酗酒或滥用药物，那么 他们自杀概率会更大。躁郁症。躁郁症患者往往容易陷入极端的情绪中，在重度抑郁中间歇性的伴随着情
绪兴奋和狂躁。躁郁症的症状常在青春期晚期出现，当症状出现不久，躁郁症患者 就开始出现自杀倾向，25%的躁郁症患者在一生中都至少有过一次自杀行为，而 19% 的躁郁症患者死于自杀。躁郁症患者男性与女性的自杀率相同，而正常水平，男性 比女性自杀率要高出 4 倍。边缘性人格障碍。边缘性人格障碍患者容易情绪波动，他们对自我形象、能力以及 行为态度往往缺乏持续稳定的认识，人际关系也经常变动，这极大影响着他们人格 的稳定性。患有这种疾病的人 10%会死于自杀，75%的患者至少有过一次自杀尝试，其中 50%的人选择用极端方式结束生命。精神分裂症。精神分裂症是一种最固执的精神疾病，它造成人的思维、感觉、认知 和行为能力失控，造成思维障碍。精神分裂症多发于 16—30 岁之间，10%的精神分 裂症患者会非正常死亡，大多由于自杀引起，而 40%的患者会尝试自杀。精神分裂 症患者只有 2%是由于幻觉引起自杀，他们自杀的原因往往是外在环境的巨变，如失 业、破产以及亲人的死亡。焦虑症。焦虑症患者具有非常病态的恐惧与担心，他们往往因为一些不存在的危险 而忧心忡忡以至于影响心情与生活。11%的焦虑症患者死于自杀。进食障碍。进食障碍患者患者或者过度暴饮暴食，或者完全对食物缺乏兴趣。其中，神经性厌食症患者更倾向于自杀，而女性患者比男 性患者更容易具有自杀想法。除了上述几种心理疾病，多重人格障碍、创伤后神经官能 世界自杀率最高的国家 症、酒精上瘾等精神疾病也是造成自杀的心理病症。根据世界卫生组织 2008 年公布的数据，按照每 10 万人中自杀人尽管如此，在《倾听他们的呼声: 自杀预防》书中，作者 Appleby and Condonis 却提到：“大多数自杀的人都没有 精神疾病，他们和普通人一样，只是在特定的时间遇到了 让他们感到极端不愉快与绝望的事情，他们感到孤独、与 世隔绝。自杀者的想法和行为是来自于生存压力和重大损 失，以至于他们认为自己再也没有力量去应付生命。”接 下来，我们将告诉大家还有哪些原因会导致自杀？数比率，2008 年自杀率排在世界 第一位的是立陶宛，自杀率为 30.7/100000，第二位是俄罗斯，自杀率 27.1/100000，第三位是匈 牙利，自杀率为 21.5/100000。此 外，北欧和中亚国家的自杀率比 其他地区要高，而男性自杀率普 遍高于女性，拿立陶宛为例，2008中国有一个成语叫做“走火入魔”，在正常人眼里，那些 年，男性自杀率为 55.9/100000，自杀的人都有些“走火入魔”，尤其是那些在外人眼里光 女性仅为 9.1/100000。鲜亮丽的名人们，他们坐拥繁华、香车宝马，过着一般人 一辈子都梦想着的生活，人们不禁奇怪： 他们为什么会自杀呢？他们到底在想些什么呢？究 竟在他们身上发生了什么不可忍受的变故呢？ 自杀冲动的产生在不同的人身上有不同的反映，有些人是因为财务的巨大损失、有些人是由 于重要亲密关系的破裂、还有因为自尊的受损、失业、没有得到预期的入学通知、身体的损 伤等。由于每个人的心理健康程度，应付压力的能力不同，因此遇到相同的事情对于不同人 来说就会完成产生不同的心理反映。一般来说，除了患有长期精神官能症、情绪抑郁而失去生存动力或罹患重病以至于想放弃生 命的人，还有许多因素可以导致一个人产生自杀的想法。酒精抑制大脑神经系统的正常运作。
1、遗传因素。假使父母中有人曾经有过自杀想法，那子女会更容易产生自杀想法。如 果一个家庭中有成员曾经自杀或者有过自杀行为，那么其它家庭成员比正常家庭自杀的几率 要大 2.5 倍。有精神病史的家庭成员的自杀率也比没有精神病史的家庭大 50%。
2、酗酒。过度酒精依赖会人生活陷入困局，如离婚、失业、健康恶化，从而造成自尊 心受损，加之酒精会引起冲动行为，降低正常的自控力，从而造成自杀行为的产生。
3、吸食毒品。吸食大麻、可卡因、脱氧麻黄碱、幻觉剂等毒品会引起自杀想法。初次 吸食毒品会让人产生一种短暂的欢欣快乐的心理感受，但是长期吸食毒 品，则让吸食者在没有毒品刺激时陷入极端的消沉情绪中，而这种情绪则是造成自杀的最重 要的原因。
4、过往自杀史。曾经有过自杀冲动或者进行过自杀行为的人会在未来更容易产生自杀 的想法。
5、睡眠障碍。睡眠障碍会影响人的认知能力的正常运作，长此以往会导致抑郁症、精 神低落，进而引起自杀想法。
6、药物副作用。一些药物副作用也会引起自杀，在博闻网的文章《十大药物副作用》 中，提到的甲氟喹、帕罗西汀和戒必适就会引起患者的自杀冲动。药物副作用引起自杀行为 在青少年中会更严重。
7、环境突变引起精神崩溃。如果让一位高中时的高材生必须承认自己在高手如云的大 学中只是默默无闻的一份子，那多少有些残酷，因此，每年所听到的名校学生自杀事例就不 奇怪了。当然，这也和本人的性格有关。
8、光照因素。根据澳大利亚国家健康与医药研究机构调查显示，是明亮的阳光而不是 温度、雨水和气压会影响人们的自杀行为，在夏天与春天光照强烈的季节自杀人数要远远多 于冬天，北极圈的国家，夏季自杀人数占到总人数的 80%以上。科学家发现这是由于强烈的 阳光会改
变脑内血清素值，血清素的不平衡引起自杀冲动。格陵兰岛的自杀季节在丹麦格陵兰岛每年夏季 6 月是一年中自杀率最高的月份，这是由 于夏天北欧位于北极圈内的地方从 4 月底到 8 月底太阳持续照亮，因此，许多人换上了失眠症，而且自杀人群以年轻男人为主，他们 一般采取比较暴力的方式结束生命，如枪击、上吊或跳楼等。因此 在极圈内的居民，更应该注意在夏天调整生活规律，得到充足的睡 眠。引起自杀的因素有很多，但最关键的还是心理自我保护机能欠缺。自卑、抑郁、执着于童年时所受的伤害以及自我评价的失衡，长期累积都会造成自杀冲动。此 外对于自杀者来说，他们大脑中的某种化学物质都会与健康人有所不同，接下来，我们将告诉大家这种神秘的化学物质是什么？遭遇不幸就如同遭遇雨天一样，是每个人一生中都难免的，因此，不幸的外部事件只是引起自杀行为的导火线，真正让自杀行为付 诸行动的还得从大脑的运作讲起。大脑中包括数以亿计个神经原，他们相互起作用，进而影响到身体的行动，而神经传导物质 则控制着神经原之间的联系，假使没有神经传导物质，心脏也会因为无法接收到信号而停止 跳动。血清素就是一种调节人类情绪的神经传导物质，如果血清 梵高的自杀 素系统出现故障，人就更容易好斗或者陷入消沉，血清素 类似于情绪的刹车。根据近 12 年对 175 个大脑的研究，纽 1890 年 7 月 27 日梵高在最后栖 约州精神病研究院的精神病理学家约翰曼和他的研究小 息地奥维尔村用左轮手枪向自己 组发现，许多自杀者脑中的血清素都是有缺陷的，尤其是 胸部射击，两天后他死于寄居的 靠近左眼上方的脑皮层和脑干部位的血清素存在严重的问 旅馆。在梵高死后，150 名精神 题。在自杀者的大脑中，血清素神经原要比正常人的大脑 分析师经过研究发现这位迄今为 多 30%。在庞大的神经组织中，血清素还影响着睡眠、体温，止最伟大的印象派画家身上有多 并与一系列其他精神疾病有关，如厌食症和强迫症等。种精神及身体疾病，包括：精神分裂症、躁郁症、吞食油画颜料除了血清素，多巴胺、去甲肾上腺素和伽马氨基丁酸也与 中毒症、癫痫症、间歇性紫质症，人的情绪相关，如果这些神经传导物质失衡，就会造成各 而营养不良、劳碌过度、长期酗 种精神障碍，如强迫症、抑郁症、躁郁症、精神分裂症和 酒进一步加重了这些症状。注意力不集中症等。知道了自杀的原因，接下来，就让我们来看一下如何阻止自杀倾向者的自杀行为吧。许多人都有一种错误的观念，那就是认为谈论自
杀的人并不一定会自杀，事实上，这些谈论 自杀的人往往内心已经极度绝望，他们把自杀的想法倾诉出来就是在强烈的呼吁外界的关 注。这时侯如果有人认真对待，并带他去接受治疗，那么悲剧就有可能被遏制。当然这种类 型自杀倾向者往往性格还比较外向，因此人们更容易察觉他的企图。还有性格极端内向孤僻的自杀倾向者就需要身边的亲人和朋友进行细心的观察。一般来说，这些人往往意志极度消沉，对一切曾经吸引他们的事情都不再感兴趣，生活毫无乐趣可言。他们不一定垂头丧气或唉声叹气，恰恰相反，他们沉默寡言并离群索居，往往不愿意把自杀的真实想法告诉别人，因为担心被其他人视为精神有问题，从而加重了孤独感与无助感。这 个时侯一定要尝试打开他们的心结。我们要知道，他们不愿意说出内心真实的想法是害怕被 嘲笑、误解，对于有自杀倾向的人来说，他们最信任的人如果说他们是傻瓜、笨蛋那就无异 于将他们推向死亡。因此，当您知道身边有人想要自杀的话，一定不要去责备他们，而是帮助他们发现问题的症 结所在，引导他们意识到人生不止是一种选择，即便现在遇到了天大的困难，也一定会有方 法解决的。当然一定要让他们说出内心最真实的恐惧，往往这种恐惧一旦说出口就会化为无 形。因为当人们正视困难的时候，困难本身就不成问题啦。如果身边的亲人或朋友的劝说起不到相应的作用，那就一定带着自杀倾向者尽早去看心理医 生，一些抗抑郁药在这时可以起到重要的作用，因为我们在上一节谈到过，自杀倾向者是由 于脑化学物质失衡，因此，药物疗效是非常有必要的。当然最为重要的还是自杀者本身应该养成健康的心态，更积极、乐观的看待生活，遇到困难 主动寻求帮助，并放弃完美主义想法，只有这样，才能将潜在的精神疾病化为无形。自杀当然是一件让人们非常不愉快的事件，尽管生命艰难，我们依然要热爱她，这是人类得 以生存、人类社会不断进步的真谛。因此，我们应该更多的关注陷入绝望心境的人，帮他们 走出心灵困局，避免更多的自杀悲剧。
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