篮球基本技术教学方法与程序_篮球防守技术教学方法
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行进间低手（高手）上篮技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：脚步动作；
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何从手上投出）。
（五）低手上篮从弱侧手（一般左手）开始教学，高手上篮从强侧手开始教学。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）徒手脚步动作练习（以左手上篮为例）。目的：掌握行进间上篮的脚步动作。
1、跨一步起跳模拟上篮练习（左脚在前）；
2、跨两步起跳模拟上篮练习（右脚在前）；
3、行进间连续脚步动作练习
每个练习开始时，教师都要进行讲解与示范。练习中，教师以哨音、击掌、口令等指挥。
（三）上篮练习。
1、徒手上篮模拟练习。目的：掌握手脚的协调。
教师从45度角度设置3个标志物，标志物的间距以学生步幅大小为准。学生右脚在前，站在第一个标志物处，进行上篮脚步练习。
2、跨步拿球上篮练习。目的：掌握跨步与拿球的技术环节。组织方法同上，教师右手单手持球，学生拿球上篮
3、跨步接球上篮练习。目的：掌握跨步与接球的技术环节。组织方法同上，当球从地面反弹时，学生跨步接球上篮。
4、慢跑中接球上篮。目的：掌握完整技术动作。学生增加助跑的距离，在慢跑中接落地球上篮。
三、易犯错误
1、上篮时身体转体；
2、上篮时手臂没有随球充分向篮板瞄准点方向上伸；
3、上篮时摆动腿小腿后屈；
4、上篮时手臂从身体内侧向外侧摆投篮。
单手肩上（双手胸前）投篮技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：持球手法和投篮时手臂动作。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、用力顺序、手和球的关系（球如何从手上投出）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）持球与模拟投篮练习（以右手单手肩上投篮为例）
1、徒手模拟投篮练习。目的：体会蹬地、展体、伸臂、压腕、拨指动作。
原地右手做持球动作，然后左手压在右手上，用力蹬地、伸臂、压腕、拨指，将左手拨开。
2、运球听信号持球练习。目的：形成正确的持球手法和置球位置。原地运球，听教师信号做持球动作。
3、运球听信号原地投篮练习。目的：体会投篮动作的连贯性和正确的手法、用力。在练习2基础上做原地投篮练习。
4、两人一球模拟投篮练习。目的：投篮的连贯性和投篮方向。
（三）近距离投篮
90度位置罚球线下1米左右投篮。
三、易犯错误
1、投篮时肘关节外展；
2、投篮时没有压腕拨指动作，球没有后旋；
3、投篮时小臂前甩，没有合理弧度；
4、上下肢用力不连贯，球没有速度。
体前换手变向运球（高低运球）技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：手按拍球的位置和手臂送球。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何离开手）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）原地单手左右运球。目的：体会手按拍在球的两侧部位与手部跟随球动作。
（三）原地左右手换手运球。目的：体会手按拍在球的两侧部位与手部跟随球动作。
（三）原地上步换手运球。目的：体会换手时的上步动作与手跟随球动作。
（四）行进间左右手直线运球。目的：体会跑动中的运球部位与手脚协调性。
（五）行进间迎面换手变向运球。目的：掌握完整技术。
三、易犯错误
1、运球时低头看球；
2、运球时按拍球部位错误；
3、运球时手臂不随球运动；
4、运球时手脚配合不协调。
双手胸前传接球技术教学方法与程序
一、教学提示
（一）作为新授课教学内容，教学重点：学生建立正确的技术概念、初步掌握动作方法；难点：持（接）球手法和手臂动作。
（二）每个练习开始前，教师都要进行讲解与示范；
（三）在练习过程中随时注意对学生错误动作的纠正；
（四）讲解动作方法时，按照由下至上、从脚到手的顺序进行：脚步动作、身体姿势、手臂动作、手和球的关系（球如何离开手）。
二、教学方法与程序
（一）技术动作讲解与示范
完整技术示范——讲解动作方法、分解动作示范——完整技术示范。
在技术教学之前，教师先要进行示范，使学生初步建立该技术动作的初步概念；随后采用分解练习或慢动作的形式进行动作方法的讲解与示范；再次进行完整技术示范，加深学生对技术的认识。
（二）持球与模拟传接球练习
1、徒手模拟传接球练习。目的：伸臂、拨指传球动作和后引接球动作。
原地双手合掌于胸腹之间，然后蹬地、手臂由下往上伸臂、由内向外拨指，形成拇指、手心向下、四指向前的姿势。
2、双手运球听信号持球练习。目的：形成正确的持球手法和置球位置。原地双手运球，听教师信号做持球动作。
3、两人一球推引球练习。目的：体会持球手法和传接球时伸臂与后引动作。两人一球，手掌以持球手法置于球上，一人伸臂推球、一人曲臂引球。
（三）两人传接球练习
1、近距离传接球练习。目的：体会传球时手腕手指动作和用力。两人一球，近距离传接球，重点体会传球时的手腕、手指动作。
2、中距离传接球练习。目的：体会传球时整体动作和用力。两人一球，中距离传接球，重点体会传球时的整体动作和用力。
三、易犯错误
1、持球时手形错误，大拇指成一字型，肘关节外展；
2、传球时大拇指没有下压，手部、手指没有外翻动作，造成球没有后旋；
3、传球时球飞行路线过高或过低。
4、接球时手形错误，去捧球或夹球。
