专业技术人员心理健康正式试卷八_八年级心理健康试卷

专业技术人员心理健康正式试卷八由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“八年级心理健康试卷”。

1.心理健康的核心内容是A、适应能力

2．工作倦怠存在两个方面的原因：（）A、资源的消耗和外在要求的增加

3．解决职业倦怠可以从两个方面着手，是社会方面和（）C、个人方面

4．不属于人际吸引规律的是：（）D、主动吸引

5．某服刑人员刚来监狱时表现很不好,后经过教育改造得到了很大的转变,但是个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。请问这是哪类偏见在起作用？（）B、刻板印象

6．管理者指责部下时，要讲究一些技巧，下列是一些指责部下的技巧与注意点，你认为不正确的是：（）

C、指责时不必顾忌部下的自尊和和自信

7．专业技术人员在进行心理障碍的预防时，有效管理压力是重要的措施之一。下列选项中属于这一措施的是：（）B、控制压力源、调整压力应对方式

8． Lucy认为自己比别人都能干，凡事总是自己正确，别人不对，与人交往时总是认为“我好，你不好”“我行，你不行”。你认为，她存在哪种自我意识偏差。（）B、过度自负

9．“以德报怨”说的是人际交往中的（）。D、宽容原则

10．对心理健康状态的破坏，人本主义强调（A）。

A、个体平衡能力的丧失

11． 心理学的规律说明，人的工作效率在（）的压力水平下最高。C、适中

12． “仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？()

A、具有良好的人际关系

1． 以下因素中，属于影响专业技术人员心理健康的因素有：(ABCD)

A、职业角色与家庭角色的双重压力B、人事制度的改革

C、心理冲突（社会比较与个人期望）D、自我管理与调控能力

2． 自我成长三部曲是：（ABC）

A、了解自我B、悦纳自我C、发展自我3． 个人工作倦怠的个人内在原因包括：（ABC）

A、认识不准确B、消极的思维模式C、心理韧性不够

4． 对于专业技术人员，向直接领导、上级请示与汇报时应该注意的基本态度是什么？（ABC）

A、尊重而不吹捧B、请示而不依赖C、主动而不越权

5． 心理状态的正常与否，一般式通过了解哪些方面来进行评估的？（BCD）

B、心理与环境是否统一C、心理与行为是否统一D、人格是否健全

6． 属于强迫障碍的是：（BCD）

B、过渡洗手、洗澡、刷牙、修饰C、反复检查门、窗、锁、用具、炉灶D、哭泣，焦虑

7． 自我意识是个体对自己、自己与他人、自己与周围环境的关系的认识。自我意识有时候会存在偏差，常见的自我意识偏差有：（ACD）

A、过分追求完美C、过度自卑或自负D、自我中心

8． 影响人际吸引的因素有（ABCD）。

A、外貌B、能力C、性格因素D、相似互补

9． 缓解心理压力的方法有（）。

A、改变生活情境B、倾诉、哭泣D、放松法

10．怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）

A、要培养理智，切忌感情用事C、不听信流言D、增强自信

1． 工作适应是专业技术人员人生适应的主要内容。正确

2． 追求经济上的安全感、追求社会的认可是获取自信心的正确的方式。错误

3． 对焦虑症进行治疗时常用的方法是：放松训练和脱敏疗法。错误

4． 心理障碍是指一些非正常的心理活动和心理状态。正确

5． 心理测验就等同于心理诊断。错误

6． 升华是积极的心理防御方式。正确

7． 尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。错误

8． 快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪。正确

1．社会适应的基本方式的有哪些？

1、学习适应：（1）以学应变，树立终身学习的理念；（2）学习习惯化，生活化；（3）学习学习。

2、工作适应：（1）主动适应工作环境和人际关系；（2）表现出对他人、同事的尊重与关心；（3）在具有挑战的工作中体验乐趣；（4）积极参与工作团队的活动和游戏。

3、生活适应：（1）快乐而又积极，真诚专注好生涯；（2）培养良好习惯，习惯造就成功；（3）超越自我，走向和谐与自如人生。

2．人际关系的功能有哪些？

1、合力与互补功能。从合力功能角度看，协调的人际关系会产生1+1大于2的合力。

2、协调与激励的功能。即协调人际关系，促进行为改变的作用。

3、交流与沟通功能。包括信息交流和感情沟通等方面的作用。

4、身心保健功能。良好的人际关系有助于获得亲朋好友的同情、理解开导和帮助，得到心理支持和精神抚慰。

5、促进个体个性化功能。在交往中，可以通过与别人的比较和别人对自己的反应来认识自己，有利于对自己较客观准确地评价。

6、社会化功能。个体学会用公认的行为准则和群体规范调整自己的行为，逐步适应其所在的团体或社会生活，由自然人转变为社会安定人的过程。

3．不合理信念的特征分别是什么？

1、绝对化的要求；

2、过分概括化；

3、糟糕至极

4．专业技术人员在个人层面如何进行压力管理？

1、及时地自我反省。个体可以通过对自身和压力源的剖析，适当减轻压力反应。

2、有效时间管理。个体在感觉到压力很大时，可通过工作和时间的调整，使自身从过分紧张状态恢复到乐观放松的心态。

3、积极寻求支持。个体在面对较大压力时，可以通过寻求外部支持性途径来排遣压力。

4、提高自我“免疫力”。个体应在平时注意增强适应能力，从根本上减少过度压力反应的机会。

论述题（10分）

结合实际谈谈如何提高和维护自身的心理健康？

一、立足根本，树立健康人生观

（一）怀有一颗感恩的心；

（二）以平静的心态看自己，以欣赏的心态看他人；

（三）适当的物质追求；

（四）对自己的行为负责；

（五）助人为乐的心态。

二、活在当下，体验幸福

（一）停止抱怨，享受当下；

（二）活在当下，享受生命：1.善于发现生活的美好方面；2.有度量去接受不可改变的事实； 3.现在行动，努力去改变可以改变的事情；4.以“仁”为乐；